ねぎ塩焼きそばがあっという間に作れる、万能ねぎ塩ダレの作り方
鈴木美鈴
10分で朝ごはん！ほうれん草のトロトロ天津飯
朝10分で出来る、大満足朝ごはんです！タッパーに詰めて、お弁当にもいいですよ。
本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています
- 84153
- 2322
- 0
-
いいね
-
クリップ
この記事の目次
こんにちは。sumisumiです。
オムライスって好きなんですけど、作るの面倒なんですよね～。
チキンライス作って、卵で巻いて・・・。
そんな時は、天津飯！
白いご飯にトロトロの卵をのせて、あんかけのせて。
レンゲでがっと食べるのがおいしいんですよね～。
あんかけは多めに作っておけば、また次の日も使えます。
ぜひ、色んな具材を卵にまぜて、天津飯を作ってみてくださいね♪
レシピ：10分で朝ごはん！ほうれん草の天津飯
材料：1人分
ご飯 茶碗1杯
ほうれん草 1株
A オイスターソース 小さじ1/4
A 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
A ケチャップ 大さじ1
A 水 120ml
水溶き片栗粉 片小さじ1：水小さじ2
B 卵 2個
B 牛乳 80ml
B 塩 ひとつまみ
１．小さ目のフライパンに【A】を入れ火にかかける。沸騰したら火をとめ、水溶き片栗粉でトロミをつける。
２．【B】をよく混ぜる。フライパンに多めのごま油をひき、【B】を流しいれ、ほうれん草をまんべんなくのせる。火をつけ中火で焼く。
３．途中動かさず、周りがふつふつしてきたら菜箸でぐるっと大きくかきまぜ火をとめる。
４．
器にご飯を盛り、(2)をすべらすようにのせ、(1)のアンをかけて完成。
ポイント
・アンに塩気がついているので、卵の方は塩少な目にしてください。
まとめ
ほうれん草の他、ツナやキャベツ、レタスなんかでも美味しいですよ！また、あんかけのほうにキノコを入れたり・・・。組み合わせは無限大です！
- 84153
- 2322
-
いいね
-
クリップ
あなたにおすすめ
関連キーワード
関連アイデア
-
-
【包丁いらず！レンジで楽うまご飯！】もやしの肉あんかけリュウジ -
フライパンで簡単！お肉がとろとろ柔らかチキンのおろし煮♪ぱお -
知って得する！チヂミが手軽に作れるレシピ♡** 厨房編〜chieko_nozaki -
【痩せたいときにこれ一杯！！もやしを麺に見立てた】肉そば風もやしリュウジ -
麺の別茹で不要♪『なすとツナのトマトチーズパスタ』Yｕｕ -
ただのおつまみに見えるけどただのおつまみじゃない、蒸し鶏とザーサイのねぎ和えの作り方教えちゃいます！mika -
ポイント3つで感動の柔らかさ♪むね肉で♪『辛うまねぎだく♡ぷるぷる水晶鶏』Yｕｕ -
やみつきになる香りと食感！ごぼうが香る豚の甘辛つくねの作り方mika -
【水切り不要！超ヘルシーで糖質オフ！】和風ガパオ豆腐リュウジ -
5分でできる ごはんがススム！やみつき系簡単おかず【キャベツと魚肉ソーセージの卵炒め】武田真由美（節約アドバイザー） -
【レンジで超簡単！主菜にも副菜にも！】ほうれん草のバター炒めずリュウジ -
丸亀製麺の牛すき釜玉を作ってみた♩miki______k
