ピザのMサイズ一枚のカロリーはどれくらい？気になる数値をチェック

ピザMサイズ一枚の気になるカロリーは？

ピザのMサイズのカロリーですが、基本的にワンホールあたり「950～1200キロカロリー」のものが多いようです。1000kcalオーバー、という数字にはやはりびっくりしてしまいますね。

しかし、Mサイズのピザを全部１人で食べるという方はほとんどいないのではないかと思います。

切り分けた時、その１ピースあたりのカロリーはおおよそ「150kcal」になります。食パン(6枚切り)一枚が170kcalなので、ピザ１ピースは小腹が空いたときにちょうどいいくらいの量といえまます。

ただ、食事としてピザを食べる場合には１ピースで満足できない、というのが本音ではないでしょうか。個人差はありますが、大人であれば4～5ピースほど食べると思います。

そうなると、ピザの１食分は「600～750kcal」ということになります。和食だと親子丼(730kcal)、中華だとチャーハン(750kcal)くらいのカロリーになります。

ダイエットをしている場合には少々カロリーオーバーではありますが、通常の食事であれば一般的に思われているほど、ピザは高カロリーな食べ物とはいえないと思います。

毎日毎食でなく、たまにピザを食べる程度ならカロリー面では何も問題なさそうですね。

ダイエット中にオススメなチーズなしピザとは？

ピザのMサイズのカロリーを見てきましたが、ダイエット中の方であれば、やはり気になってしまうというのが正直なところです。

カロリーコントロール中であっても、「どうしてもピザが食べたい！」と思ってしまうことはあることでしょう。

実は、ピザのカロリーの大半は、トッピングされているチーズが原因。そこでオススメしたいのが、トッピングにチーズを使用していないピザ「マリナーラ」です。

ピザマリナーラは、トマトとニンニクとオリーブオイルから作った「マリナーラソース」がトッピングされているので、チーズが全く使われていません。チーズがのっていない分、ローカロリーなピザになっています。

フォンターナのイチオシ「マリナーラ・ブォーノ」

でも「チーズがのっていないピザなんておいしいの？」と思った正直なアナタ、ご安心ください。

フォンターナの「マリナーラ・ブォーノ」は、小麦粉、塩、イースト、オリーブオイル、水のみで作ったピザ生地と、こだわりのトマトソースとにんにくを使用しています。

400℃の薪窯で短時間で焼いているので、生地自体がとても美味しく、チーズ抜きでも十分に味わっていただける本格的なナポリピッツァに仕上がっています。

マリナーラに使用しているにんにくは、世界中の一流シェフが使用するというスペイン産のモラドにんにくの香ばしさは、深い味わいを引き出してくれている立役者。

見た目はとってもシンプルなピザですが、その潔さゆえに、ピザの美味しさをストレートに楽しむことができるのです。

「本格的な美味しさ＋カロリーオフ」

シンプルだからこそ奥が深い「マリナーラ・ブォーノ」ぜひ一度お試しいただきたい一品です。

★今回はMサイズのピザのカロリーと、ダイエット中の方にもおすすめなピザをご紹介しました。

ピザは見た目からかなりカロリーの多いものだと思われがちですが、一人あたりの食べる量としては、そこまで多くのカロリー摂取にはなりません。逆に、野菜や魚介類などトッピングの種類を選ぶことで、バランスのいい食事を摂ることができるのがピザの魅力といえるでしょう。

フォンターナでは、22種類以上の豊富なメニューをご用意しています。あなたのお気に入りの一枚をぜひ見つけてみてくださいね。