
低カロリーで高タンパク質!ひよこ豆をまるごと味わう簡単常備菜&サラダのレシピ4選★
アンナのキッチンinドイツ
βカロテンがレタスの3倍含まれているインゲンと食物繊維がたっぷりな切干大根を使って作る、サッパリ感最高の和え物です!
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【材料】2人分
・インゲン 150g(30本)
・切干大根 20g
★白だし 50cc
★卸し生姜 小さじ1
★ゴマ油 小さじ1
【作り方】
1.切干大根は水で戻して、しっかりと水分を絞る
インゲンは茹でて、食べ易い長さにカットする
2.★の材料を混ぜて、インゲンと切干大根を和えたら、出来上がり