宅配冷凍弁当のおすすめ10選!料金やお試しなどのサービスを徹底比較

解凍するだけで食べられる冷凍弁当。宅配で自宅まで届けてくれるだけでなく、栄養が考えられた低糖質・低カロリーの弁当もあり、食事に気を使うダイエット中の人や高齢者にもぴったりのサービスです。スーパーやコンビニのほか、ナッシュなどの宅配サービスも多く取り扱っています。この記事では、宅配の冷凍弁当のおすすめ10選をご紹介します。

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冷凍弁当サービスとは

出典:LIMIA編集部

冷凍弁当サービスとは、冷凍保存ができるお弁当を宅配してくれるサービス

わざわざお弁当を買いにいく手間が省けるだけでなく、おかずを電子レンジで解凍すれば、すぐに食べられるのが魅力。「仕事から帰ってきて夕食を作るのが大変」「家での食事回数が増えて何にするか迷う」と悩む方に便利です。調理の時短が叶う手軽さ以外にも、健康・栄養面、ダイエットをサポートしてくれるメリットも。定期的に宅配してくれるサービスもあり、継続してつづけやすいのも◎です。

冷凍弁当のメリット

  • 忙しいときでも時短調理できる
  • 献立を考えずに食事が用意できる
  • 賞味期限が長い
  • 冷凍保存でストックしやすい
  • 食生活の見直しや健康、栄養管理に◎
  • ダイエットや筋トレをサポートできる

冷凍弁当の大きなメリットは、電子レンジで温めればすぐに食べられるという点です。

また、賞味期限が長く、長期保存が効くことや、種類によってはカロリーや糖質、塩分を調整されたメニューもあります。健康・栄養面を意識するのが難しい単身赴任の方や一人暮らしのお子さん、ダイエット中の方にも便利な存在です。

さらに、食材を柔らかく調理したメニューは、「高齢な家族に合わせて食べやすいおかずを用意したい」という家庭にもぴったり。幅広い年齢層におすすめです。

冷凍弁当のデメリット

  • 自炊するより割高になる
  • 冷凍庫に保存するスペースが必要

冷凍弁当のデメリットは、自炊に比べて食費が割高になる点と冷凍庫の保存スペースを確保しなければいけない点。

冷凍弁当は、1食あたり600円前後が相場。サービスによっては定期購入やまとめて購入すると安くなる場合もあります。しかし、その分冷凍庫に保存するスペースが必要になるので、宅配頻度を調整するなどしてバランスを見る必要があります。

宅食サービスの利用者100人にアンケート調査

宅配冷凍弁当を含めた宅食サービスは、購入前から実際に目で見たり食べたりできないもの。自分に合っているのか、注文してから後悔しないかを判断するには、実際の利用者がどのように感じたかが気になるところです。

LIMIAでは、どのようなユーザーが宅食サービスを利用しているのか、実際の利用者100人にアンケート調査を実施しました。

  • 家族構成は一人暮らしから四人家族まで幅広い
  • サービス選びで重視したのは栄養バランス
  • 利用者が多かった宅配冷凍弁当はnosh(ナッシュ)

<宅食サービスに関するアンケート>
調査日:2022年4月4日~4月8日
集計対象:宅食サービスを利用している100人
調査機関:CrowdWorks

家族構成は一人暮らしから四人家族まで幅広い

提供:LIMIA編集部

宅食サービス利用者の世帯構成を調査すると、単身の一人暮らしから、2~4人家族とそれほど大差がない結果に。さらに、2人家族以上と回答したうちの半数は子どもがいる家庭でした。

一人暮らしや子どもの有無にかかわらず、幅広い世帯で宅食サービスが利用されています。

サービス選びで重視したのは栄養バランス

提供:LIMIA編集部

サービス選びをする際に重視したポイントでは、栄養バランスが1位(41%)、続いて価格が2位(28%)で多いという結果になりました。

メニューが豊富で塩分やたんぱく質など栄養面でもちゃんと考えられて作られているから。
出典:limia.jp
有名な会社でしたし、糖質や塩分などに配慮された食事が食べられると思ったからです。
出典:limia.jp

