2017年02月15日更新

ヘルシーで栄養満点の『おからDEポテトサラダ風』糖質制限の方必見！子どももパクパク食べますよ！

栄養満点の「おから」。
ヘルシーで体にいいのは有名ですが、その調理法があまりないのが現状ではないでしょうか？

今回ご紹介するサラダは、子どもがびっくりするくらいに食べてくれて、飽きない味なのです。

あの独特のもさもさ感もあまり感じられず、我が家でも常備菜の定番になっています。

ポイントは２つ！子どもが大好きなあの食材と、食がすすむあの調味料を入れます！

ぜひ、作ってみてください！

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この記事の目次

おからDEポテトサラダの材料はこちら。
ツナ缶とすし酢がおいしさのポイントです！
レシピです。
仕上げはマヨネーズ
まとめ
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おからDEポテトサラダの材料はこちら。

◯おから１５０g
◯ツナ缶小１缶
◯コーン大さじ４
◯玉ねぎスライス２分の１個分（水にさらして水を切る。）
◯枝豆ひとつかみ分
◯すし酢５０cc
◯マヨネーズ５０〜７５cc
◯塩コショウ適量

ツナ缶とすし酢がおいしさのポイントです！

レシピです。

１、ボールにおからを入れて、ツナ缶を缶ごとすべて油も入れて、軽く塩コショウをしてよく混ぜます。

２、コーン、枝豆、玉ねぎを入れて、すし酢も入れます。

仕上げはマヨネーズ

まとめ

このサラダのポイントは、子どもの大好きなツナと
食欲を増進するお酢、しかも甘みのあるすし酢を使うことで
おからがどんどん食べられるのです。

ぜひ、作ってみてください。

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