*chicoレシピ*【時短】超簡単 ★ちょい辛★豆もやしのおつまみナムル♪

★簡単おかず★「もやしレモン」でちょっぴりピリ辛さっぱりナムル♪

時間がないけど、何か一品欲しい！
お酒のおつまみを簡単に作りたい！
健康や美容のための栄養は少しでも摂り入れたい！！

毎日の食卓に、3分で出来ちゃう超簡単な豆もやしナムルをご紹介します♪

3分で完成！！　★ちょい辛★豆もやしのおつまみナムル♪

失敗しない簡単ナムルの救世主！
「もやしレモン」を使います

【材料】
もやしレモン　1袋
ごま油　大さじ１
ラー油　少々（お好みで）
一味唐辛子　少々（お好みで）
※今回はピリっと美味しい「あじめこしょう一味」を使いました！

★Point★
混ぜるだけの簡単調理

【洗い物要らず♪】自立型の袋で味付け簡単！

なんと！こちらの「もやしレモン」の袋は自立するタイプ！
※倒れないわけではないので、注意してくださいね(/ω＼)

調味料をダイレクトに入れて混ぜるだけだから、
洗い物が減らせるのも、すご～く魅力的♡

【作り方】　調理時間約3分
★ざっくりお伝えすると・・・
「もやしレモン」の袋に調味料を入れるだけ！

（１）もやしレモンを開封して自立させる

（２）ごま油を入れる

（３）ラー油を入れる（辛さはお好みで）

（４）一味や、あじめこしょうを入れる（辛さはお好みで）

（５）箸などで混ぜたら完成！

※時間に余裕があれば、10分くらい冷蔵庫で放置しておくと味が馴染みますよ！

●完成です●

混ぜるだけで絶品おかずの出来上がり！

ビールやお酒のおつまみにも合いますよ( ｀ー´)ノ
ラー油のピリ辛感に、鉄板のごま油！
あじめのスッキリダイレクトに感じる辛みもやみつき！！

そこにもやしレモンのさっぱり感がとってもよく合います♪

ちょい足し野菜で栄養・彩りプラスもGood

★ちょい足し野菜で彩りUP　栄養UP★

ニンジンの細切りや、薄切りを入れてもGood！

味を染みこませて馴染ませるために、ジップロックなどに入れて少し時間を置くと、
にんじんもしんなりして美味しいですよ！

もやしレモンが白だしベースの味付けなので、
いろんな野菜に合うんです。

野菜ちょい足しなら、
お子様にもおかずとしても一品で食卓に出せますね！

他にも、きゅうりとハムなどを刻んで漬けて、
ラー油などの辛みに代えて、マヨネーズを加えたら、さっぱりサラダ風にもなりますよ！

★簡単★なのに栄養満点♡

【もやしレモン】
普通のもやしとは違う「大豆もやし」が栄養の秘訣！
大豆もやしは、食物繊維や大豆イソフラボンが豊富。なかでもアスパラギン酸は、アスパラの2倍。
アスパラギン酸は、カリウムやマグネシウムを細胞内に運び、疲労物質である乳酸をエネルギーに変える手助けをするため、疲労がたまりやすい夏に最適な栄養素です！

★便利★冷蔵庫にストックすておくといつでも食べられる！

簡単便利な「もやしレモン」
常温保存も可能です！
食べる前に冷蔵庫にいれて美味しさUP

常備しておくと、シンプルなのに栄養満点なおかずや、おつまみ、サラダがすぐに完成しちゃいますよ♪