最終的にサービスを選んだ理由についても、選び方で重視した栄養バランスが決め手となっているケースが多いです。

利用者が多かった宅配冷凍弁当はnosh(ナッシュ)

提供:LIMIA編集部

現在も利用している宅配冷凍弁当サービスを聞いたところ、21%のユーザーがnosh(ナッシュ)を利用しているという結果に。

テレビCMや広告で見かける機会や、知り合いからおすすめされることが多いという声もありました。

冷凍弁当の宅配サービスおすすめ10選

バランスのよい食事が簡単に取れる冷凍弁当。実はさまざまな会社がサービスを提供しているのをご存知でしょうか。

大きく分けると、ミニストップやイオンなどコンビニやスーパーで買えるものと、ネットで注文して自宅に届く宅配サービスの2種類。今回はWebで頼んで自宅まで届けてくれる、宅配冷凍弁当の人気サービスをピックアップしてみました!

「管理栄養士に食事の相談ができるサービスがある」、「メニューが豊富」「安い」などさまざまなサービスについて比較してみましょう。

※赤字の価格は、各サービスの最安値プランを表示。

保存料・防腐剤不使用の人気No.1冷凍弁当|『ナッシュ』

nosh
nosh(ナッシュ)
和・洋・中、スイーツやパンなど60種類以上のメニューを楽しめる!
『nosh(ナッシュ)』は、すべての冷凍弁当メニューを独自の栄養価基準である、糖質30g以下、塩分が2.5g以下で、自社の工場にて調理しています。そのメニューは和・洋・中、スイーツやパンなどをあわせてなんと60種類以上。さらに新メニューが毎週3品登場するので、飽きずにつづけやすいのが魅力。また、解約に縛りがないので気軽に注文しやすいのもうれしいポイントです。
料金(税込)
4,190円/6食、4,990円/8食、 5,990円/10食
送料
セット数や配送地によって異なる
支払い方法
クレジットカード(VISA/Mastercard/American Express/JCB/Diners Club/Amazon Pay)
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
製造から約6ヶ月~1年間(商品に賞味期限の表記あり)
アレルギー対応
食材フィルタあり
配送間隔
1、2、3週間に1回
解約方法
ログイン後のマイページにていつでも解約可能
お試しセット
×

『ナッシュ』はこんな人におすすめ

  • ダイエット、筋トレ目的で食事を管理したい
  • おかずのおしゃれな彩りも楽しみたい

▽ ナッシュの口コミや評判はこちら

食事管理で理想のカラダへ|『マッスルデリ』

Muscle Deli(マッスルデリ)
LEAN(減量用)5食セット
5,292円(税込)
ボディメイク、ダイエット、カラダづくりをしたい方向けの食事宅配サービス
『Muscle Deli(マッスルデリ)』とは、ボディメイク、ダイエット、カラダづくりをしたい方向けの食事宅配サービスです。高タンパク・低カロリーのメニューが多く、その数なんと50種類以上。さらに、“減量用”のほかにも“増量”や“維持用”など4つの目的別に組まれたおすすめプランと管理栄養士のセミナーや食事相談を利用できます。「ボディメイクをしたい場合に向いている食事が分からない」という方にぴったりのサービスです。
料金(税込)
5,292円/定期購入5食セット(LEAN 減量用)
送料
本体料金に含まれる
支払い方法
クレジットカード、 amazonpay、後払い
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
宅配後1ヶ月以上
アレルギー対応
-
配送間隔
1、2週、1ヶ月に1回
解約方法
配送予定日より10日前にホームページにて
お試しセット

