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2017年09月03日更新

炒り卵をノンオイルで１分３０秒で作る方法！

火も油を使わずに、炒り卵を１分３０秒で作る方法です。

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この記事の目次

準備するものはこちらの２つ！
１、マグカップに卵を割りいれ、お好みで味付けをします。
２、１をよく溶きます。
３、２を電子レンジで１分チンします！
こちらのカップ寿司の時にも使うと便利ですよ〜
ブログはこちら。

準備するものはこちらの２つ！

◯卵１個
◯大きなマグカップ

１、マグカップに卵を割りいれ、お好みで味付けをします。

わたしは、塩と砂糖を少々入れます。

２、１をよく溶きます。

３、２を電子レンジで１分チンします！

レンチの最後の１０秒は、このくらい膨らみます！

レンジから出すとこのくらいにしぼみます。

これを、お箸でくるくると混ぜて細かくいりいりにします。

お箸でくるくるするだけで、こんなに細かくできます！

あっという間に炒り卵のできあがり！

お弁当に、３色ご飯などに使えて便利です！
油を使っていないので、ヘルシーです。

こちらのカップ寿司の時にも使うと便利ですよ〜

ひなまつりにぴったり！見た目もかわいいカップ寿司♪

再現レシピ研究家稲垣飛鳥

簡単なので、ぜひ作ってみてください。

ブログはこちら。

レシピ以外に、ファションのこと育児のこと、商品レポ、日々のこと
いろいろとアップしています。

あすかふぇのおいしい毎日っ♪

お仕事のご依頼は、HPのお問い合わせから
お願い致します。

◯レシピ考案・スタイリング・写真撮影
◯メディア出演（テレビ・ラジオ・イベント）
◯講演・お料理教室
◯コンサルタント
◯商品開発・メニュー開発

稲垣飛鳥オフィシャルHP

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