
豆腐でヘルシー!ピーマンの肉詰め-豆腐ハンバーグ*ケチャップ*簡単*節約
どめさん
いつものハンバーグを玉ねぎの輪切りに詰めて焼いてみました✨
ちょっと見た目を変えると子供たちもテンションあがります⤴︎ ⤴︎
本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています
*材料*
[タネ]
☆合い挽き肉 300g
☆玉ねぎのみじん切り 輪切りの残り分
☆卵 1個
☆塩、胡椒 適量
・厚さ1cmぐらいの玉ねぎの輪切り 6~7個ほど
[合わせタレ]
○砂糖、醤油、みりん、酒 各大さじ2
*玉ねぎは輪切り分と、リング分合わせて1個使いました。
1️⃣
玉ねぎを輪切りとみじん切りにします。
2️⃣
みじん切りの玉ねぎを耐熱容器に入れラップをして600wの電子レンジで3~4分加熱して柔らかくします。
タネの材料☆を合わせて粘りが出るまでよく混ぜます。
玉ねぎの輪切りに片栗粉を茶こしなどでまぶします。
3️⃣
タレの材料○を合わせておきます。
輪切りの玉ねぎにタネを詰めて薄く片栗粉をまぶし、片面をこんがり焼いたら裏返し蓋をして蒸し焼きにします。
中まで火が通ったらタレを加え、煮からめます。
彩りにいんげんも最後にサッと炒めました。
日々の暮らしのこと、お料理やレシピを毎日更新中です✨