『マッスルデリ』はこんな人におすすめ

  • ボディメイク特化の栄養バランス◎なメニューがいい
  • 管理栄養士のセミナーや食事相談のサポートがほしい

▽ マッスルデリの口コミや評判はこちら

メニュー豊富で万人受けの冷凍弁当|『食宅便』

日清医療食品
食宅便 ワクワクバラエティー7食セット
4,105円(税込)
和洋中のメニューが約160種類!しっかり食べたい『まんぷく亭』コースも!
『食宅便』は、管理栄養士が考えたメニューが満載な『日清医療食品』の冷凍弁当サービス。人気No.1のおまかせコースや糖質を抑えたい方にぴったりな低糖質セレクトなどさまざまなコースから目的に合わせて選べます。人気の「おまかせコース」は、7食分が3,920円(税込)で1食あたりの値段は、560円。らくらく定期便というサービスがあり、冷凍弁当を継続的に頼みたい方にもうれしいプランがあります。
料金
ワクワクバラエティー7食セット :4,105円(税込)/塩分ケア・たんぱくケア・カロリーケア1200・カロリーケア1600・やわらかい食事7食:4,340円(税込)など
送料
1梱包の配送につき780円/らくらく定期便1梱包の配送につき390円
支払い方法
クレジットカード、代金引換、らくらく定期便の場合、口座振替も可
配送エリア
日本全国(伊豆諸島(大島・八丈島を除く)および小笠原村(小笠原諸島)をのぞく)
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
商品パッケージのラベルに記載あり
アレルギー対応
-(※えび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生を使用した設備で製造。※アレルギー成分はホームページに記載あり)
配送間隔
毎週、隔週、月に1回
解約方法
次回お届け予定日の5日前までに電話のみ
お試しセット

『食宅便』はこんな人におすすめ

  • カロリーが気になる方、しっかり食べたい方、柔らかい食感など幅広い年齢に対応
  • 冷凍弁当を継続的に頼みたい方は、送料半額のプランもありお得

急速冷凍でできたての美味しさを実現する冷凍弁当|『宅菜便』

ベルーナグルメ
宅菜便(ほほえみ御膳)
和洋中の多彩なメニューで栄養バランスも配慮
『ベルーナグルメ』の冷凍弁当は、作りたてを急速冷凍。できたてのおいしさを堪能できます。宅菜便シリーズのひとつ「ほほえみ御膳」は、平均カロリーが約275kcal、塩分は約2,4g。副菜は野菜中心で「カロリーが高く、野菜不足の食事をしがち」という悩みをサポートしてくれます。定期コースは1回で10食分届き、価格は、毎回or毎月4,298円(税込)と、1食分の値段は約430円。別途クール代220円(税込)が必要です。
料金
定期コース10食:4,298円(税込)など
送料
4,000円(税別)以上の定期コースは送料無料 ※沖縄県は別途送料330円(税込)
支払い方法
振込用紙、クレジット、代金引換(手数料330円(税込))
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
冷凍2か月目安
アレルギー対応
配送間隔
2週に1回(1回10食)
解約方法
次回お届け予定日の10日前までに電話のみ
お試しセット

