冷凍宅配弁当のおすすめ11選！利用者100人にアンケートして徹底調査
LIMIA編集部
宅食サービスのおすすめ17選｜人気の宅配弁当を利用して味や価格を比較
自宅で手軽に食事をしたい人におすすめなのが、弁当を届けてくれる宅食サービス。一人暮らしの偏りがちな食生活の改善や、産後のママの負担軽減など多種多様な需要に応じてサービスがあります。管理栄養士が監修した栄養バランス◎な弁当や、体づくりに特化した食事プランなどこだわり抜いた弁当の注文も可能。『ナッシュ』や『コープ』『ヨシケイ』などさまざまな企業が宅食サービスを実施しています。この記事では宅食サービスの選び方や、おすすめ17選を紹介します。
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おすすめの宅食サービス一覧
この記事で紹介する宅食サービスはこちらです。
サービス名 | 公式サイト |
ワタミの宅食 | |
ワタミの宅食ダイレクト | |
筋肉食堂DELI | |
コープデリ | |
ヨシケイ | |
nosh | |
わんまいる | |
ウェルネスダイニング | |
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食 | |
ニチレイフーズダイレクト | |
食宅便 | |
Dr.つるかめキッチン | |
スギサポDeli | |
まごころケア食 | |
セブンミール | |
ミールラボ | |
三ツ星ファーム |
詳細については、のちほど解説します。
「すぐにおすすめを見たい」という方は、以下のボタンからジャンプできます。
宅食サービスの選び方
宅食サービスはお手軽に食事ができる一方で多くのサービスがあるため、何を基準にして選べばいいか迷ってしまいますよね。
先ほどのアンケート調査を踏まえて、5つのポイントにわけた宅食サービスの選び方を解説します。
- 1.宅食弁当のお届け状態
- 2.メニュー内容・味が自分に合っているか
- 3.栄養バランスは良いか
- 4.価格が負担にならないか
- 5.宅配エリア・時間に対応しているか
1. 宅食弁当のお届け状態
宅食サービスの中には、冷凍・冷蔵・常温と、注文できる弁当の状態が異なります。それぞれの特徴を把握した上で選びましょう。
冷凍弁当は長期保存が可能
提供：LIMIA編集部
- ◎ 保存ができるためまとめて注文したい人におすすめ
- ◎ 自分のペースで好きなときに食べられるほか、宅配の受け取りをする手間が少なく済む
- △ 保存するための冷凍庫のスペースを確保する必要
- △ 冷凍したことで本来の風味が損なわれる可能性も
常温・冷蔵の弁当は置き配ができる場合が多い
- ◎ 自宅にいる時間が不規則な人や対面での受け取りを避けたい人におすすめ
- ◎ 置き配や宅配ボックスに対応している宅食サービスが多い
- ◎ 冷凍による味落ちはなく、鮮度のいい弁当を食べられる
- △ 日持ちは1～2日程度
2. メニュー内容・味が自分に合っているか
和食・洋食・中華など、メニューのバリエーションも選び方に入れたいポイント。
どれだけ便利でも、同じようなメニューばかりになると継続するのは難しいですよね。宅食サービスの中には、お客さんが飽きないようにと、週や月ごとに新メニューを開発しているところも。
実際に利用した人の口コミなどを参考にしつつ、味が自分に合いそうかどうかもチェックしておきましょう。
3. 栄養バランスは良いか
健康目的で宅食サービスを利用したいなら、栄養バランスにも注目しましょう。
宅食サービスでは管理栄養士が監修し、カロリーや塩分、糖質などを制限したものが多く存在します。普段の食生活で栄養を管理するのが大変な人にもおすすめです。
4. 価格が負担にならないか
弁当以外にも配送料や入会金・年会費がかかるなど、手数料の部分で想定以上に金額が膨れてしまうケースもあります。
割引やキャンペーンなどを活用するといった方法もありますが、全体で必要な金額を見て家計の負担にならないか、継続して注文できそうかを見ておきましょう。
宅配エリア・時間に対応しているか
宅食サービスによっては、配達エリアが対応していなかったり、指定の時間に届けることが難しかったりといった場合があります。
