レンチンでできる！10分で茶碗蒸しレシピ

だんだんと、冬が近づいてきました。
温かいものが恋しくなる季節ですね。

お味噌汁やお吸い物は作るけど、家で「茶碗蒸し」ってハードル高いなぁと思われてる方も多いかも。

具のバリエーションも多いし、子どもも喜ぶ。
蒸し器を使わなくてよくって、簡単にレンチンで作れるなら、やってみようかな？と思いませんか。


レンチンならその間に違うこともできちゃいます。

材料（マグカップ３～4個分）

■だし汁250cc
■みりん　小さじ1
■しょう油　小さじ1/2
■卵　2個

※しょう油の量は中の具に合わせて調整してね。

手順

①出汁をとっておく

ここは、ご家庭のお好きなお出汁を取ってくださいね。
昆布や鰹節でお出汁をとってもいいです。

ワタシはズボラなため、市販のだしパックを使用！
朝、水に出汁パックを入れておいたら、夕方にはいい感じにお出汁が出ています。

②みりん、しょう油をだし汁に入れる

なるべく洗い物は少ないほうがいい！
お出汁を図った計量カップに、みりん・しょう油を入れていきます。

③卵を溶いておいて、②に加える

卵はこすのがベストですが、家族が食べる分にはこさなくてもいい気がします。

よりおいしく！を考えられるなら、必須！
時短優先！を考えるなら、不要！

④具を耐熱の器に入れる

耐熱であれば、なんでもOKです。
大き目の器で取り分け形式でもいいですね。

我が家は、マグカップが定番です。
取り出す時も、子どもが食べる時も便利なので（熱さには要注意です！）

⑤卵液を入れる

お好きな量で卵液を器にいれます。

我が家は、みんな茶碗蒸しが好きなので7分目くらいまで入れてしまいます。

⑥耐熱の器を、電子レンジに！※ラップ不要！

耐熱の器ごと電子レンジに入れます。
※この時ラップは不要です。

電子レンジによって時間は異なると思いますので、参考までに我が家の時間を載せておきます。
バルミューダのレンジで、500wで5分、プラス場所を入れ替えて1分追加。
※どうしても場所によって火の入り方にムラが出ます。途中でササっと場所を入れ替えます。

※低めのワット数でゆるく熱していくのが、「巣」を作らないコツです。

茶碗蒸しオススメの具

我が家の定番は
・鶏肉
・かまぼこ
・しいたけ
です。

他には
・銀杏
・えび
・ほうれん草
・栗
などなど

子どもが喜ぶ「具」

・うどん（ハサミである程度の長さに切ってください）
・ウインナー（1センチくらい幅に切ってください）
・シュウマイ（丸ごとでもOK）

簡単なので子どもと一緒に作れる

大変そうに見えるかもしれませんが、
混ぜて、よそって、レンチンのみです。

5才の娘が作ると少し時間がかかりましたが
一度作ってしまえば、レンジの時間入れても10分もあればできますよ。


これから真冬にかけてなら
お出汁を片栗粉で少しトロミをつけて
「餡かけ」にしても冷めにくくて、体も温まるのでオススメです。


メインや副菜作りながら、電子レンジでもう一品！の時にぜひ作ってみてください。