2019年07月08日更新

節約♪時短♪焼きししゃもの南蛮漬け

これから暑くなるとさっぱりとしたおかずが欲しくなりますよね。
特にお酢料理は、疲労回復効果が期待できるので夏バテ予防にもオススメ♪

今日は、ししゃもの南蛮漬けレシピのご紹介です。

焼きししゃもの南蛮漬け

●人参 1/3本(30g)
●玉ねぎ 1/4個(60g)
・ピーマン 1個
★酢(米酢使用) 100cc
★醤油・みりん各大さじ1
★砂糖大さじ3
★水大さじ2
・ししゃも 10匹

①耐熱容器に★を入れ混ぜ千切りにした●を加え、
ラップをふんわりかけで600w2分レンジで加熱する

②ししゃもは魚焼きグリルで焼き、①へ浸け千切りにしたピーマンも加える。

・冷蔵庫で冷やすとさらに美味しくなります。
・冷凍ししゃもを使用する場当たりは、凍ったまま焼いて下さい(解凍してから焼くとドリップにししゃもの旨味も出てしまう為)

・保存容器に入れ冷蔵保存で4日

いかがでしたか？
南蛮漬けといえば食材を油で揚げと、
結構手間が掛かる料理ですがグリルで焼けばラクラク調理～～♪
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

ブログでは、作りおきやお弁当など更新させていただいてますので、
遊びにいらして下さい(^^)
↓　　↓　　↓

お肉、お魚、野菜、大豆・卵、タレ、ドレッシング、
ご飯ものなど120品の作りおきレシピを掲載。
作りおきおかずを組み合わせた、献立コーデもお役立ち、
作りおきをされない方も普段の食事作りにも、ご利用いただけます。
↓　　　↓　　　↓