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2017年07月04日更新

夏にピッタリ♡レンジ調理で簡単冷たい梅ささみ茶漬け

夏バテ気味でもサラサラ食べられる冷製茶漬け＊
さっぱりとした味わいで、２日酔いや疲れている時にもオススメです！
火を使わずにレンジ調理で簡単にできます。よかったらお試しくださいね♩

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材料【２人分】

ご飯・・・茶碗2杯

ささみ・・・２本

酒・・・大1

醤油・・・小1

梅干し・・・2個

塩昆布・・・2つかみ

小口切りのねぎ、ごま・・・適量

お茶（緑茶・麦茶お好みで）

作り方

１．ご飯を水洗いしてぬめりを取り、ザルにあげ水気を切って冷やしておく。

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２．ささみをフォークでぶすぶす刺し、酒をふりかける。ラップをして600ｗのレンジで2分加熱し蒸しておく。

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３．荒熱が取れたら、ささみをフォークか手で粗く割き醤油をかける。

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４．器にご飯を盛りささみをのせ、塩昆布・ねぎ・ごまを散らし、真ん中に梅干しをのせる。

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５．４にお茶をかけたら完成♩

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＊味が薄い場合、最後にめんつゆを小1ほど加えても

＊みょうがを入れても美味しく仕上がりますよ

＊お好みでワサビを添えて食べてください

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今回冷たいお茶漬けでご紹介させていただきましたが、もちろん温かくても美味しくいただけますよ♩

ブログでは毎日様々なレシピをご紹介させていただいております＾＾
よかったら遊びに来てくださいね＊

ブログはこちらから

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