2018年01月10日更新

煮るだけ5分♪お正月あけの疲れた胃腸に♪『鶏肉とキャベツのうま塩うどん』

鶏肉とキャベツを使った、疲れた胃腸にやさしいシンプルうどん。

お鍋に煮汁を沸騰させたら、あとは具材を入れてサッと煮るだけ。

思い立ったらすぐにできるほか、出汁を取る手間もいらないので、バタバタ忙しい日にも最適です！

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この記事の目次

『鶏肉とキャベツのうま塩うどん』
材料：2人分
作り方
POINT
まとめ

こんにちは〜。
料理研究家のYｕｕです♪

本日ご紹介させていただくのは
疲れた胃腸にやさしいシンプルうどん。

作り方は、とっても簡単で
お鍋に煮汁を沸騰させたら
あとは具材を加えてサッと煮るだけ。

10分もかからずに出来上がるので
バタバタ忙しい時や
何もしたくない日にも最適。

一口食べるとホッとする味なので
お正月明けの疲れた胃腸にもぴったりですよ！

『鶏肉とキャベツのうま塩うどん』

材料：2人分

⚫︎ 鶏もも肉...200g
⚫︎ キャベツ...100g
⚫︎ 冷凍うどん...2玉

a 水...900cc
a 白だし、みりん、鶏ガラスープの素...各大さじ1
a 塩...小さじ1/2弱

⚫︎ 粗挽き黒胡椒...適量
⚫︎ ごま油...適量

作り方

１．鶏肉は一口サイズに切る。キャベツは手でちぎる。

２．鍋に【a】を入れて強火にかける。ひと煮立ちしたら中火にし、鶏肉を加える。

３．再度煮立ったら、キャベツと冷凍うどんを加えて煮る。うどんが好みの柔らかさになるまで煮たら、出来上がり。

器に盛り、お好みで
粗挽き黒胡椒とごま油をふって
お召し上がりください♪

POINT

⚫︎白だしは、14倍濃縮のフンドーキン白だし 720mlを使用しました（塩分16%、大さじ1の塩分量2.6g）。お使いのものによって、加える量を調整してください。

⚫︎粗挽き黒胡椒は、たっぷりめがオススメです。

⚫︎粗挽き黒胡椒＋ごま油の代わりに柚子胡椒で食べても美味しいです。

⚫︎鍋は22cmのものを使用しました。

まとめ

いかがでしたか？

今回は、食べ過ぎ飲み過ぎが
続いたあとにオススメの
シンプルうどんのご紹介でした♪

こちら、お出汁がきいた
シンプルな塩味なので
疲れた胃腸に染み渡りますよ〜。

とっても簡単で
とってもオススメですので
機会がありましたら
ぜひぜひ、お試しくださいね^^♪

★ブログでは、簡単レシピを
毎日更新しております。

ぜひ、遊びにいらっしゃって
くださいね！