注文してから届くまで数日～1週間程度かかる宅食サービスが多く、配達希望時間の指定ができないと、受け取りで手間取ることも。宅配ボックスなどの置き配指定ができるかどうかもあわせてチェックすると安心でしょう。
今すぐ食べたいならデリバリーがおすすめ
待ちきれない、すぐに届けてほしいという場合は、宅食サービスではなくデリバリーサービスを使うのがおすすめ。
『Uber Eats』や『menu』など、近くの店舗から30分程度で食事の配達が可能です。LIMIAでは、デリバリーサービスのお得なクーポン情報も掲載しています。
宅食サービスのおすすめ16選
ここからは、宅食サービスの人気おすすめ16選を紹介します。
LIMIA編集部が実際に宅食サービスを利用して口コミや評判を検証した記事もありますので、あわせてチェックしてみてください。
ワタミの宅食｜まごころおかず
提供：ワタミ株式会社
日替わりで届く栄養バランス◎な夕食
外食産業が盛んな『ワタミ』の宅食サービス『ワタミの宅食』。冷蔵の宅配弁当『まごころおかず』は、管理栄養士と料理人が塩分やカロリーを計算し、バランスを考えて調理しています。まごころシリーズのラインアップには、『まごころ手鞠』『まごころダブル』『まごころ御膳』など、おかずの量やカロリーが異なる4つを展開しています。
料金（税込）
3,080円（税込）/5日間コース
1食あたりの料金（税込）
616円（税込）
食数
3、5、7
送料
0円 ※商品価格に含む
支払い方法
現金、クレジットカード、口座振替
配送エリア
ー
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
ー
アレルギー対応
ー
お届け頻度
毎日 ※日替わり5・7日間コースのみ
解約方法
インターネット
お試し
なし
ワタミの宅食ダイレクト
妊娠中・産後に便利な選べるおかず数
『ワタミの宅食ダイレクト』は、二・三・五菜ごとにおかずの数が選べるのが最大の特徴。お母さんの体調や家庭の状況に合わせて、宅配する冷凍弁当の量を随時切り替えていくことができます。管理栄養士が設計した献立を採用しているので、栄養バランスが気になる方にもぴったりです。
料金（税込）
いつでも二菜：4,900円/7食、いつでも三菜：3,500円/7食、4,230円/10食、いつでも五菜：4,200円/7食、5,130円/10食
1食あたりの料金（税込）
いつでも二菜：700円/7食、いつでも三菜：500円/7食、423円/10食、いつでも五菜：600円/7食、513円/10食
食数
7、10食
送料
【本州・四国・九州】800円 【北海道】1,100円 【沖縄】2,200円 ※1回の注文につき。価格は税込。
支払い方法
クレジットカード（VISA、Mastercard、JCB、Diners、American Express）、代金引換（代引き）、後払い（コンビニ、銀行、郵便局での払込）
配送エリア
全国（一部離島を除く）
賞味期限
ー
配送間隔
毎週、隔週、4週
解約方法
お問い合わせフォーム、お客さまセンターに電話
お試しセット
◯
添加物
記載なし
主食（ごはん）
◯（プラス料金）
筋肉食堂DELI｜【新】ダイエットコース
おいしく食べながら糖質制限
筋肉食堂DELIの【新】ダイエットコースは、太りにくい体を作りながらしっかり痩せたい人をサポートしてくれる冷凍弁当です。ダイエットにうれしい鶏むね肉や、植物性たんぱく質の枝豆を使用したハンバーグなど、がっつり食べたいけど高たんぱく・低糖質・低カロリーは譲れない人にぴったりなコースなのが魅力的。全28種類とメニュー数が豊富なため、飽きずに続けやすいのがうれしいポイントです。
料金（税込）
5,443円/7食、10,584円/14食、15,422円/21食
1食あたりの料金（税込）
778円/7食、756円/14食、734円/食
食数
7食、14食、21食
送料
セット数や配送地によって異なる
支払い方法
クレジットカード（VISA、Mastercard、JCB、American Express）各種ペイメントサービス（shopPay、Apple Pay、Google Pay）
