正月太り解消!!野菜たっぷりヘルシーメニュー5選

2017年も、気付けば一週間がたちましたね。
ご家族でゆっくりされた方も、どこかに旅行に行かれた方も、みんなでわいわい過ごされた方も、お正月はついつい食べ過ぎてしまうもの。
三が日も終わり、ふと現実に戻るとおなか周りに知らないお肉が、、、なんてことになっている方も多いのでは!?
今回はそんな正月太りを解消すべく、野菜をたっぷりと使ったヘルシーメニューをたくさん紹介します!ぜひ参考にしてみてください!

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お正月に食べ過ぎたからダイエットをはじめよう!と思っても、ただご飯を抜くだけの方法はあまりいいとは言えません。おなかがすいて元気が出ずにストレスもたまります。新年早々「腹減った~~(*_*)」なんていうつらい思いはしたくありませんよね!

そこで今回は、しっかりとボリュームもありながら健康に気を使った、野菜中心のメニューをご紹介します。見た目も華やかなものが多いので、2017年はお料理を頑張ろうと思っている皆さんも必見ですよ!♪♪

The・健康和食 完ぺきなバランスです akarispmtさん

豪華さとヘルシーさを兼ね備えているまさに和食のお手本!この見た目でたったの636kclです。
グラフの三角形が正三角に近づくほどバランスがいいそうで、このグラフはほぼ完ぺきなバランスといえます。
この食生活を続けていたら、ただ痩せるだけではなく内側からも健康になれそうですね!

ド派手健康朝ごはん 朝から元気が出ます xxosakanaxxさん

色鮮やかな紫のスープが、朝の眠気を吹き飛ばしてくれます。
一見ド派手なこの色はビーツなどからとっているそうで、とっても栄養満点!!
またなんと中身はボルシチのようで、朝からボリュームたっぷりです。
どんな味がするのかぜひ一度食べてみたい!

野菜たっぷりお弁当 お昼休みが待ち遠しい rosso___さん

ダイエットをしていると、どうしてもおなかのすくランチタイム。
午後からもパワフルに活動するためには、コンビニのサラダだけではいけませんよ!!
そこで紹介するのが健康に気を使いながらも元気が充電できる、野菜たっぷりヘルシー弁当。
見た目も綺麗で、ふたを開けた瞬間から元気になりそう!左下のサラダはもち麦を使ったサラダだそうでとってもおいしそう!

見てもおいしい夜ご飯 食べるのがもったいない yucali.mさん

一日が終わりホッと一息つく夜ご飯。家族団らんの機会でもあり、夜ご飯抜きなんていけません!
おいしいご飯を食べてぐっすり寝て、また明日に備えましょう!
こちらのお写真はひとつひとつが丁寧に作られており、食べるのがもったいなくなります。
かわいらしく作られているので、野菜嫌いのお子さんでも食べてくれるかもしれませんね♪
見ておいしい、食べておいしいご飯、ぜひ真似してみてください!

お皿の中が森のよう! fujifab12さん

最後にご紹介するのはこのサラダ!
ロマネスコというお野菜を使っており、見た目のインパクトも抜群です!盛り付けもセンス抜群!
ロマネスコのつぼみは幾何学的な模様になっているそうで、このサラダもどこか神秘的です。
スピリチュアルな気分でダイエットに励むのもいいかもしれませんね☆

いかがでしたでしょうか!?
正月太りが気になる方も、ダイエット中の方も、健康に気を使っている方も、野菜たっぷりヘルシーメニューぜひ参考にしてみてください!
お正月気分に別れを告げるべく、2017年のスタートは野菜をたくさん摂りましょう!!
最後まで読んでくださりありがとうございました。

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