大さじ1や小さじ1は何グラム?何ミリ?小麦粉やみりんなど調味料別の量や正しいはかり方
LIMIA 暮らしのお役立ち情報部
いつも体重が増えそうなおかずは一品にして他は野菜中心に心がけていたけど今日も引き続き主人が出張中なのでもう少しカロリー控えめメニュー♪
でも満腹感はほしいので肉追加😁
【献立】
○ししゃも
○米ナスの挽肉挟み焼き
○ひじきの煮物
○レンコンのサラダ←昨日の残り
○ご飯
⭐️今日のひと工夫⭐️
カロリー控えながら満腹感を得る!
詳細は写真下URLの献立ブログを参照ください😊
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