エナジードリンクのおすすめ7選!仕事や勉強のお共に

勉強中や仕事中のほか、頑張りたいときや、気分転換をしたいときなどにおすすめなエナジードリンク。今回は、たくさんの種類があるエナジードリンクの中からおすすめを7選紹介します。レッドブルやモンスターなどのコンビニでも見かける定番のものや通販サイトで購入できるものなどをピックアップ。エナジードリンクの選び方やどんな味があるのか、成分についても詳しくまとめました。

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エナジードリンクの選び方

  • 選び方1. どんな味?クセや口当たりで選ぶ
  • 選び方2. 糖分やカロリーで選ぶ
  • 選び方3. 栄養成分で選ぶ
  • 選び方4. カフェインの含有量で選ぶ
  • 選び方5. 飲む頻度が高いならコスパで選ぶ

まずは、数多くあるエナジードリンクを購入する際の選び方について紹介します。

選び方1. どんな味?クセや口当たりで選ぶ

エナジードリンクは主に入っている成分が同じのため、独特のクセのある味が多いです。ものによって、フルーツ感があったり、糖質オフな分甘さが控えめだったりと特徴的なものもあります。

味が心配な方は、まずはまとめ買いせず1本飲んでみて好みの味か確認することをおすすめします。

選び方2. 糖分やカロリーで選ぶ

エナジードリンクはエネルギーチャージに必要な成分が入っているため、糖質やカロリーがある程度高いものが多いです。しかし、シュガーフリーカロリーオフのエナジードリンクもあるため、糖質やカロリーが気になる方にもおすすめです。

エネルギー補給には糖分も◎

糖質は摂取してからエネルギーに変わるスピードがはやい栄養素のため、エネルギーチャージとしてはある程度糖質を含むエナジードリンクを選ぶのが◎。とくに運動前などであればエネルギーを消化しやすいため、糖質を含むものの方がおすすめです。

ダイエット中や深夜は糖分に注意!

ダイエット中糖質制限中だけどエナジードリンクを飲みたいときは、シュガーフリーカロリーオフのエナジードリンクがおすすめです。糖質やカロリーを抑えつつ、カフェインやその他エネルギーとなる成分はしっかり入っているものがあります。

選び方3. 栄養成分で選ぶ

アルギニン

若々しい体づくりにおすすめのエネルギー系アミノ酸のこと。頑張りたいときや、健康に過ごしたいときにおすすめ。

ビタミンB群

ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類の栄養素のこと。エネルギッシュに過ごしたいときにかかせない。

高麗人参根エキス

高麗人参には人参サポニンという成分が含まれる。頑張りすぎてしまったときや、季節の流行が気になる時期の健康維持につながる。

カルニチン

アミノ酸由来のエネルギー系の物質。パフォーマンスを維持したいときに摂りたい成分。

エナジードリンクにはそれぞれエネルギーとなる栄養素が含まれます。表の成分はエナジードリンクに使われていることが多いです。

選び方4. カフェインの含有量で選ぶ

今回紹介しているエナジードリンクにも含まれるカフェイン。気分転換にいいとされているカフェインですが、含有量が多ければ多いほどいいというわけではありません。過剰摂取には健康への悪影響も考えられるため、飲みすぎには注意が必要です。

また、子どもや妊娠中・授乳中の方は飲用を控えたほうがよいとされています。使用上の注意などをよく読みましょう。

選び方5. 飲む頻度が高いならコスパで選ぶ

エナジードリンクはものによっては1本200円前後することも。毎日飲みたい方にとっては、コスパも重要ですよね。ドリンクの内容ではなくブランドによって値段が異なる場合が多いため、頻繁に飲む方は味や成分だけでなく、価格も比較して購入することをおすすめします。

エナジードリンクのおすすめ7選

ここからは、通販サイトの『Amazon』や『楽天』などでも購入できるおすすめのエナジードリンクを紹介します。

コンビニやスーパーなどでも見かける、定番の『モンスター』『レッドブル』などもピックアップ。内容量カフェインの有無などもまとめました。

アサヒ飲料|モンスターエナジー

アサヒ飲料
モンスターエナジー
4,270円(税込)
4
4 Stars
460件)
モンスターの定番!パンチのきいた味で気分爽快
炭酸飲料やコーヒー、乳酸菌飲料など幅広い飲料水の製造、販売をしている『アサヒ飲料』の『モンスターエナジー』は、パンチのきいた味が特徴。アメリカ生まれのエナジードリンクで、“ビタミンB群”、“アルギニン”、“カルニチン”、“高麗人参エキス”など独自のエナジーブレンドを配合しています。カフェインも入っている爽快感のあるドリンクなので、気分を変えたいときにもおすすめ。
タイプ
内容量
355ml
カロリー
50kcal(100mlあたり)
カフェイン
あり(40mg/100mlあたり)
成分
砂糖類、高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、クエン酸、クエン酸Na、L-アルギニン、カフェイン、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、ほか
爽快感とパンチのある味

