オールブラン×アーモンドミルク×バナナは最強腸活!?ネットでバズっている簡単朝ごはん

オールブラン×アーモンドミルク×バナナの朝ごはんメニューが腸活にベストかも！

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アーモンドミルクをかけた「オールブランブランリッチほっとひといきショコラ」に、バナナをプラスした朝ごはんメニューが「腸活にいい！」とSNSで流行っていました。実際に1週間、このメニューの朝ごはんを食べてみました！

「オールブランブランリッチほっとひといきショコラ」はおやつ代わりになる

「オールブランブランリッチほっとひといきショコラ」は、食物繊維たっぷりの小麦ブランのシリアルで、発酵性食物繊維を豊富に含むファイバースティックにチョコレートをコーティングした一品です。発酵性食物繊維は善玉菌を増やして腸内環境を改善してくれると期待されています。

原材料は小麦ブラン（オーストラリア）、砂糖、ココア、麦芽エキス、チョコレート（乳成分を含む）、食塩/ナイアシン、乳化剤（大豆由来）、鉄、ビタミンB2、ビタミンB1。

小麦ふすまとチョコレートを使用していて甘さがあるのが特徴。今までブラン系のシリアルで味わいや風味が苦手だった人もおやつ感覚で食べることができます。実際にそのままでつまんで食べてみるとポリポリとした香ばしい食感とチョコレートの濃厚な味わいが口に広がってとても美味しいです！

これはポリポリくせになる……。ブラン系の独特の味がほとんどなく、甘さがしっかりあるのでこのまま何もかけなくてもすでに美味しいです。

5日間試してみた結果は？

そして「オールブランブランリッチほっとひといきショコラ」にアーモンドミルクをかけてみました。少しふやけると食べやすい柔らかさになります。アーモンドミルクがすっきりとした味なので、ショコラの甘さが際立ちます。

アーモンドミルクがショコラ色になっていきました。最後のほうは甘いコーヒー牛乳のようで最高です。バナナと一緒に食べると割とボリュームがあり、しっかりお腹にたまりました。簡単に準備できるだけでなく、すごく美味しいので毎日続けるのも全く苦ではありませんでした。

5日間続けてみたところ、日によっては便が出ないときもありましたがしっかり毎日出ました！　3日目からは朝起きてすぐに便意を感じるように。いつも便意は昼食を食べる前くらいの時間帯だったので、朝のリズムが整ったことを実感。これは腸の働きがかなり良くなっている気がしました！

みなさんもアーモンドミルクをかけた「オールブランブランリッチほっとひといきショコラ」に、バナナをプラスした朝ごはんメニューを試してみてください♪

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