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
冷凍保存で3ヶ月程度
アレルギー対応
なし
配送間隔
毎週、2週、3週、4週
解約方法
マイページから手続き
お試しセット
×
そのほかサポート内容
ー
1食あたりの糖質
9.4g
コープデリ
環境＆カラダにうれしい食材を、まずはお得なお試しセットで！
野菜は収穫から配達までの間の温度管理を徹底。産直の農水畜産物食品だけでなく暮らしに必要な日用品・雑貨など6,000品目以上から選べます。そんな『コープデリ』では、Web限定で3種類の中から選べるお試しセットを販売中！ 人気バラエティセット・1dayセット・すくすく子育てセットと豊富なラインアップなので、「いきなり定期購入はちょっと……」という方はお試しセットから始めてみるのがおすすめです。
アレルギー表示
あり
野菜の種類
有機JAS認証野菜／オーガニック野菜／特別栽培野菜／不揃い野菜
対応エリア
東京／埼玉／千葉／茨城／栃木／群馬／長野／新潟
会費
なし ※出資金として500～1,000円（税込）。退会時に全額返金
取り扱い商品
生鮮食品全般／日用品／家事サービスなど
単品注文
あり
お試しセット
あり
お試しセット値段
500〜1,980円（税込）
注文間隔
1週間おき
時間指定
「指定日お届けコープ」のみ可
送料
0～220円（税込）※地域によって異なる
注文方法
インターネット／アプリ
支払い方法
口座振替
宅配ボックス対応
可／ない場合は専用カバーを無料で貸与／冷凍・冷蔵品はドライアイスや保冷剤を同封
ヨシケイ｜すまいるごはん
専門栄養士が1週間単位でエネルギーや栄養を管理。ビタミン・ミネラルを野菜でサポート
『ヨシケイ』の宅配サービス『すまいるごはん』。お肉や野菜、魚などの食材選びから調理法や味もこだわって作られた冷凍弁当です。献立の種類が多く、バランスのよいおかずが手軽に取れます。3食セット1,030円（税込）〜で、一食は約343円と値段が安いのもうれしいポイント。2人用、3人用から選択可能で、「食材も値段も気になる」という方におすすめの冷凍弁当です。配送の地域が限られているので、対応エリアは公式サイトで要確認。
お届け頻度
つど購入
料金（税込）
ベジミール：1,280円/2食、シンプルミール：1,030円/3食、バラエティミール：1,200円/2食
1食あたりの料金（税込）
ベジミール：640円、シンプルミール：343円、バラエティミール：600円/2食
食数
ベジミール：2食、シンプルミール：3食、バラエティミール：2食
送料
送料無料（東京23区の一部地域では108円の送料がかかる場合あり）
支払い方法
ヨシケイNICOSカード、口座引落しなど、詳しくは問合せ
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
ー
アレルギー対応
特定原材料7品目（小麦、乳、卵、そば、落花生、えび、かに）をメニューの栄養成分下に表記
配送間隔
1日、1週間に1回
添加物
厚生労働省の認可がある化学合成添加物349品目のうち、安全性に問題があると思われる保存料や漂白剤などの添加物は使用しないことを決定し、メーカー、業者の指導を実施
解約方法
担当のヨシケイ営業所へ退会希望の連絡
主食（ごはん）
×
お試しセット
◯
nosh
和・洋・中、スイーツやパンなど60種類以上のメニューを楽しめる！
『nosh（ナッシュ）』は、すべての冷凍弁当メニューを独自の栄養価基準である、糖質30g以下、塩分が2.5g以下で、自社の工場にて調理しています。そのメニューは和・洋・中、スイーツやパンなどをあわせてなんと60種類以上。さらに新メニューが毎週3品登場するので、飽きずにつづけやすいのが魅力。また、解約に縛りがないので気軽に注文しやすいのもうれしいポイントです。
料金（税込）
4,190円/6食、4,990円/8食、 5,990円/10食
1食あたりの料金（税込）
698円/6食、623円/8食、 599円/10食
食数
6、8、10食
送料
セット数や配送地によって異なる
支払い方法