『宅菜便』はこんな人におすすめ

  • 野菜を多めに食べたい
  • カロリーをひかえてヘルシーな食事がしたい

子どもから高齢者まで幅広くおすすめな冷凍弁当|『宅食ダイレクト』

ワタミ
宅食ダイレクト
3,500円(税込)
おいしさへのこだわりをぎゅっと♪専任の管理栄養士が献立を設計
外食産業で有名な『ワタミ』の冷凍弁当サービス『宅食ダイレクト』です。特に「カロリーや塩分などを抑えたい!」と意識している方におすすめ。値段は、7食セットで3,500円(税込)〜10食セット5,130円(税込)。一食はだいたい500〜513円とお手頃です。初めて利用する方なら、一食あたり約390円とさらに安い値段でお試しが可能。お子さんから高齢者の方まで、幅広い年代が食べやすいおいしいおかずを提供します。
料金
定期便 いつでも三菜7食セット3,500円(税込)/いつでも三菜10食セット4,230円(税込)/いつでも五菜7食セット4,200円(税込)など
送料
全国一律800円(税込)
支払い方法
VISA/Mastercard/JCB/Diners/American Express/代金引換/後払い(コンビニ、銀行、郵便局での払込)
配送エリア
日本全国(離島など一部冷凍食品がお届け出来ないエリアは除外)
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
商品ごとに賞味期限を記載
アレルギー対応
配送間隔
毎週、隔週、4週
解約方法
お問い合わせフォーム、お客さまセンターに電話
お試しセット

『宅食ダイレクト』はこんな人におすすめ

  • 塩分、カロリー抑えつつバランスのよい食事がしたい
  • 手頃な値段でお試ししてみたい

管理栄養士監修で安全な冷凍弁当|『気配り宅配食』

ウェルネスダイニング
気配り宅配食
管理栄養士に食生活をお任せ♪相談ができるサービスも
『ウェルネスダイニング』の「気配り宅配食」。管理栄養士が常駐しているので、注文時のお問い合わせや食生活の相談ができるのはうれしいポイント。管理栄養士に栄養バランスをおまかせできる、「まとめてお届けサービス」もあります。たんぱく質、糖質など特定の栄養素を制限したい方にぴったり。また、食材はほどよい柔らかさなので、高齢者にもおすすめです。価格帯はコースによって異なり、カロリー制限向けだと4,860〜14,040円(税込)、一食分は約694円から。
料金(税込)
4,860円/7食〜
送料
単発購入:一律770円(税込)、定期購入:半額
支払い方法
郵便振替、コンビニエンスストア(後払い)、 代金引換、クレジットカード
配送エリア
全国(一部離島を除く)
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
宅配後3ヶ月以上
アレルギー対応
-
宅配頻度
好みの間隔を指定可能
解約方法
電話
お試しセット
× ※初回送料無料の特典あり

『気配り宅配食』はこんな人におすすめ

  • 食生活の悩みがあって相談したい
  • ほどよい柔らかさで高齢者にもおすすめ

▽ ウェルネスダイニングの評判や口コミはこちら

おすすめの冷凍弁当宅配サービス|『ニチレイフーズダイレクト』

ニチレイフーズダイレクト
気くばり御膳
気になった冷凍弁当をお試し価格で気軽に試せる!
冷凍食品でおなじみ『ニチレイフーズ』の冷凍弁当宅配サービス『ニチレイフーズダイレクト』。健康面、食事のおいしさも重視したい方におすすめです。人気は冷凍おかずセット「気くばり御膳®︎」。公式サイトでは、糖質や塩分、カロリーなど気になる成分の低い順で「気くばり御膳®︎」のランキングが見られて、自分に合う食事コースを選べます。一食からの購入も可能。さらに、お試し4食コースは2,980円(税込)で送料無料と気軽に始めらます。
料金(税込)
気くばり御膳お試し4食コース:2,980円、気くばり御膳人気メニュー7食コース:5,500円など
送料
5,000円(税込)以上で送料無料/5,000円未満の場合は800円/お試しコースは送料無料
支払い方法
代金引換、クレジットカード、コンビニ決済、銀行振込、ネットバンキング/後払い(コンビニ・銀行・ 郵便局・LINE Pay)/AmazonPay
配送エリア
全国(宅配便の配達可能地域)
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
製造日より9ヶ月
アレルギー対応
配送間隔
注文ごとに配送
解約方法
お試しセット