アサヒ飲料|モンスターパイプラインパンチ

アサヒ飲料
モンスターパイプラインパンチ
4,020円(税込)
4.2
4.2 Stars
61件)
南国気分を味わえる!トロピカルな味がクセになる
『三ツ矢サイダー』や『カルピス』などのブランドも手掛ける『アサヒ飲料』の『モンスターパイプラインパンチ』は、フルーティーな甘さが特徴。パッションフルーツやオレンジ、グァバをブレンドしたトロピカルな味なので、エナジードリンクが苦手な方にもおすすめです。カフェインを含むモンスター独自のエナジーブレンドが特徴です。
タイプ
内容量
355ml
カロリー
44kcal(100mlあたり)
カフェイン
あり(40mg/100mlあたり)
成分
‎‎‎果実、砂糖類、高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、クエン酸、L-アルギニン、クエン酸Na、カフェイン、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、ほか
トロピカルフレーバー

アサヒ飲料|モンスターエナジー ゼロシュガー

アサヒ飲料
モンスターエナジー ゼロシュガー
4,385円(税込)
4.1
4.1 Stars
160件)
ゼロカロリー・ゼロシュガー!糖質制限中にも◎
水やお茶、スポーツ飲料だけでなく、炭酸飲料や果実飲料の製造、販売もしている『アサヒ飲料』の『モンスターエナジー ゼロシュガー』は、糖質やカロリーを気にしている方にもおすすめ。ゼロカロリー・ゼロシュガーのエナジードリンクにもかかわらず、甘さのあるシトラスフレーバーになっています。カロリーが気になる深夜帯に、もう一息頑張りたいときにもおすすめです。
タイプ
内容量
355ml
カロリー
0kcal
カフェイン
あり(40mg/100mlあたり)
成分
高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、クエン酸、クエン酸Na、L-アルギニン、カフェイン、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、ほか
シトラスフレーバー

サントリー|ZONe Ver.2.0.0

サントリー
ZONe Ver.2.0.0
4,044円(税込)
4.4
4.4 Stars
23件)
カフェイン含有量150mg!大容量で長時間の作業にも◎
ソフトドリンクやお酒、健康食品などの製造、販売をしている『サントリー』の『ZONe Ver.2.0.0』は、1本あたり150mgカフェインが入っているのが特徴。“カフェイン”・“アルギニン”などのエナジー成分配合。1本500mlと大容量のエナジードリンクなので、長時間の仕事や勉強にもおすすめです。※飲用間隔は6時間以上あけてください。17歳以下で体重50kg未満、小学生以下のお子様、妊娠中または授乳中の方、カフェインに敏感な方等の飲用はお控えください。
タイプ
内容量
500ml
カロリー
265kcal(500mlあたり)
カフェイン
あり(30mg/100mlあたり)
成分
砂糖、ぶどう糖、パラチノース/酸味料、炭酸、アルギニン、カフェイン、カラメル色素、ナイアシンアミド、ビタミンB2、ビタミンB6、ほか
-

レッドブルジャパン|レッドブル・エナジードリンク

レッドブルジャパン
レッドブル・エナジードリンク
3,436円(税込)
4
4 Stars
225件)
コーヒー1杯と同等のカフェイン量!レッドブルの定番
『レッドブルジャパン』の『レッドブル・エナジードリンク』は、“カフェイン”や砂糖類、“アルギニン”、“ビタミンB群”など高品質な原材料が使われているのが特徴。レッドブルの主要成分である水はアルプスの水を使用しています。250mlのレッドブル・エナジードリンクに入っているカフェインの量は80mgと、1杯のコーヒーのカフェイン量と同等。キリッと冷やして飲むのがおすすめです。※お子様や妊婦の方、カフェインに敏感な方等は飲用をお控え下さい。
タイプ
内容量
250ml
カロリー
46kcal(100mlあたり)
カフェイン
あり(32mg/100mlあたり)
成分
砂糖類/酸味料、L-アルギニン、着色料(カラメル)、カフェイン、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B12、ほか
-