クレジットカード（VISA/Mastercard/American Express/JCB/Diners Club/Amazon Pay）
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
製造から約6ヶ月～1年間（商品に賞味期限の表記あり）
アレルギー対応
食材フィルタあり
配送間隔
1、2、3週間に1回
解約方法
ログイン後のマイページにていつでも解約可能
お試しセット
×
そのほかサポート内容
ー
1食あたりの糖質
30g以下
カロリー
平均347kcal（ダイエットメニュー）
わんまいる｜健幸ディナーセット
出典：onemile.jp
5食平均400kcal以下の冷凍タイプのミールキット
『わんまいる』は、最短5分で調理可能なミールキットの宅配サービス。5食セット（1食＝主菜1品＋副菜2品）が制限なしの好きな人数分を購入できます。メニューは旬の食材を中心に、専属管理栄養士や料理研究家が監修した献立を採用。平均400kcal以下でありながらおいしさも追求しています。
ウェルネスダイニング｜気配り宅配食
管理栄養士に食生活をお任せ♪相談ができるサービスも
『ウェルネスダイニング』の「気配り宅配食」。管理栄養士が常駐しているので、注文時のお問い合わせや食生活の相談ができるのはうれしいポイント。管理栄養士に栄養バランスをおまかせできる、「まとめてお届けサービス」もあります。たんぱく質、糖質など特定の栄養素を制限したい方にぴったり。また、食材はほどよい柔らかさなので、高齢者にもおすすめです。価格帯はコースによって異なり、栄養バランス気配り宅配食の場合は4,860〜14,040円（税込）、一食分は約694円から。
料金（税込）
4,860円/7食〜
1食あたりの料金（税込）
約694円〜
食数
7、14、21食
送料
単発購入：一律770円（税込）、定期購入：無料（※7食は385円（税込））
支払い方法
郵便振替、コンビニエンスストア（後払い）、 代金引換、クレジットカード
配送エリア
全国（一部離島を除く）
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
宅配後3ヶ月以上
アレルギー対応
-
宅配頻度
好みの間隔を指定可能
解約方法
電話
お試しセット
× ※初回送料無料の特典あり
添加物
防腐剤・保存料不使用、増粘剤・甘味料・アミノ酸・着色料使用
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食｜やわらか宅配食
噛む力や飲み込む力が弱くなった高齢者に
『ウェルネスダイニング』の姉妹サービスでもある『やわらかダイニング』は、食材を3段階のやわらかさに調節した冷凍弁当の宅配サービスです。彩り豊かなメニューの数々と、箸やスプーンで簡単にほぐせるやわらかさで、噛む力や飲み込む力が弱くなった高齢者にぴったり。離れて暮らす両親への支援にも。
料金（税込）
選択商品により異なる（5,292円/7食〜）
1食あたりの料金（税込）
715円～
食数
7、14、21
送料
その都度お届け：770円（税込）、定期お届け：無料（※7食は385円（税込））
支払い方法
郵便振替、コンビニ、代金引換、クレジットカード
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
冷凍3カ月以上
アレルギー対応
ー
お届け頻度
1、2、3週、月に1回
解約方法
電話またはメール
お試し
○
ニチレイフーズダイレクト｜気くばり御膳®
提供：ニチレイフーズダイレクト
彩り◎な冷凍弁当でヘルシー食生活
『ニチレイフーズダイレクト』の『気くばり御膳®』は、健康サポートやダイエット食としてもおすすめな宅配弁当です。単品とコースの中から好きな方を選ぶことが可能。お試しコースで気軽にお試しも。迷ったときは管理栄養士が最適なコースを提案してくれます。
料金（税込）
2,980円～
1食あたりの料金（税込）
745円～
食数
4食～
送料
5,000円以上の注文で送料無料
支払い方法
代金引換、クレジットカード、コンビニ、銀行振り込み、ネットバンキング、LINE Pay、AmazonPay、PayPay
配送エリア
