2021年01月31日更新

ほうれん草中毒になりそう……！レンジで簡単にできる絶品おかず5選

毎日家族に美味しいおかずを食べてもらいたいけれど、ときにはママだって疲れてしまいますよね。そこで、今回はレンジを上手に活用した絶品＆時短でできるレシピをご紹介します♪使用する食材は、おうちにあって栄養満点な「ほうれん草」！どのレシピも簡単でチャレンジしやすいので、おかずレシピに悩んだ日に、参考にしてみてくださいね。

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この記事の目次

レンジで時短♪「ほうれん草」のおかず①ミートローフ
レンジで時短♪「ほうれん草」のおかず②ほうれん草とベーコンのバター風味
レンジで時短♪「ほうれん草」のおかず③もやしとほうれん草の巣ごもり卵
レンジで時短♪「ほうれん草」のおかず④ほうれん草のごまぽん和え
レンジで時短♪「ほうれん草」のおかず⑤鮭とほうれん草のミルク煮

毎日家族に美味しいおかずを食べてもらいたいけれど、ときにはママだって疲れてしまいますよね。そこで、今回はレンジを上手に活用した絶品＆時短でできるレシピをご紹介します♪使用する食材は、おうちにあって栄養満点な「ほうれん草」！どのレシピも簡単でチャレンジしやすいので、おかずレシピに悩んだ日に、参考にしてみてくださいね。

レンジで時短♪「ほうれん草」のおかず①ミートローフ

出典：recipe.rakuten.co.jp

うずら卵とほうれん草を肉ダネで巻いて作るミートローフは、一見難しそうに見えますが、実はレンジで調理が可能♪

加熱後は、竹串で刺してしっかりと火が通っているかを確認することで、失敗を避けられます。

夕食のおかずとしてはもちろん、見た目が豪華なのでホームパーティー時のおもてなしレシピにもおすすめ！

◆意外と簡単！コロンと丸めてレンジでミートローフ♪

レシピはこちら♪

レンジで時短♪「ほうれん草」のおかず②ほうれん草とベーコンのバター風味

出典：recipe.rakuten.co.jp

ほうれん草とベーコンのバター炒めは、おかずの定番中の定番！
フライパンを出して作るのが面倒に感じてしまう日には、レンジでの調理がおすすめです♪

材料・調味料を全てレンジに入れて加熱することで作れるので、とにかく時短＆簡単に仕上げることができるのが◎

忙しい日に、ぜひ作ってみてくださいね。

◆電子レンジで！ほうれん草とベーコンのバター風味♪

レシピはこちら♪

レンジで時短♪「ほうれん草」のおかず③もやしとほうれん草の巣ごもり卵

出典：recipe.rakuten.co.jp

見た目が華やかで食卓に並べると絵になるのが、シリコンスチーマーで作る巣ごもり卵です！

もやしでかさまししつつ、ほうれん草とベーコンを使うことで、塩気があるので使う調味料を減らすことができるのが◎

レンジ加熱で作れて簡単な、子どもが喜ぶおかずレシピです♪

◆レンジで簡単！もやしとほうれん草の★巣ごもり卵

レシピはこちら♪

他にもおすすめの「おかずレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

レンジで時短♪「ほうれん草」のおかず④ほうれん草のごまぽん和え

出典：www.recipe-blog.jp

ほうれん草とにんじんを使った和え物は、ちくわでかさましをすると、おかずにぴったり♪

全ての材料を切ったあとにレンジで加熱し、調味料を和えるだけで完成するので、とても簡単で失敗しらずです！

ちくわの旨味と塩気のおかげで、味付けはポン酢とすりごまだけで◎
十分美味しく作ることができますよ。

レシピはこちら♪

レンジで時短♪「ほうれん草」のおかず⑤鮭とほうれん草のミルク煮

出典：www.recipe-blog.jp

耐熱皿にほうれん草としめじを敷いて鮭を乗せ、その上に調味料を回しかけたら、レンジでチン♪

たったこれだけの工程で完成するおかずですが、仕上がりは本格的なフレンチ料理のよう……！

こちらのレシピではアーモンドミルクを使っていますが、普通の牛乳を使って作っても、美味しく仕上がりますよ。

レシピはこちら♪

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