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2016年07月24日更新

【レシピ】トマトと納豆の柚子胡椒風味ぶっかけ

あっという間に作れるのにトマトのリコピン、納豆のイソブラボン、春菊のβカロテンが摂取出来る体が喜ぶメニューです!

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【材料】1人分
★トマト　1個
★春菊の葉　10g
★納豆　1パック
★すりごま　大さじ1
★ゴマ油　小さじ1
★麺つゆ　大さじ1
★柚子胡椒　少々
・そうめん(ひやむぎ)　100g

【作り方】
1.トマトはざく切り、春菊の葉は手でちぎって★の他の材料と和える
2.そうめん(ひやむぎ)を茹でて、①をトッピングしたら出来上がり