運動会のお弁当作りが苦じゃなくなる方法とおすすめおかず11選!

運動会の季節ですね。
運動会と言えば「お弁当」!

運動会のお弁当と言えば、お重など重ねる系のお弁当箱に、色んなおかずを入れて、好きなものを取り分ける!が定番ですよね。

たくさんのおかず作りに悩む方も多いのではないでしょうか?

私は、3年前からある方法を使う様になって、運動会のお弁当作りが断然楽になりました!

今日はその方法をご紹介します。

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運動会のお弁当=お重と思ってないですか?



そこなんです。
私も、子どもの頃から運動会と言えば、お重に母が色んなおかずを作ってくれて、家族でそれを取り分けていました。

それはそれで好きなものを好きなだけ食べられるからいいのですが・・・

必ずと言っていいほど余る。。。



おにぎりがたいがい余る。
そして、運動会から帰って来た父が食べてる。。。

そんなイメージでした。

お重じゃなくてもいいんじゃない?



ちょうど3年前の運動会に主人が来られず、まだ娘も小さくお弁当の量がすごく少なく
お重ではなく、一人ずつお弁当を作りました。

しかも、全部使い捨ての容器を使ったところ・・・

余ることもなく、ゴミも軽くていい!!!



最近は、100円ショップでとてもかわいい
使い捨てのフードパックがたくさんあります。



使い捨てでも、テンションが上がるんです!!!

お弁当は、パンだっていい!!!



かわいいハンバーガーパックもあるし、ホットドックケースだってある。
子どもが食べたいものを作ってあげれば定番にこだわる必要なんてなし!!!



一人ずつ弁当がめっちゃ楽だったので、それ以降我が家は
毎年運動会は、個人弁です。

去年の我が家の運動会のお弁当はこちら。





子どもたちは、おにぎりをデコして、大人は昔からある透明のフードパックにおかずを詰めました。
おにぎりだけ余分に作りました。



作ったおかずリスト



◯唐揚げ
◯ミートボール(市販)
◯ちくわinきゅうり
◯ウインナー
◯ハート卵焼き
◯たんぽぽ卵焼き(inオクラバージョンも)
◯さつまいもの甘煮
◯枝豆ピック
◯ブロッコリー
◯プチトマト
◯フルーツ

唐揚げはこちらのレシピがおすすめ!



お弁当は、段取りが大事!



お弁当で悩むことは、おかずのバリエーションと詰め方だと思います。

当日慌てない様に、イメージをだいたい作っておくことが大事。



お弁当のおかずが決まったら、前日にできることはしておきます。


前日の夜やることリスト。



◯唐揚げの仕込み
◯野菜を固めに茹でておく(ブロッコリー、オクラ)
◯薄焼き卵を卵3個分ほど作っておく(たんぽぽ卵の分)
◯さつまいもの甘煮を作っておく。

当日やること!



ご飯を早めに炊いて、子どものキャラ弁用のご飯だけ形作って
ラップで包んで、落ち着かせておきます。

あとは、唐揚げを揚げて、前日準備したものを組み立てて
詰めて行きます。

子どものから作っておくと気が楽!



これは私だけかもしれませんが、こどものができるとなんだか安心します。



詰め方や、華やかさが足りない時は・・・

とにかくピックを刺そう!!!





ここまでできたら、ほぼ完成!!!

大人は、ピックなしでマステで仕上げる!





こんな具合でお弁当を作り出して、毎年・・・


家族みんな完食!!!



大人は、使い捨て容器なのでゴミも軽くてよいです。

ただいま、一人ずつ弁流行り中!!!



私の周りでは、この「一人ずつ弁」がめちゃ流行ってます!

みんな、運動会=お重という概念があるみたいで、うちの話をすると
「そっか。そうだよね。お重じゃなくてもいいんだよね。」と
一人ずつ弁当を作るママが増えています。

もちろん、お重も素敵なので、両方できるといいのですが
毎年余る〜とかお重をいっぱいにしないとーと思ってる方がいらっしゃるなら
「一人ずつ弁」結構いけますよ!


お弁当におすすめのおかず集



いかがでしたか?
少しでも、参考になれば嬉しいです。

そんな、我が家も来週末が運動会。
早めに、計画立てて当日の朝バタつかないようにしようと思います。

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料理愛好家・再現レシピ研究家の稲垣飛鳥です。食べることが大好きで、日々「簡単・おいしい」レシピを追求しています。現在、テレビなどメディア出演のお仕事、講演、多企…

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