【7月10日は納豆の日】簡単調理で暑い夏でも食欲すすむ!納豆レシピまとめ

7月10日はとっても覚えやすい語呂合わせ、7(なっ)10(とう)で「納豆の日」です! さらっと食べられて、栄養価も高いから、暑くて食欲が低下してしまうこの季節にぴったりの食材です。今回は納豆の日にちなんで納豆を使ったアイデアレシピをまとめてご紹介します♪

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食欲そそるボリュームレシピ!

まずはじめにご紹介する納豆レシピは、maichiku3さんの投稿してくれた「納豆チャーハン」です。チャーハンにするために、納豆はネバネバを洗い流すのがポイント。ネギ、ひき肉、調味料に納豆、そして米を合わせて炒めたら完成の簡単レシピです! 

子どもにも人気のチャーハンは暑い時期でも食欲をそそり、がっつり食べれるからいいですね♪ 米と合わせる前の「納豆そぼろ」は使い勝手もよく、いろんな料理に組み合わせられるからコスパもバッチリですよ!

▼maichiku3さんの記事はこちら▼

納豆嫌いでも納豆好きでもパクパクいけちゃう納豆チャーハンの作り方

こんにちは! まいちくです(๑˃ꇴ˂๑)❤︎ 今日はイソフラボンたっぷり、栄養価の高い納豆を使ったチャーハンレシピをお届けします! 女性にも成長期のお子さまにもピッタリ! アレ? パパは?(笑) パパでも大丈夫! 豚ひき肉がたっぷり入ってるので男性でも大満足なチャーハンに仕上がっています。 それでは作っていきましょう♪ヾ(*´∀`*)ノ

maichiku3

うまい・はやい・やすい! 3拍子そろったお手軽納豆レシピ

次はchouchouさんのアイデアレシピの紹介です。chouchouさんは食パンと納豆の異色のコラボで、手軽に作れる絶品アレンジトーストを教えてくれました。

食パンにノリ、納豆、チーズ、マヨネーズを乗せてトーストするだけ! 時間のない朝でもパパッと作れて栄養もバッチリでうれしい一品ですね♪

▼chouchouさんの記事はこちら▼

なにこれ!地味に旨いアレンジトースト2選♡簡単*時短*節約*食パン

地味だけど、旨いトーストを2種類ご紹介させていただきます♫ 納豆+海苔+チーズ+マヨの最強に美味しい組合せ! もう一品は間違いないツナ+マヨ+コーン+ケチャップの組合せです♡ 私は、朝ご飯に食べましたが、小腹がすいた時のおやつにもピッタリだと思います! 美味しくないやろ~って思ったそこのあなた! 騙されたと思って一度食べてみてください*

chouchou

ヘルシーさっぱりな中華風サラダ!

こちらもchouchouさんのアイデア。アボカド、納豆を中華風に味付けした、夏に食べやすいヘルシーサラダです♪ 中華だしの風味が食欲をそそるから、どんどんお箸が進んじゃいます! ごはんに乗せて丼にして食べるのもおすすめですよ♡

▼chouchouさんの記事はこちら▼

3分で完成♪絶品!中華風アボカド納豆-サラダ*丼*ヘルシー*簡単

3分で完成する、超簡単スピードレシピ!中華風アボカド納豆のご紹介です♡ 食べ始めたら止まらなくなる美味しさで、めっちゃオススメです♫ そのまま食べるのも良し! ご飯にのせて丼にして食べるのも良し! お好みの食べ方でいただいてください^^ ヘルシーで美容にもオススメ♡ぜひ一度お試しくださいね*

chouchou

おやつにもおかずにも出しやすい! 「納豆オムレツ」

つづいてご紹介するのは、再現レシピ研究家 稲垣飛鳥さんの「納豆オムレツ」レシピです。必要な材料は卵、納豆、小ねぎだけだから、冷蔵庫の余り物でおかずになっちゃいますね! フライパンで簡単調理だから、お子さんのおやつに作ってあげることもできますよね♪ 卵と納豆で腹持ちもバッチリです。

▼再現レシピ研究家 稲垣飛鳥さんの記事はこちら▼

食欲低下を吹き飛ばす! スルッと食べやすい納豆そばレシピ

最後にご紹介するのは、ダーリンのつまさんのアイデアレシピ。ゴボウ、豚肉、キノコと納豆の組み合わせで栄養満点。これをお蕎麦にトッピングすれば、納豆とお蕎麦がよく絡んでとっても食べやすくなるんだとか! ゴボウの深い味わいも楽しめる、おしゃれなアイデアレシピです♪

▼ダーリンのつまさんの記事はこちら▼

身近な食材、豚肉・納豆・ごぼうを使い主人が大喜びだった「豚ゴボ納豆蕎麦」の作り方

陽気が良くなってコートも脱ぎ捨てて気持ちのいい季節に 花粉症で鼻ズルズル目はカユカユ、そんな方も少なくないと思います。 多分に漏れず、主人も花粉症で杉だけでなくヒノキにも発症してしまい 「これをなんとかしてくれ」と言われたので、即答で「できん!」と(笑) そう、答えはしたものの せめて好きなものを食べさせて、お腹だけでも元気になってもらおうと 主人の好きなものを集めて作ったレシピです。 「豚ゴボ納豆そば」の作り方のご紹介です。

ダーリンのつま

まとめ

7月10日は「納豆の日」ということで、納豆を使ったアイデアレシピをご紹介しました。とっても使い勝手のいい「納豆」は、栄養も豊富で、暑さが厳しいこの季節にもってこいの食材ですね。簡単な調理で多種多様なメニューが楽しめるので、記事を参考に、ぜひみなさんも7月10日は納豆レシピに挑戦してみてくださいね♪

▼「納豆レシピ」はほかにもいろいろ!こちらも合わせてチェック▼

納豆ごはんだけじゃ物足りない?好きな方も嫌いな方もおいしく食べられる納豆レシピ4選

納豆を使ったレシピというと、「納豆ごはん」をイメージする方が多いのではないでしょうか。実は、納豆は他にもさまざまな料理に使うことができるんです♪そこで今回は、納豆を使ったレシピを4つご紹介します。「納豆は好きだけど、納豆ごはんに飽きている」「納豆は嫌い」という方にもおすすめのレシピばかりなので、ぜひご覧ください。

LIMIA グルメ部


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