【時短レシピ】盛り付けるだけ♡冷やし中華♡

あつ~い夏の定番「冷やし中華」
さっぱり食べれて、栄養も豊富な簡単冷やし中華をご紹介します。

せっかく食べるなら栄養も摂りたい!
でも面倒なのはいや~!

そんな方には、あるものを冷蔵庫に常備しておくだけで簡単なのにボリュームたっぷり健康冷やし中華がすぐ作れちゃいます。

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夏に嬉しい栄養たっぷり「冷やし中華」

暑くてだるいー 何も作る気がしないー
そんな日には、さっぱり食べれる「冷やし中華」の出番ですね!

食欲がない時に、さっぱり食べれるのも大事ですが、
夏の疲労感を体に残さないために、同時に栄養補給も欠かせません。

そんなときに、冷蔵庫に常備してあると便利なお野菜をご紹介します♪
もちろん、市販の冷やし中華セット(麺とタレ)だけでもOKなんですが・・・
パパっとのせるだけで、”栄養満点” ”味のアクセント” ”見栄えUPで食欲UP” が出来ちゃうのでぜひ!

ちこり村のもやしレモン

冷蔵庫に常備しておくオススメ野菜

★冷やし中華におすすめな盛り付け食材★

その①
冷蔵庫に常備してあると便利な「もやしレモン」

【食べ方】袋を開けて盛り付けるだけ!
洗ったり切ったりする必要もなく、そのまま食べられます♪

大豆もやしなので、麺類を食べるときに不足しがちなたんぱく質を補います!
大豆もやしは、食物繊維や大豆イソフラボンも入っていて、手軽なのに栄養豊富な野菜なのです。

※白だしで味付けされていて、もやしを取り出した後の出汁も一緒に入れてもOK!
冷やし中華のたれとマッチして、一味違った味わいになります。
もっと酸味が欲しい方は、レモン汁を追加してみてください。

ー常備におすすめな理由ー
約6か月ほど賞味期限があります♪

その②
天然のサプリメントといわれる「スプラウト野菜」がおすすめ!

せっかく食べるなら栄養価が高く手軽に食べれる野菜、とっても便利ですよね。

【食べ方】こちらも袋を開けて盛り付けるだけ!
根がついているものは、キッチンばさみでバサっと切り落としてさっと洗うだけ!


ー常備におすすめな理由ー
賞味期限は短いですが、体に必要な栄養を手軽にとるために♪
サラダや副菜など、いつでも食卓に登場できます!
そして食べたら補充!スプラウトによって味の特徴が違うので飽きません♪

ちこり村 野菜セットを使った栄養たっぷり「冷やし中華」

今回使用したのは、
ちこり村の「11品のおためし発芽野菜(スプラウト)セット」の中に入っている、
★もやしレモン
★赤ラディッシュの新芽
ちこり村の「恵那どりサラダチキン4種セット」の中に入っている、
★恵那どりサラダチキンプレーン
★キャベツのせんぎりパック(家にあった)
★冷やし中華セット(麺とタレがセット)

この暑い夏を、「もやしレモン」と「スプラウト野菜」で乗り切りましょう!

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ちこり村を運営しております株式会社サラダコスモです!日々、【無添加・無漂白】を理念に、安全・安心な「もやし」や「貝割れ大根」などの発芽野菜づくりに取り組んでおり…

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