
低カロリーで高タンパク質!ひよこ豆をまるごと味わう簡単常備菜&サラダのレシピ4選★
アンナのキッチンinドイツ
あっという間に作れるのにトマトのリコピン、納豆のイソブラボン、春菊のβカロテンが摂取出来る体が喜ぶメニューです!
本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています
【材料】1人分
★トマト 1個
★春菊の葉 10g
★納豆 1パック
★すりごま 大さじ1
★ゴマ油 小さじ1
★麺つゆ 大さじ1
★柚子胡椒 少々
・そうめん(ひやむぎ) 100g
【作り方】
1.トマトはざく切り、春菊の葉は手でちぎって★の他の材料と和える
2.そうめん(ひやむぎ)を茹でて、①をトッピングしたら出来上がり