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2017年10月06日更新

体の中からポカポカ* 簡単ツナと生姜の炊き込みごはん

料理研究家（料理愛好家）/モデル/カメラマン/イラストレーター/各種デザイナー・クリエイター/ etc...をやらせていただいておりますanrilela（アンリレラ）です。

毎日の食卓を少しだけスペシャルに、そして丁寧にをモットーに『anCafe gohan』を連載させていただいております。

今年の秋冬は体の中からポカポカ温活ライフしていきましょ♡

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Photo by anrilela ameblo.jp

炊飯器にポポイで炊くだけOK◎

面倒なこと一切なしなのに、ガッツリしょうがの風味が味わえる贅沢炊き込みご飯！

今年の秋冬は体の中から
ポカポカ温活ライフしていきましょ♡

作り方

材料（３合分）

・お米　３合
・生姜（千切り）大1片（約50g）
・ツナ缶　1缶（70g）

●白だし　大さじ3
●醤油　大さじ2
●塩小さじ1/2

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①生姜はぜーんぶ細かく千切りに！

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②ツナは、我が家ではこのライトツナを使いました*✲ﾟ*

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③研いだお米にツナ缶の汁と●を入れ、水を規定量の目盛りより少し少なめに入れ、よく混ぜます。

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④そこにツナ、生姜の千切りを入れ、炊飯スタートすれば、もう完成～！

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蓋を開けた瞬間フワ～っと生姜の香りが部屋いっぱいに！

幸せの香りだ～！！！

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ツナの旨味と生姜の旨味がベストマッチすぎて、もうお箸がとまらない～っ！

体の中から温まってポカポカ～！

「お箸が止まらない～‼️」ってことは、体が欲している栄養素だったんだろうな～。しみじみ。

今年は早めに
大事にしよう温活*✲ﾟ*

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Tommyもとっても気に入っていて「お弁当に入れて！」とリクエストいただきました◎

我が家は生姜大好きなので、
60gの大きい生姜を使いましたよ◎

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副菜のレシピは和食にぴったりな『笑えるほど簡単♡たらこしらたきパスタ』

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糖質OFF！笑えるほど簡単♡たらこしらたきパスタ

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ごちそうさまでしたⓛⓞⓥⓔ♡

ブログも毎日更新しております◎

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最後まで読んでくださってありがとうございました◎

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