2022年07月02日更新

コラム

【3COINS】スライドするだけ！自宅で簡単体幹トレーニング♪

最近「3COINS（スリコ）」に登場したホームトレーニンググッズ、みなさん知っていますか？サーモンピンクで統一されたヨガマットやバランスボールなどあって、揃えたくなっちゃいました♪そんな中、珍しいトレーニンググッズを発見！それが【スライドトレーニングディスク】（330円）なんとジムでしか見かけなかったスライドトレーニングが自宅で叶うなんてすごすぎ！！しかもスリコプライスの330円なので迷わずレジに持っていきました。

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最近「3COINS（スリコ）」に登場したホームトレーニンググッズ、みなさん知っていますか？

サーモンピンクで統一されたヨガマットやバランスボールなどあって、揃えたくなっちゃいました♪

そんな中、珍しいトレーニンググッズを発見！

それが【スライドトレーニングディスク】（330円）

なんとジムでしか見かけなかったスライドトレーニングが自宅で叶うなんてすごすぎ！！

しかもスリコプライスの330円なので迷わずレジに持っていきました。

出典：あんふぁんWeb

サーモンピンクがかわいい

乗って開脚するだけでもツラい♪

使い方が分からない方も最初は箱の裏面にある見本イラストがあるのですぐに取り掛かれます。

単に乗って足を広げるだけでも実はツラくて、これは効きそう♪

樹脂面（カーペットなど用）と、生地面（フローリング用）に分かれていて、リバーシブル仕様になっているのでどんな床でも対応しているのがまたいいですね(*^^*)

出典：あんふぁんWeb

出典：あんふぁんWeb

やり方が載っているのですぐ出来ます

出典：あんふぁんWeb

リバーシブル仕様（こちらは生地面）

早速実践♪

娘をモデルに使用してみました♪

普段、任天堂Switchの「リングフィットアドベンチャー」をやっていたわが家ですが、そのトレーニングでどうしても辛かったのが『マウンテンクライマー』(。´Д⊂)

ハイプランク体制で両膝を交互に突き上げる運動です。

なかなか運動不足だとツラいのですが、スライドトレーニングディスクを使うと、、、！

なんとスライドの助けもあるのか少し負荷が軽減してやりやすくなりました！

かといってまったく効果ないかと言えばそうではなく、スライドすることで膝の突き上げの可動域も拡がるので、普通のマウンテンクライマーとはまた違う筋肉に効きそうです。

思っていた範囲を越えて身体が動くので、これはいい！

スライドディスク、あなどれん！！

他にも調べればいろいろな使い方もありそうなので本当にいい買い物となったと思います♪

筋トレマニアの私のイチオシ☆

ぜひ気になる方は「3COINS」をチェックしてみてくださいね♪

出典：あんふぁんWeb

スライドして身体が持っていかれるのでそれだけで大変

出典：あんふぁんWeb

マウンテンクライマーがボードのおかげで楽に♪

出典：あんふぁんWeb

手を置いて前に伸びることも

＜あんふぁんメイト SAYU＞

夫・長女11歳（小5）・次女8歳（小3）・三女5歳（幼稚園年長）
川崎市の元塾講師（理系）で現宅トレ主婦。3人いたってママは輝ける！夫、子ども達と一緒に笑える毎日を送るために日々の小さな幸せ探しをしていきます。

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