エビフライのお弁当＊＊

ごはんを入れてないので一応ダイエットのお弁当です。
自家製ローストポークの端っこの残りでサブおかずが作れました。

本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています

1445
9
0

いいね
クリップ

こんにっちはぁーーー＊＊

≧(´▽｀)≦

今日も暑い暑い：：

室温３１度ーーーー

エアコンつけようか迷いますーーー

(｡＞0＜｡)

では、おっべんとーーー！
エビフライーーー＊＊

≧(´▽｀)≦

久しぶりかも、エビフライ＊＊

ごはんは入れてないので、一応ダイエットお弁当のカテゴリーだけどーー

揚げ物；；

（;´▽｀A``

まいっか、

エビフライ

ちくわの磯部揚げ

しょうが天

玉子焼き

ローストポークとキャベツの炒め物

サラダ

でしたーーー＊＊

(^-^)/

じゅんばーーーん！

１　玉子焼き作るーーー

ボールに玉子割ってとくーーー

（今日はあたしも食べたかったので、卵２個で普通に）

一緒にしょうが天も焼くーーー

焼けたら取り出すーー

２　ローストポーク炒め作るーー

玉子焼き器に少し油をひいて、

ローストポークとキャベツを入れて炒めるーー

塩コショウで味付けするーーー

３　揚げ物作るーーー
エビは洗って背ワタとってからをむいて、

塩コショウしておくーーー

（お弁当用だけしっぽつけてます。朝ごはんとあたしが食べるのはしっぽまでとってます）

ちくわは斜め半分に切っておくーー

卵割ったボールで天ぷら粉といて、

バットにラップをひいてからパン粉入れて、

えびに衣つけるーー

衣がつけれたら、ラップごと別の場所において、バットにはキッチンペーパーひいておくー

残った天ぷら粉にあおさを混ぜてちくわを絡めるーー

玉子焼き器に多めの油を入れてあげていくーー

完成！

今日使った道具＊＊
これに、玉子焼き器とまな板でしたーー＊＊

(^O^)/

ローストポークは自家製です。

はしっこちょっと余らせておいて、細切りにしておいたのです。

キャベツも細切りにしておいたものです。

エビフライは、見た目がいいように、お弁当のだけしっぽつきにしましたー

しょうが天とかの練り物は傷むのが早いので、火をとおしてから入れるようにしてます。

だんなさんはお仕事ーーー

いつも頑張ってくれてありがとうね・・＊＊

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