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2017年05月17日更新

グルメ

柚子胡椒が効いて美味しい！お弁当の隙間埋めにも使えるサラダ。

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材料

ささみ 1本
セロリ 1本
人参 1/3本
胡瓜 1本

★ドレッシング
炒り胡麻大さじ1～2
オリーブ油大さじ2
酢大さじ1
砂糖小さじ1/2
柚子胡椒小さじ1/2
塩コショウ適量

胡瓜は縦半分にカットしてから

斜め薄切りにする。

セロリも斜め薄切りに。

人参は細めの千切りにカットする。
三種類、こんな感じに。

ささみは、酒小さじ1(分量外)をふり、ふんわりラップする。
600wのレンジで1分チン。
さらに1分追加でチンする。
※この時ささみがレンジ内で多少破裂しますが、気にせずやってます。

ボウルに野菜をいれ、塩小さじ1(分量外)をふりよくもむ。5分程おく。

野菜がしんなりしたら1度水でサッと洗い、キッチンペーパーを使って絞り水気を切る。

水気を切った野菜をボウルに戻し、ササミを手でさいたものを加える。

次はドレッシング作り。
胡麻はすり鉢でする。すりごまを使う方はこの工程は要りません。

胡麻以外の調味料を加え、よく混ぜる。

よく混ぜたら出来上がり❤

隙間埋めにぴったり。
もちろん普段の食卓にも！

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