『ニチレイフーズダイレクト』はこんな人におすすめ

  • 糖質や塩分、カロリーを控えたい方
  • まずはお試しで気軽に注文してみたい

一食あたりの金額が安い冷凍弁当|『夕食ネット』

ヨシケイ
すまいるごはん
専門栄養士が1週間単位でエネルギーや栄養を管理。ビタミン・ミネラルを野菜でサポート
『ヨシケイ』の宅配サービス『すまいるごはん』。お肉や野菜、魚などの食材選びから調理法や味もこだわって作られた冷凍弁当です。献立の種類が多く、バランスのよいおかずが手軽に取れます。3食セット1,030円(税込)〜で、一食は約343円と値段が安いのもうれしいポイント。2人用、3人用から選択可能で、「食材も値段も気になる」という方におすすめの冷凍弁当です。配送の地域が限られているので、対応エリアは公式サイトで要確認。
料金(税込)
ベジミール:1,280円/2食、シンプルミール:1,030円/3食、バラエティミール:1,200円/2食
送料
送料無料(東京23区の一部地域では108円の送料がかかる場合あり)
支払い方法
ヨシケイNICOSカード、口座引落しなど、詳しくは問合せ
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
アレルギー対応
特定原材料7品目(小麦、乳、卵、そば、落花生、えび、かに)をメニューの栄養成分下に表記
配送間隔
1日、1週間に1回
解約方法
担当のヨシケイ営業所へ退会希望の連絡
お試しセット

『夕食ネット』はこんな人におすすめ

  • 食材にもしっかりこだわりたい
  • 1週間単位でエネルギーや栄養を管理してほしい

▽ ヨシケイの評判や口コミはこちら

高齢者向けで栄養が考えられた冷凍弁当|『まごころケア食』

まごころケア食
糖質制限食 7食セット
4,160円(税込)
約3分で調理可能!栄養バランス重視の低糖質の冷凍弁当
高齢者向けの配食サービスや施設への食材販売も行なう冷凍弁当サービス『まごころケア食』。中でも『糖質制限食』の1食あたりの糖質は15g以下に抑え、主菜1品と副菜3品と、管理栄養士監修のバランスの取れたメニューになっています。また、電子レンジで600W約3分、500W約3分30秒と短時間で調理できるのも便利なポイントです。
料金(税込)
4,160円/7食、5,480円/10食1、6,880円/14食、9,880円/21食
送料
送料無料(沖縄県及び一部の地域をのぞく)
支払い方法
クレジットカード、銀行振込、代引き、コンビニエンスストア (前払い)、口座振替、AmazonPay、Paidy
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
冷凍保存で6ヶ月以上
アレルギー対応
配送間隔
1、2、3週間、月に1回
解約方法
お試しセット

『まごころケア食』はこんな人におすすめ

  • 高齢者にもうれしい柔らかめの食材がいい
  • カロリーが気になる方

楽天やAmazonで購入できる冷凍弁当|『健康管理食ジョイント』

ジョイント
健康管理食ジョイント
2,592円(税込)
3.8
3.8 Stars
36件)
和食好きにはたまらない!楽天、Amazonでつど購入が可能
『健康管理食ジョイント』は、楽天市場やAmazonで販売していて、気軽に注文できるのが特徴のひとつ。一食分の値段は約540円からとお手頃価格で、和食が中心のヘルシーなメニューが魅力です。定期コースの購入はなく、つど購入していく注文方法。高齢者向け食感の『やわらか食』ダイエット目的の方におすすめの『糖質制限食』など幅広い年齢層にうれしい全6種類の冷凍弁当です。
料金(税込)
多幸源Ⅱ5食・多幸源Ⅲ5食:2,700円、やわらか食5食:2,862円、低タンパク食5食:2,970円など
送料
550円(一部地域をのぞく)5,000円(税込)以上で送料無料
支払い方法
クレジットカード/代引き/銀行振り込み/楽天バンク決済
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
賞味期限
約1年間
アレルギー対応
配送間隔
都度購入
解約方法
お試しセット
×

