
大量消費や作りおきにオススメ!!”絶対ビール!”な『激ウマ♡きゅうりレシピ10選』
Yuu
オリーブオイルで夏野菜を揚げ焼きして、麺つゆに浸けるだけで作れるヘルシーで簡単な揚げ煮浸しです!
本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています
【材料】2人分
★ズッキーニ 1/3本(100g)
★ピーマン 2個
★ししとう 2本
★プチトマト 6個
★ナス 1本
★インゲン 10本
・麺つゆ(2倍タイプ) 50cc
・水 50cc
【作り方】
1.ズッキーニは輪切り又はステック状にカットする
ピーマンは種を取って4分割程度にカットする
ナスは縦半分にカットしてから斜めクロスに切り込みを入れる
インゲンは両端をカットして長いようなら半分にカットする
2.フライパンに材料外のオリーブオイルを1センチぐらいの高さまで入れて、野菜を
順番に入れて揚げ焼きする
3.バット等に水で薄めた麺つゆを入れて、揚げ焼きした野菜を30分以上漬けて
おいたら出来上がり