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日々の掃除でココロもカラダも健康に！？

掃除するのはおっくうですが、掃除は部屋がキレイになるだけではありません。
最近やっとスギ花粉がおわってホッとしているそこのあなた！次はヒノキ花粉がやってきます。まだまだ油断は禁物！！
せっかく掃除するんです。花粉だけでなくもっとやっつけてみませんか？？

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この記事の目次
  1. 家にいてもウォーキング以上の効果？？
  2. 整理整頓は脳トレ！？
  3. 部屋が片付くとココロもすっきり
  4. 終わりに

家にいてもウォーキング以上の効果？？

掃除すると疲れますよね～それっていろんな筋肉を知らず知らずのうちに使っているからなんです。
外でウォーキングしてきなさいと言われるとダルイ気がしますが、掃除しながらウォーキング思ったらちょっとハッピーな気持ちになりませんか？
ちなみに
掃除の消費カロリー：200～300kcal
ウォーキング　　　：150kcal
と言われています。

整理整頓は脳トレ！？

今って整理収納や断舎離が流行っていますよね？それって脳トレになるらしいのです。
何を捨てようかな？など考えたりイメージすることがとても脳にはよいそうです。

部屋が片付くとココロもすっきり

綺麗な部屋ってスッキリした気持ちになりませんか？
いちいち物を探さなくてよいですし、家族に部屋綺麗になったねとか気づいてもらえたらうれしいですよね。
人から褒められたり、褒めたりってお互いが幸せな気持ちになれます。

終わりに

掃除って家を健康にするだけでなく、私たちをも健康にしてくれるすばらしい≪運動≫だったのですね。
運動という言葉が聞きたくない人も掃除という言葉なら案外気楽にできるかもしれませんね。






お読み頂きありがとうございました。

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tanari_nu

はじめまして。防災備蓄収納1級プランナーtanari_nuです。おうちが大好き、インテリアや収納を考えたり眺めたり…最近は地震が多かったり…もしもに備えて、防災…

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