♡簡単ヘルシー♡ささみの鶏だし和風スープ♡【#時短#節約】




こんにちはー♩
料理研究家・スイーツコンシェルジュの
Mizukiです(*^^*)



今日はヘルシーなスープレシピを
ご紹介させて頂きます♩

鶏の旨味満点の
あっさり和風おかずスープ♡
具はささみ、えのき、わかめと
低カロリーな食材ばかりです♫
だけど具沢山で食べ応えもありますよ♩

とっても簡単に短時間で作れるので
よかったらお試し下さいね〜(*^^*)



  • 24475
  • 1180
  • 2
  • いいね
  • クリップ




♡簡単ヘルシー♡
ささみの鶏だし和風スープ


【2人分】
鶏ささみ...2本(100g)
えのき...1/2袋
乾燥わかめ...1g
●水...450cc
●和風だし・みりん...各小1/2
●醤油(あれば薄口)...小1
●塩...小1/3
白炒りごま...適量



1.ささみは斜め薄切りにし、えのきは長さを3等分に切る。



2.鍋に●とささみを入れ、混ぜてから火にかける。沸騰したらアクを除き、えのきとわかめを加えて弱火で3分煮る。



3.器に盛り、ごまを振る。




《ポイント》
♦︎鶏むね肉で作ってもOK♩
♦︎えのきの代わりに他のきのこでも♩






ブログでは毎日レシピを更新しています♫
よかったら遊びにいらして下さいね(*^^*)
【Mizuki公式LINEブログ】
https://lineblog.me/mizuki_official/

  • 24475
  • 1180
  • いいね
  • クリップ
コンテンツを違反報告する

あなたにおすすめ

関連キーワード

このアイデアを投稿したユーザー

フード・ライフスタイル

レシピブログアワード3年連続総合グランプリ受賞。LINE・Ameba公式ブロガー。雑誌、TV、WEBメディアで活動中。和歌山県在住。調理師免許のほか、スイーツコ…

おすすめのアイデア

話題のキーワード