ー
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
製造日より9ヶ月
アレルギー対応
ー
お届け頻度
ー
解約方法
お問い合わせフォーム、電話
お試し
○
食宅便｜ワクワクバラエティー
和洋中のメニューが約160種類！しっかり食べたい『まんぷく亭』コースも！
『食宅便』は、管理栄養士が考えたメニューが満載な『日清医療食品』の冷凍弁当サービス。人気No.1のおまかせコースや糖質を抑えたい方にぴったりな低糖質セレクトなどさまざまなコースから目的に合わせて選べます。人気の「おまかせコース」は、7食分が3,920円（税込）で1食あたりの値段は、560円。らくらく定期便というサービスがあり、冷凍弁当を継続的に頼みたい方にもうれしいプランがあります。
料金
ワクワクバラエティー7食セット ：4,105円（税込）/塩分ケア・たんぱくケア・カロリーケア1200・カロリーケア1600・やわらかい食事7食：4,340円（税込）など
送料
1梱包の配送につき780円/らくらく定期便1梱包の配送につき390円
支払い方法
クレジットカード、代金引換、らくらく定期便の場合、口座振替も可
配送エリア
日本全国（伊豆諸島（大島・八丈島を除く）および小笠原村（小笠原諸島）をのぞく）
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
商品パッケージのラベルに記載あり
アレルギー対応
-（※えび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生を使用した設備で製造。※アレルギー成分はホームページに記載あり）
配送間隔
毎週、隔週、月に1回
解約方法
次回お届け予定日の5日前までに電話のみ
お試しセット
◯
Dr.つるかめキッチン｜糖質制限気づかい御膳
低糖質の冷凍弁当は毎回送料無料！
『Dr.つるかめキッチン』の『糖質制限気づかい御膳』は、1食あたりの糖質を15g以下に抑えた低糖質の冷凍弁当。管理栄養士がメニュー監修をしています。健康管理をしたい人にはもちろん、生活習慣を改善したい人にもおすすめ。7食セットの1食あたりが741円（税込）で、定期便だと毎回の送料が無料になるのもお手頃でつづけやすいポイントです。
料金（税込）
5,184円/7食、9,828円/14食、14,364円/21食
1食あたりの料金（税込）
741円/7食、702/14食、684円/21食
食数
7、14、21食
送料
定期便：送料無料、都度購入：全国一律770円
支払い方法
クレジットカード、 代金引換、NP後払い
配送エリア
全国（一部離島を除く）
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
ー
アレルギー対応
ー
配送間隔
ー
解約方法
次回お届け予定日の6日前までに電話、メール
お試しセット
◯
そのほかサポート内容
専門医・管理栄養士監修、電話相談
1食あたりの糖質
15g以下
スギサポdeli
定期コース&長期利用者ほどお得な宅食サービス
『スギサポdeli』の健康美膳は、ヘルシーバランス食（塩分カロリー調整食）・たんぱく調整食の2種類から選べる宅配食サービス。管理栄養が監修した栄養バランス◎な宅配弁当に加えて、チャット形式で医師や薬剤師へ健康相談ができます（※）。定期コースは毎回5％オフ、スキップOKなどお得で便利。購入金額に応じて変わる会員ランクで、VIPだけのクーポンを配布するなど、利用者にうれしいシステムです。※スギサポプレミアムへの加入が必要です
料金（税込）
4,762円～
1食あたりの料金（税込）
680円～
食数
7
送料
全国一律917円（税込）
支払い方法
WEB注文：クレジットカード、電話注文：代金引換
配送エリア
ー
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
ー
アレルギー対応
要問合せ
お届け頻度
毎週、隔週、月1回
解約方法
インターネット
お試し
○
まごころケア食｜まごころ弁当
出典：amazon.co.jp
産後の栄養バランス管理にぴったりな冷凍弁当