レッドブルジャパン|レッドブル・シュガーフリー

レッドブルジャパン
レッドブル・シュガーフリー
3,936円(税込)
4.1
4.1 Stars
39件)
カフェインそのまま!シュガーフリーでエナジーチャージ
『レッドブルジャパン』の『レッドブル・シュガーフリー』は、カロリー・糖類0なのが特徴。ノンカロリー甘味料である“スクラロース”と“アセスルファムK”を含んでいるエナジードリンクのため、シュガーフリーなのにさっぱりとした甘さがあり飲みやすいのもポイント。“カフェイン”や“ビタミンB群”、“アルギニン”はそのまま、カロリーオフでエナジーを取り入れることができます。※お子様や妊婦の方、カフェインに敏感な方等は飲用をお控え下さい。
タイプ
内容量
250ml
カロリー
0kcal
カフェイン
あり(32mg/100mlあたり)
成分
酸味料、L-アルギニン、カフェイン、イノシトール、増粘剤(キサンタンガム)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6 、V.B2、V.B12、ほか
-

富永貿易|サバイバー エナジードリンク

富永貿易
サバイバー エナジードリンク
2,800円(税込)
4.1
4.1 Stars
74件)
エネルギーチャージに必要な成分がたっぷり!
飲料や酒類だけでなく、食品や菓子も製造、販売している『富永貿易』の『サバイバー エナジードリンク 』は、クセになる味が特徴。1本あたり”カフェイン”120mg、“アルギニン”375mg配合で、エナジードリンク独特の味わいがします。ほかにも“ビタミンC”や“ビタミンB群”など、エネルギーチャージに必要な成分がたっぷり入っています。がんばりたいときや気合を入れたいときにもおすすめ。
タイプ
内容量
250ml
カロリー
48kcal(100mlあたり)
カフェイン
あり(48mg/100mlあたり)
成分
糖類/酸味料、アルギニン、ビタミンC、カフェイン、カラメル色素、パントテン酸Ca、ナイアシン、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB12、ほか
-

エナジードリンクおすすめ一覧表

商品画像
アサヒ飲料
アサヒ飲料
アサヒ飲料
サントリー
レッドブルジャパン
レッドブルジャパン
富永貿易
商品名
モンスターエナジー
モンスターパイプラインパンチ
モンスターエナジー ゼロシュガー
ZONe Ver.2.0.0
レッドブル・エナジードリンク
レッドブル・シュガーフリー
サバイバー エナジードリンク
特徴
モンスターの定番!パンチのきいた味で気分爽快
南国気分を味わえる!トロピカルな味がクセになる
ゼロカロリー・ゼロシュガー!糖質制限中にも◎
カフェイン含有量150mg!大容量で長時間の作業にも◎
コーヒー1杯と同等のカフェイン量!レッドブルの定番
カフェインそのまま!シュガーフリーでエナジーチャージ
エネルギーチャージに必要な成分がたっぷり!
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タイプ
内容量
355ml
355ml
355ml
500ml
250ml
250ml
250ml
カロリー
50kcal(100mlあたり)
44kcal(100mlあたり)
0kcal
265kcal(500mlあたり)
46kcal(100mlあたり)
0kcal
48kcal(100mlあたり)
カフェイン
あり(40mg/100mlあたり)
あり(40mg/100mlあたり)
あり(40mg/100mlあたり)
あり(30mg/100mlあたり)
あり(32mg/100mlあたり)
あり(32mg/100mlあたり)
あり(48mg/100mlあたり)
成分
砂糖類、高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、クエン酸、クエン酸Na、L-アルギニン、カフェイン、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、ほか
‎‎‎果実、砂糖類、高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、クエン酸、L-アルギニン、クエン酸Na、カフェイン、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、ほか
高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、クエン酸、クエン酸Na、L-アルギニン、カフェイン、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、ほか
砂糖、ぶどう糖、パラチノース/酸味料、炭酸、アルギニン、カフェイン、カラメル色素、ナイアシンアミド、ビタミンB2、ビタミンB6、ほか
砂糖類/酸味料、L-アルギニン、着色料(カラメル)、カフェイン、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B12、ほか
酸味料、L-アルギニン、カフェイン、イノシトール、増粘剤(キサンタンガム)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6 、V.B2、V.B12、ほか
糖類/酸味料、アルギニン、ビタミンC、カフェイン、カラメル色素、パントテン酸Ca、ナイアシン、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB12、ほか
爽快感とパンチのある味
トロピカルフレーバー
シトラスフレーバー
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Amazonや楽天でエナジードリンクおすすめランキングをチェック

エナジードリンクのまとめ買いには、通販サイトの『Amazon』『楽天』もおすすめです。今回紹介したもの以外のエナジードリンクもあるため、売れ筋やランキングをチェックしてみてください。

※画像の一部はイメージです。
※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果(2022年2月)に基づいたものです。
※記事内の口コミは、LIMIA編集部の調査結果(2022年2月)に基づいたものです。
※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。

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