『健康管理食ジョイント』はこんな人におすすめ

  • 楽天やAmazonで購入したい
  • 和食中心のメニューが好み

冷凍弁当サービス比較一覧

商品画像
nosh
Muscle Deli(マッスルデリ)
日清医療食品
ベルーナグルメ
ワタミ
ウェルネスダイニング
ニチレイフーズダイレクト
ヨシケイ
まごころケア食
ジョイント
商品名
nosh(ナッシュ)
LEAN(減量用)5食セット
食宅便 ワクワクバラエティー7食セット
宅菜便(ほほえみ御膳)
宅食ダイレクト
気配り宅配食
気くばり御膳
すまいるごはん
糖質制限食 7食セット
健康管理食ジョイント
特徴
和・洋・中、スイーツやパンなど60種類以上のメニューを楽しめる!
ボディメイク、ダイエット、カラダづくりをしたい方向けの食事宅配サービス
和洋中のメニューが約160種類!しっかり食べたい『まんぷく亭』コースも!
和洋中の多彩なメニューで栄養バランスも配慮
おいしさへのこだわりをぎゅっと♪専任の管理栄養士が献立を設計
管理栄養士に食生活をお任せ♪相談ができるサービスも
気になった冷凍弁当をお試し価格で気軽に試せる!
専門栄養士が1週間単位でエネルギーや栄養を管理。ビタミン・ミネラルを野菜でサポート
約3分で調理可能!栄養バランス重視の低糖質の冷凍弁当
和食好きにはたまらない!楽天、Amazonでつど購入が可能
最安値
要確認
6156
送料無料
詳細を見る
4700
送料無料
詳細を見る
要確認
要確認
2980
送料無料
詳細を見る
要確認
4160
送料要確認
詳細を見る
2430
送料別
詳細を見る
送料
セット数や配送地によって異なる
本体料金に含まれる
1梱包の配送につき780円/らくらく定期便1梱包の配送につき390円
4,000円(税別)以上の定期コースは送料無料 ※沖縄県は別途送料330円(税込)
全国一律800円(税込)
単発購入:一律770円(税込)、定期購入:半額
5,000円(税込)以上で送料無料/5,000円未満の場合は800円/お試しコースは送料無料
送料無料(東京23区の一部地域では108円の送料がかかる場合あり)
送料無料(沖縄県及び一部の地域をのぞく)
550円(一部地域をのぞく)5,000円(税込)以上で送料無料
支払い方法
クレジットカード(VISA/Mastercard/American Express/JCB/Diners Club/Amazon Pay)
クレジットカード、 amazonpay、後払い
クレジットカード、代金引換、らくらく定期便の場合、口座振替も可
振込用紙、クレジット、代金引換(手数料330円(税込))
VISA/Mastercard/JCB/Diners/American Express/代金引換/後払い(コンビニ、銀行、郵便局での払込)
郵便振替、コンビニエンスストア(後払い)、 代金引換、クレジットカード
代金引換、クレジットカード、コンビニ決済、銀行振込、ネットバンキング/後払い(コンビニ・銀行・ 郵便局・LINE Pay)/AmazonPay
ヨシケイNICOSカード、口座引落しなど、詳しくは問合せ
クレジットカード、銀行振込、代引き、コンビニエンスストア (前払い)、口座振替、AmazonPay、Paidy
クレジットカード/代引き/銀行振り込み/楽天バンク決済
配送エリア
全国
全国
日本全国(伊豆諸島(大島・八丈島を除く)および小笠原村(小笠原諸島)をのぞく)
全国
日本全国(離島など一部冷凍食品がお届け出来ないエリアは除外)
全国(一部離島を除く)
全国(宅配便の配達可能地域)
全国
全国
全国
解凍方法
電子レンジ
電子レンジ
電子レンジ
電子レンジ
電子レンジ
電子レンジ
電子レンジ
電子レンジ
電子レンジ
電子レンジ
賞味期限
製造から約6ヶ月~1年間(商品に賞味期限の表記あり)
宅配後1ヶ月以上
商品パッケージのラベルに記載あり
冷凍2か月目安
商品ごとに賞味期限を記載
宅配後3ヶ月以上
製造日より9ヶ月
冷凍保存で6ヶ月以上
約1年間
アレルギー対応
食材フィルタあり
-
-(※えび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生を使用した設備で製造。※アレルギー成分はホームページに記載あり)
-
特定原材料7品目(小麦、乳、卵、そば、落花生、えび、かに)をメニューの栄養成分下に表記
解約方法
ログイン後のマイページにていつでも解約可能
配送予定日より10日前にホームページにて
次回お届け予定日の5日前までに電話のみ
次回お届け予定日の10日前までに電話のみ
お問い合わせフォーム、お客さまセンターに電話
電話
担当のヨシケイ営業所へ退会希望の連絡
お試しセット
×
× ※初回送料無料の特典あり
×
商品リンク 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る Amazonで見る Amazonで見る Amazonで見る Amazonで見る 楽天市場で見る Amazonで見る

