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卵との合わせ技！子どもがほうれん草をたっぷり食べてくれる「ほうれん草のソテー」

子どもが、進んでほうれん草を食べてくれるメニューです。
しかも、調味料はたった２つ！
ぜひ、作ってみてください。

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この記事の目次
  1. 材料・レシピ
  2. １、スクランブルエッグを作ります。
  3. ２、１のスクランブルエッグは、フライパンから出しておきます。
  4. ３、１のフライパンに千切りにしたベーコンを入れて炒めます。
  5. ４、ほうれん草がしんなりしたら、コンソメと砂糖で味付けします。
  6. ５、２の卵をフライパンにもどして、全体を炒めます。
  7. できあがり！
  8. ブログはこちら。




苦手な子が多い「ほうれん草」
そんなお子さまに、ぜひ食べてもらいたい「ほうれん草のソテー」

さっそく、材料とレシピです。

材料・レシピ




４人分

◯ほうれん草１袋
◯卵３個
◯ベーコン２枚

◎コンソメキューブ２分の１個
◎砂糖小さじ１




１、スクランブルエッグを作ります。




ボールに、卵を溶きほぐし、お好みで塩や砂糖で味付けしたものを
熱したフライパンに大さじ１の油をしいてスクランブルエッグにします。

※私は甘めが好きなので、塩少々と砂糖も入れます。




２、１のスクランブルエッグは、フライパンから出しておきます。




３、１のフライパンに千切りにしたベーコンを入れて炒めます。




弱火で、油を出す感じで炒めていきます。
ベーコンが焼けてきたら、１０cm幅くらいに切ったほうれん草も入れます。




４、ほうれん草がしんなりしたら、コンソメと砂糖で味付けします。




５、２の卵をフライパンにもどして、全体を炒めます。




できあがり！




卵と一緒にほうれん草をパクパク食べてくれます♪
彩もキレイなので、お弁当にも最適ですよ。

よかったら、作ってみてくださいね。

ブログはこちら。




レシピ以外に、ファッションのこと育児のこと、商品レポ、日々のこと
いろいろとアップしています。

よかったら、遊びにきてください。

あすかふぇのおいしい毎日っ♪




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再現レシピ研究家 稲垣飛鳥
フード・ライフスタイル

料理愛好家・再現レシピ研究家の稲垣飛鳥です。食べることが大好きで、日々「簡単・おいしい」レシピを追求しています。現在、テレビなどメディア出演のお仕事、講演、多企…

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