がんもでハンバーガー？！糖質制限中のランチやお弁当におススメ簡単レシピ

糖質制限中のお弁当って難しいですよね…
我が家では大きめのがんもを使ったがんもバーガーをお弁当にしていますよー。
意外と美味しくて満腹になりますので、是非お試し下さい！

本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています

1511
13
0

いいね
クリップ

この記事の目次

糖質制限中のお弁当、どうしてる？
がんもでバーガー？！
- 材料
- 作り方

糖質制限中のお弁当、どうしてる？

毎日のお弁当、ただでさえ大変なのに、糖質制限中だとご飯もパンも使えない…

そんな時に便利で美味しいレシピをご紹介致します！

がんもでバーガー？！

少し大きめの平べったいがんもの厚みを半分にスライスして、グリルでこんがり焼いたものをバンズ代わりに使ったハンバーガーです。

具材はハンバーグはもちろん、オムレツや野菜もたっぷり挟めばヘルシーでもしっかり満足出来ますよ！

材料

・がんも … 2枚
・お好みの具材 … 適量
・スライスチーズ … 2枚
・レタス … 適量
・卵 … 2個

作り方

１、がんもの厚みを半分にスライスする

２、両面グリルで4〜5分、またはフライパンで片面2〜3分ずつこんがり焼く

３、がんもを焼いている間に目玉焼きを焼く（両面焼きがおススメ！）

４、お好みの具材を用意（ハンバーグ、ハム、ベーコン、カツなど）

５、全部冷めたら、がんも、レタス、スライスチーズ、目玉焼き、お好みの具材、がんもの順に重ねる
（お好みでソースやマヨネーズをかけても）

６、バーガー袋やワックスペーパー、オーブンシートなどに包んで出来上がり