冷凍弁当サービスの選び方

出典:LIMIA
  • 目的別で選ぶ
  • 弁当の料金と内容量で選ぶ
  • おかずのみか、ごはん付きか、解凍方法もチェック

ここからは、冷凍弁当サービスの選び方や、注文時のポイントを見ていきます。

目的別で選ぶ

  1. 1.健康志向にはバランス食や制限食の冷凍弁当
  2. 2.身体づくりなら低糖質・高タンパクな冷凍弁当
  3. 3.高齢者には食感が柔らかい冷凍弁当

冷凍弁当はサービスによって、力を入れているポイントもさまざま。

健康管理や身体づくりに大切な栄養素が補えるものや、高齢者でも食べやすく工夫されているものなど、冷凍弁当を注文する目的に応じてメニューやサービスを選びましょう。

1. 健康志向にはバランス食や制限食の冷凍弁当

食生活の見直しや健康管理には、栄養バランスが考慮されたメニューを選ぶといいでしょう。

サービスによっては、カロリーや糖質、塩分が制限された制限食管理栄養士に相談できるサポート付きのものもあります。

また、添加物をなるべく使わない無添加の冷凍弁当サービスも多くあります。

2. 身体づくりなら低糖質・高タンパクな冷凍弁当

ダイエットや筋トレ中の方は、低糖質や高タンパクなど、身体づくりを意識した冷凍弁当がおすすめ! おいしい食事を楽しみながら身体づくりのサポートをしてくれます。

3. 高齢者には食感が柔らかい冷凍弁当

柔らかく煮込まれたおかずを採用しているサービスやメニューなら、高齢者でも食べやすくて便利。高齢者のいる世帯はもちろん、離れて住む一人暮らしの両親に送っても◎です。

何段階かで柔らかさを調節してる商品もあり、本人や家族ではサポートしづらい調理もカバーしてくれます。

おかずのみか、ごはん付きか、弁当の内容量もチェック

  • おかずのみが主流、ご飯セットのサービスは少なめ
  • 主な解凍方法は電子レンジ。湯せんが必要なものもあり

冷凍弁当は、おかずだけが届くものが多く、ごはん付きの宅配サービスは少なめ。ごはん付きは、値段が若干高くなる傾向があるため、「おかずは冷凍弁当に任せて、家でお米を炊く」という方法もおすすめです。

また、内容量やボリュームと料金を照らし合わせて、コストパフォーマンスもチェックしておきましょう!

解凍方法もチェック

また、解凍方法も合わせてチェック。電子レンジで温めるものがメインですが、湯せんでの解凍が必要な場合もあります。

気になるサービスを見つけたら、どんな内容で届くのか、解凍方法なども合わせて確認しておくと安心ですよ。

冷凍弁当サービスで注文する際の注意点

提供:LIMIA編集部
  1. 1.宅配される弁当の食数と冷凍庫の大きさ
  2. 2.送料や割引を含めた合計の料金で判断
  3. 3.配送を解約する流れも事前にチェック

冷凍弁当サービスを注文する前に、注意点も把握しておくと、さらに便利に活用できます!

