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2018年10月08日更新

【超簡単！カロリー＆糖質オフ！】わかめラーメン風しらたき

超ヘルシー！味付けも簡単なわかめラーメン風しらたきの作り方をご紹介！

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今回は体重の気になる皆様必見、ラーメン風に仕立てた白滝のレシピをご紹介しちゃいますよ！
ローカロリーで糖質も少ないので夜食なんかにもうってつけです！

材料

しらたき　１袋（１８０ｇ）
カットわかめ（乾燥）　５ｇ
長ネギ　適量
水　３５０ｃｃ
中華だしペースト（今回はウェイパーを使用）　小さじ１半
醤油　小さじ２
ごま油　小さじ２
胡椒　少々

作り方

１．しらたきはお湯でよく洗い、臭みを取る（蛇口から出るお湯でOK)
２．鍋に長ネギと胡椒以外の材料をすべて入れ沸かす
３．わかめがもどったら器に盛り、小口切りにした長ネギを盛り胡椒を振り完成

タンパク質も取りたい方は溶き卵１個分を仕上げに入れるといい感じになります！
辛いのがお好みの方はラー油を振っても！簡単なので是非お試しくださいね！

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