【時短レシピ】盛り付けるだけ♡冷やし中華♡

夏に嬉しい栄養たっぷり「冷やし中華」

暑くてだるいー　何も作る気がしないー
そんな日には、さっぱり食べれる「冷やし中華」の出番ですね！

食欲がない時に、さっぱり食べれるのも大事ですが、
夏の疲労感を体に残さないために、同時に栄養補給も欠かせません。

そんなときに、冷蔵庫に常備してあると便利なお野菜をご紹介します♪
もちろん、市販の冷やし中華セット（麺とタレ）だけでもOKなんですが・・・
パパっとのせるだけで、”栄養満点”　”味のアクセント”　”見栄えUPで食欲UP”　が出来ちゃうのでぜひ！

冷蔵庫に常備しておくオススメ野菜

★冷やし中華におすすめな盛り付け食材★

その①
冷蔵庫に常備してあると便利な「もやしレモン」

【食べ方】袋を開けて盛り付けるだけ！
洗ったり切ったりする必要もなく、そのまま食べられます♪

大豆もやしなので、麺類を食べるときに不足しがちなたんぱく質を補います！
大豆もやしは、食物繊維や大豆イソフラボンも入っていて、手軽なのに栄養豊富な野菜なのです。

※白だしで味付けされていて、もやしを取り出した後の出汁も一緒に入れてもOK！
冷やし中華のたれとマッチして、一味違った味わいになります。
もっと酸味が欲しい方は、レモン汁を追加してみてください。

ー常備におすすめな理由ー
約6か月ほど賞味期限があります♪

その②
天然のサプリメントといわれる「スプラウト野菜」がおすすめ！

せっかく食べるなら栄養価が高く手軽に食べれる野菜、とっても便利ですよね。

【食べ方】こちらも袋を開けて盛り付けるだけ！
根がついているものは、キッチンばさみでバサっと切り落としてさっと洗うだけ！


ー常備におすすめな理由ー
賞味期限は短いですが、体に必要な栄養を手軽にとるために♪
サラダや副菜など、いつでも食卓に登場できます！
そして食べたら補充！スプラウトによって味の特徴が違うので飽きません♪

今回使用したのは、
ちこり村の「11品のおためし発芽野菜(スプラウト)セット」の中に入っている、
★もやしレモン
★赤ラディッシュの新芽
ちこり村の「恵那どりサラダチキン4種セット」の中に入っている、
★恵那どりサラダチキンプレーン
★キャベツのせんぎりパック（家にあった）
★冷やし中華セット（麺とタレがセット）

この暑い夏を、「もやしレモン」と「スプラウト野菜」で乗り切りましょう！

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