体の中からポカポカ* 簡単ツナと生姜の炊き込みごはん


料理研究家(料理愛好家)/モデル/カメラマン/イラストレーター/各種デザイナー・クリエイター/ etc...をやらせていただいておりますanrilela(アンリレラ)です。


毎日の食卓を少しだけスペシャルに、そして丁寧にをモットーに『anCafe gohan』を連載させていただいております。


今年の秋冬は体の中からポカポカ温活ライフしていきましょ♡

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炊飯器にポポイで炊くだけOK◎



面倒なこと一切なしなのに、ガッツリしょうがの風味が味わえる贅沢炊き込みご飯!



今年の秋冬は体の中から
ポカポカ温活ライフしていきましょ♡

作り方



材料(3合分)


・お米 3合
・生姜(千切り)大1片(約50g)
・ツナ缶 1缶(70g)

●白だし 大さじ3
●醤油 大さじ2
●塩 小さじ1/2




①生姜はぜーんぶ細かく千切りに!




②ツナは、我が家ではこのライトツナを使いました*✲゚*




③研いだお米にツナ缶の汁と●を入れ、水を規定量の目盛りより少し少なめに入れ、よく混ぜます。




④そこにツナ、生姜の千切りを入れ、炊飯スタートすれば、もう完成~!




蓋を開けた瞬間フワ~っと生姜の香りが部屋いっぱいに!


幸せの香りだ~!!!




ツナの旨味と生姜の旨味がベストマッチすぎて、もうお箸がとまらない~っ!


体の中から温まってポカポカ~!



「お箸が止まらない~‼️」ってことは、体が欲している栄養素だったんだろうな~。しみじみ。



今年は早めに
大事にしよう温活*✲゚*



Tommyもとっても気に入っていて「お弁当に入れて!」とリクエストいただきました◎



我が家は生姜大好きなので、
60gの大きい生姜を使いましたよ◎




副菜のレシピは和食にぴったりな『笑えるほど簡単♡たらこしらたきパスタ』




ごちそうさまでしたⓛⓞⓥⓔ♡



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最後まで読んでくださってありがとうございました◎

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