【献立の参考に】和食で満腹カロリー減 (ししゃもと挟み焼き)

いつも体重が増えそうなおかずは一品にして他は野菜中心に心がけていたけど今日も引き続き主人が出張中なのでもう少しカロリー控えめメニュー♪

でも満腹感はほしいので肉追加😁

【献立】
○ししゃも
○米ナスの挽肉挟み焼き
○ひじきの煮物
○レンコンのサラダ←昨日の残り
○ご飯

⭐️今日のひと工夫⭐️
カロリー控えながら満腹感を得る!
詳細は写真下URLの献立ブログを参照ください😊

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毎日の献立、栄養バランスを細かく考えるのは大変!食事から何となく全体的に栄養が摂取できれば…と軽い気持ちで楽しく食べたい物を作っています♪

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