
低カロリーで高タンパク質!ひよこ豆をまるごと味わう簡単常備菜&サラダのレシピ4選★
アンナのキッチンinドイツ
あと一品という時に!
ツナ缶とじゃがいもがあれば!
アレンジも色々できちゃいます♡
もちろん、お弁当のおかずにも◎
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▽じゃがいも 3〜4コ
▽ツナコーンの缶詰 1缶
▽塩 少々
▽こしょう 少々
▽にんにくチューブ 少々
▽マヨネーズ 適量
①じゃがいもの皮をむく。
ほくほくになるまで茹でる。
②茹であがったら、じゃがいもの湯切りをする。
お好みの荒さにマッシュする。
③ツナ缶のオイルを軽く切ったら②に加える。
④お好みで塩、こしょう、にんにくを加える。
⑤マヨネーズをたっぷりかけて、しっかり混ぜて完成
*きゅうりや玉ねぎを加えるのも◎
*カレーパウダーを加えてカレー風味に◎
*たくさん作りすぎた時はコロッケでも◎
*チーズとパン粉をかけてグラタンにしても◎
ほんのりにんにく風味なので、いつもとちょっと違うポテトサラダが食べたくなったらぜひ、作ってみてくださいね♡♡