『まごころケア食』は、健康バランス、カロリー調整食、糖質制限食、塩分制限食、たんぱく調整食の5パターンの冷凍弁当から選ぶことができます。専門医と管理栄養士が監修したメニューは、産後の栄養バランス管理にはもちろん、カロリー制限による産後太り解消のダイエットサポートにおすすめです。
料金（税込）
4,160円/7食、5,480円/10食1、6,880円/14食、9,880円/21食
1食あたりの料金（税込）
470〜594円
食数
7、14、21食（健康バランスセットのみ10食も可能）
送料
送料無料
支払い方法
クレジットカード、PayPay残高払い、コンビニエンスストア前払、銀行振込、代金引換、口座振替（
まごころ定期便のみコンビニ決済不可）
配送エリア
全国（※沖縄県及び一部地域を除く）
賞味期限
商品お届け後、冷凍保存で3か月以上
配送間隔
1、2、3週、月に1回
解約方法
マイページにて
お試しセット
×
添加物
記載なし
主食（ごはん）
×
セブンイレブン｜セブンミール
ネットで注文して店舗で受け取り！500円台の日替わり弁当やおかずが人気
ネット注文後、店舗で受け取れるコンビニ大手『セブンイレブン』のセブンミール。受け取り日の指定ができ、注文はネットから24時間OKという手軽さが人気です。メニューは500円台の"日替わり弁当"や"日替わりおかず"、600円台の関東限定の"健康バランスシリーズ"など、お手頃価格ながらバラエティに富んでおり、飽きのこないおいしさを楽しめます。
対応エリア
日本全国
会費
なし
ミールラボ｜LOWFAT
プロユースな低脂質・低炭水化物・女性向け冷凍宅配弁当
『MEAL LAB（ミールラボ）』は、“開発メンバー全員が自分自身で使いたいもの”をコンセプトにした冷凍弁当宅配サービス。PFCバランスを重視しながら、“ローファット”、“ローカーボ”、“ウーマンズ”と、3つのコースから、自分の目的にあった冷凍弁当セットを購入できます。また、アスリートやジムでの指導にも採用される“プロユース”な仕上がりなのもポイントです。
料金（税込）
ローファットコース：4,536円/7食、ローカーボコース： 5,670円/7食、ウーマンズコース：4,050円/5食
1食あたりの料金（税込）
ローファットコース：648円/7食、ローカーボコース：810円/7食、ウーマンズコース：810円/5食
食数
5、7食
送料
北海道2,000円、沖縄2500円、その他地域一律1,500円
支払い方法
クレジットカード、コンビニ決済、翌月後払い、PayPal、銀行振込、キャリア決済、楽天ペイ※定期便：クレジットカード、コンビニ決済、銀行振込、代金引換のみ
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
マイナス18度で保管した場合約2ヶ月
アレルギー対応
ー
配送間隔
ー
解約方法
お問い合わせから連絡、自身で操作して解約
お試しセット
×（ジムのみサンプル送付可）
そのほかサポート内容
ー
1食あたりの糖質
ローカーボコース：6.4〜8.1g、ほか：42.1〜66.9g
カロリー
366〜484kcal
三ツ星ファーム
好きなメニューを選んで楽しむ三ツ星基準の味
一流シェフの味をサブスクで楽しめる『三ツ星ファーム』の宅食サービス。管理栄養士が、成人女性の適正カロリーを目安にレシピを監修した冷凍弁当が楽しめます。全100種類以上の豊富なメニューから好きなものを選ぶことができ、ちょっとした贅沢にもおすすめ。注文数や注文間隔は冷凍庫の空きに合わせて調整が可能なので、ダイエットや産後の家事の時短など、ライフスタイルや目的に合わせて利用できます。
料金（税込）
6,275円～
1食あたりの料金（税込）
467円（初回）～896円
食数
7、14、21
送料
990円（税込）※沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円
支払い方法
クレジットカード、NP後払い
配送エリア
全国 ※伊豆諸島、小笠原諸島など一部配送不可地域あり
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
