エナジードリンクのおすすめ7選！仕事や勉強のお共に

エナジードリンクの選び方

まずは、数多くあるエナジードリンクを購入する際の選び方について紹介します。

選び方1. どんな味？クセや口当たりで選ぶ

エナジードリンクは主に入っている成分が同じのため、独特のクセのある味が多いです。ものによって、フルーツ感があったり、糖質オフな分甘さが控えめだったりと特徴的なものもあります。

味が心配な方は、まずはまとめ買いせず1本飲んでみて好みの味か確認することをおすすめします。

選び方2. 糖分やカロリーで選ぶ

エナジードリンクはエネルギーチャージに必要な成分が入っているため、糖質やカロリーがある程度高いものが多いです。しかし、シュガーフリーやカロリーオフのエナジードリンクもあるため、糖質やカロリーが気になる方にもおすすめです。

エネルギー補給には糖分も◎

糖質は摂取してからエネルギーに変わるスピードがはやい栄養素のため、エネルギーチャージとしてはある程度糖質を含むエナジードリンクを選ぶのが◎。とくに運動前などであればエネルギーを消化しやすいため、糖質を含むものの方がおすすめです。

ダイエット中や深夜は糖分に注意！

ダイエット中や糖質制限中だけどエナジードリンクを飲みたいときは、シュガーフリーやカロリーオフのエナジードリンクがおすすめです。糖質やカロリーを抑えつつ、カフェインやその他エネルギーとなる成分はしっかり入っているものがあります。

選び方3. 栄養成分で選ぶ

エナジードリンクにはそれぞれエネルギーとなる栄養素が含まれます。表の成分はエナジードリンクに使われていることが多いです。

選び方4. カフェインの含有量で選ぶ

今回紹介しているエナジードリンクにも含まれるカフェイン。気分転換にいいとされているカフェインですが、含有量が多ければ多いほどいいというわけではありません。過剰摂取には健康への悪影響も考えられるため、飲みすぎには注意が必要です。

また、子どもや妊娠中・授乳中の方は飲用を控えたほうがよいとされています。使用上の注意などをよく読みましょう。

選び方5. 飲む頻度が高いならコスパで選ぶ

エナジードリンクはものによっては1本200円前後することも。毎日飲みたい方にとっては、コスパも重要ですよね。ドリンクの内容ではなくブランドによって値段が異なる場合が多いため、頻繁に飲む方は味や成分だけでなく、価格も比較して購入することをおすすめします。

エナジードリンクのおすすめ7選

ここからは、通販サイトの『Amazon』や『楽天』などでも購入できるおすすめのエナジードリンクを紹介します。

コンビニやスーパーなどでも見かける、定番の『モンスター』や『レッドブル』などもピックアップ。内容量やカフェインの有無などもまとめました。

アサヒ飲料｜モンスターエナジー

アサヒ飲料｜モンスターパイプラインパンチ

アサヒ飲料｜モンスターエナジー ゼロシュガー

サントリー｜ZONe Ver.2.0.0

レッドブルジャパン｜レッドブル・エナジードリンク

レッドブルジャパン｜レッドブル・シュガーフリー

富永貿易｜サバイバー エナジードリンク

エナジードリンクおすすめ一覧表

Amazonや楽天でエナジードリンクおすすめランキングをチェック

エナジードリンクのまとめ買いには、通販サイトの『Amazon』や『楽天』もおすすめです。今回紹介したもの以外のエナジードリンクもあるため、売れ筋やランキングをチェックしてみてください。

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