1. 宅配される弁当の食数と冷凍庫の大きさ

  • 毎週、隔週など頼みたいペースを検討
  • 一度に何食分届いてほしいか、期間を変更できるサービスもあると安心

冷凍弁当のサービスによって、一度に届く食数が異なるのも注意したいポイントです。

まとめて購入すると割引になる場合もありますが、その分の保存スペースを確保しておく必要があります。「平日のお昼に食べたい」「週○日、家族で夕食時に利用したい」など、どんな頻度で利用したいか、一度に何食分を受け取れるかを検討しましょう。

また、毎週、隔週など宅配ペースや、期間を変更できるスキップ機能があるかなども一緒にチェックしておくと安心です。

2. 送料や割引を含めた合計の料金で判断

  • 送料は料金に含まれているか、別でかかるか確認
  • 長く利用したい場合は、継続購入で割引になる制度もあり

定期・継続購入することで、割引になったり、送料無料になったりとうれしいサービスが利用できる場合も。

送料や割引を含めた合計金額や、1食あたりの料金をチェックして、お得な購入方法を活用してみるのも手です。

3. 配送を解約する流れも事前にチェック

  • 支払いは前払いか、届いたときでもOKか
  • 解約はいつまでなら可能かも要チェック

「ちょっと試したけれど合わなかった……」というときのために、各サービスの解約方法も確認しておきましょう。

最低利用回数に条件がある場合は、すぐに解約できないケースも。いつでも手続き可能か冷凍弁当が届く何日前なら辞められるか見ておくと安心です。また、解約方法はweb電話かなど細かな点も要チェックです!

宅配冷凍弁当のよくある質問

宅配冷凍弁当に関するよくある質問をまとめました。購入するにあたっての不安点や疑問点の解消に役立ててください!

Q. 安いおすすめの宅配弁当を教えてください。

A. 今回ご紹介したサービスでは『ヨシケイ』の『すまいるごはん』が最安値です。

『ヨシケイ』の『すまいるごはん』は、3食セットが1,030円〜(税込)、1食あたり約343円とお手頃価格で購入できます。また、値段以外にも食材や献立の種類が豊富なのもおすすめできるポイントです。

Q. 一人暮らしにおすすめの宅配弁当はありますか?

A. 一人暮らしには、少数注文できる宅配弁当サービスがおすすめです。

基本的に宅配弁当は、栄養バランスに配慮された食事を簡単に調理できるので一人暮らしにおすすめです。しかし、自宅の冷凍庫があまり大きくない場合は1〜5食ほどの少数注文ができるサービスを利用するといいでしょう。

▽一人暮らし向けの食材宅配・冷凍弁当サービスはこちら▽

Q. ダイエット系の宅配弁当はありますか?

A. ダイエット系の宅配弁当はあります。

宅配弁当サービスの中には、ボディメイクやダイエットをサポートするメニューの提供があります。今回ご紹介した中では、『Muscle Deli(マッスルデリ)』『LEAN(減量用)5食セット』がおすすめです。

迷ったら冷凍弁当のお試しセットが◎

冷凍弁当の宅配サービスや選び方を紹介してきましたが、種類が多く「結局どれを選べばいいか分からない」と迷ってしまいますよね。サービスによっては、“初回お試し”ができる場合があるので、気軽に宅配冷凍弁当を食卓に取り入れることができます。

▼ 常温・冷蔵も含めた宅配弁当のおすすめはこちら

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※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果(2022年2月)に基づいたものです。
※記事内のデータは、LIMIA編集部の調査結果(2022年2月)に基づいたものです。

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