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2018年11月24日更新

準備5分！炊飯器におまかせで栄養たっぷり炊き込みご飯

料理もなるべく時短にしたい！

でもちゃんと栄養のあるものを家族に食べてもらいたい！

サバ缶を使ってあとは炊飯器におまかせの簡単レシピです♪

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この記事の目次

家族に大好評！！
材料
作り方
栄養たっぷり！

家族に大好評！！

最近食べむらがでてきた2歳の娘はおかわり😳

おいしい！と夫は山盛り2杯！
私も2杯も食べてしまった！！

簡単でおいしい炊き込みご飯です(^^)

材料

Kana

・お米2合

・味噌サバ缶

・すきなきのこ1パック

・人参中1本

・Aしょうが大さじ1

・Aしょう油大さじ1.5

・A酒大さじ1.5

・ごま油大さじ1/2

・きざみねぎ少々

作り方

Kana

お米をといで水を2合目まで入れる
↓
Aを入れて混ぜる
↓
その上に人参、きのこ、サバ缶を乗せる
↓
いつも通りにご飯を炊く
↓
炊けたらごま油を入れて混ぜる
↓
食べる前にねぎを散らして

完成！！！✨

Kana

栄養たっぷり！

わが家では頻繁につくる定番の炊き込みご飯。
昨日は豚汁とでした◡̈

毎日の栄養に必要なDHAとカルシウムがサバ缶で手軽にとれます🙌🏻

きのこを入れて食物繊維も豊富です♩

味は少し薄めかなぁと思います。

お好きな食材を混ぜてつくってみてください😊

Kana

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