製造から1年間
アレルギー対応
なし
お届け頻度
1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、月に1回
解約方法
次回出荷予定日の4日前までに電話で連絡
お試し
×
宅食サービスのQ＆A
さいごに、宅食サービスの気になるQ＆Aを解説します。
- Q. 宅食と食材宅配の違いは？
- Q. 一人暮らしの宅食はどれがおすすめ？
- Q. 産後の宅食はどれがおすすめ？
- Q. 高齢者の宅食はどれがおすすめ？
- Q. ダイエット向けの宅食はどれがおすすめ？
- Q. 健康に気をつけている人向けの宅食はどれがおすすめ？
- Q. 契約前にお試しできる？
Q. 宅食と食材宅配の違いは？
A. 食材を届けるか、調理済みの弁当を届けるかが異なります
ひとくくりに“食材宅配”と呼ばれることもありますが、大きく3つに分けられます。
- 食材宅配：食材を届ける
- ミールキット：食材とレシピを届ける
- 宅食：食事を届ける
食材さえあれば自分で好きなように料理をしたいという人は、宅食サービスではなく食材宅配やミールキットがおすすめ。
以下の記事でおすすめサービスを紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。
Q. 一人暮らしの宅食はどれがおすすめ？
A. 栄養バランスの整った宅食サービスがおすすめです
一人暮らしには、偏りがちな栄養バランスを整えられる『nosh』や『ウェルネスダイニング』が◎。冷凍庫の容量を考えて、最小注文数の7食での注文がおすすめです。
以下の記事では、一人暮らし向けの食材宅配・宅食サービスを紹介しています。
Q. 産後の宅食はどれがおすすめ？
A. 体をいたわれる宅食サービスがおすすめです
産後には、手が空いたときにサクッと食べられて、栄養バランスが摂れる『ヨシケイ』や女性に必要な栄養素を考えた『FIT FOOD HOME』がおすすめ。
以下の記事では、産後・妊娠中におすすめの宅食サービスを紹介しています。
Q. 高齢者の宅食はどれがおすすめ？
A. 制限食や噛みやすさに注目した宅食サービスがおすすめです
高齢者には、塩分や糖質を抑えた制限食が手軽に食べられる『ウェルネスダイニング』がおすすめ。
噛む力が弱い高齢者には、『ウェルネスダイニング』の姉妹サービス『ウェルネスダイニングのやわらか宅配食』がおすすめ。3段階のやわらかさから選べます。
高齢者における食事は、特に健康を維持する上で大切なもの。栄養バランスの良さで選ぶ高齢者が多い（※）宅食サービスは、うってつけです。
※ 平成 25 年度農林水産省委託調査 高齢者向け食品・食事提供サービス等実態調査事業 報告書より
Q. ダイエット向けの宅食はどれがおすすめ？
A. カロリー管理などができるコースの宅食サービスがおすすめです
ダイエットをしたい・している人には、ダイエットに配慮した4つのメニューがある『マッスルデリ』や、カロリー制限の宅配食がある『ウェルネスダイニング』がおすすめです。
糖質制限をしている人には、低糖質の宅食サービスがおすすめです。
Q. 健康に気をつけている人向けの宅食はどれがおすすめ？
A. 無添加にこだわった宅食サービスがおすすめです
健康的な食生活を目指して、からだにやさしい食事をしたい人には、添加物を使っていない『ウェルネスダイニング』や『ヨシケイ』など、無添加の宅食サービスがおすすめ。
どの添加物が不使用かはサービスによって異なるため、公式ホームページを詳しく見てみましょう。
以下の記事では、無添加の宅食サービスのおすすめを紹介しています。
Q. 契約前にお試しできる？
A. お試しできます
宅食サービスの多くは、定期購入だけでなく初回のみのお試し注文ができます。
特別価格になるサービスや、初回送料無料のサービスなど、お試しの内容・料金はサービスによって異なるため、公式ホームページを確認しましょう。
※記載している情報は、LIMIA編集部の調査結果（2022年2月）に基づいたものです。
※画像はイメージです。
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