2018年09月13日更新

時短♪節約♪簡単レシピ！！レンジで1分♪　豆苗とわかめのおかかナムル

節約食材を使い、火を使わない！！
それでいて、栄養価が高いとなれば嬉しいですよね。
今日は、そんな願いを叶えるナムルレシピのご紹介です。

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この記事の目次

豆苗とわかめのおかかナムル

・豆苗 1袋
・カニかま 40g
・塩蔵わかめ 30g
★鶏がらスープの素・醤油各小さじ1/2
★ごま油小さじ1
★かつお節少量
★白いりごま大さじ1

①豆苗は根元を取り半分に切り、
耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ600wで1分レンジで加熱する。

②塩蔵わかめは流水で洗い、1分水にさらし水気を絞り細かく切る。
カニかまは手でさく。

③　①に②と★を加え良く混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。

・乾燥わかめを使う場合は、3gになります。

・密封容器に入れ冷蔵保存で2日

いかがでしたか？
レンジ加熱して、和えるだけなので、
本当に簡単にできあがりますね。
お弁当のおかずにもオススメなので、
作り置きしておくと、重宝しますよ〜。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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