【2024】ナイトブラのおすすめ人気18選!育乳効果は本当?
ナイトブラとは、寝ている間に流れてしまいがちなバストを寄せて補正(※)するもの。しかし「本当に育乳できる?」「昼用ブラとの違いは?」と疑問がある人も多いと思います。そこで今回は、下着のプロに聞いた選び方や効果に関するアンケートを公開。またLIMIA編集部が厳選したナイトブラのおすすめ人気18商品をご紹介します。価格・デザインや口コミなどを参考に比較しながらナイトブラを選び、快適な睡眠を目指しましょう!※着用中における補正効果
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ナイトブラは育乳効果があるの?
ナイトブラは育乳に効果があると思われている方もいますが、実際は脂肪を増やして大きくするものではありません。正しくは流れてしまったバストを本来の位置に戻し、きれいな形をキープする(※)ためのアイテムです。
- 就寝時にバストにかかる重力を支えてくれる!
- 脇や背中のお肉をバストに寄せてくれる!(※)
- 離れ胸や小胸を補正してくれる!(※)
重力に負けないまるいバストを保つためのクーパー靭帯が伸びてしまうと、バストの形が崩れる原因に。そこでぜひ習慣にしたいのが、“ナイトブラ”の着用。ナイトブラでクーパー靭帯を支えるため、重力による垂れ乳・離れ胸防止の対策(※)ができます。
※着用中における補正効果
昼間用ブラとナイトブラの違いは何?
昼間用とナイトブラとの大きな違いは作りや機能。直立姿勢(昼間)と寝姿勢では、バストにかかる重力の向きが異なるためです。
- ナイトブラ:寝姿勢で前に流れるバストも支える(※)
- 昼間用ブラ:直立姿勢に合わせてアンダーが比較的強め
ナイトブラの場合、寝姿勢を考えて作られているため、前に流れるバストも支える(※)ことができます。
※着用中における補正効果
一方、昼用ブラは上半身が起きている状態に合った構造なので、寝姿勢だとはみ出るバストを支えきれません。
さらに詳しく違いを知りたい方は、下記の記事もチェックしてみてください!
ナイトブラの失敗しない選び方
“サイズ”を測り直してぴったりのナイトブラを選ぶ
ナイトブラのサイズは、日中に着けるブラと異なり、S・M・Lなどの表記が一般的です。もしサイズで迷うことがあったら、1つ大きいサイズを選ぶのが◎。万が一小さかった場合、就寝時の締め付けがバストの負担になる恐れがあります。
- アンダーとトップを測り直す
- 専門家に計測してもらえるならベスト
- 迷ったら1サイズ上を選ぶ
研修を受けた専門家にフィッティングしてもらうのがベストではありますが、抵抗のある場合はご自身で“アンダー”と“トップ”を測ってください。ポイントを押さえれば信用できます。
測る際の注意点:アンダー(バージスライン)は少しきつめに測りましょう。トップは実際ブラをしている位置を測定したいので、少し下から支えて上がった位置を測定します。
ナイトブラサイズ参考値一覧
✳︎ナイトブラのサイズは、日中に着けるブラと異なり、S・M・Lなどの表記が一般的。
✳︎サイズが万が一小さかった場合、就寝時の締め付けがバストの負担になるため、迷ったら1つ大きいサイズを選ぶのが◎。
ナイトブラサイズ | アンダーバスト(cm) | トップバスト(cm) | カップ |
S | 65~70 | 72~80 | A〜D65、A70 |
M | 70~75 | 79~87 | C〜F65、A〜E70 A〜B75 |
L | 75~80 | 86~94 | E〜G70、C〜F75 |
LL | 80~85 | 93~101 | F〜G75、C〜F80 |
3L | 85~93 | 100~108 | E〜G80、B〜F85 A〜D90、A〜B95 |
4L | 92~100 | 107~115 | F〜G85、D〜G90 A〜C100 |
5L | 99~107 | 114~122 | G90、E〜G95 C〜E100、A〜C105 |
6L | 106~119 | 122~134 | ※ |
8L | 118~131 | 134~146 | ※ |
10L | 130~143 | 146~158 | ※ |
※LL〜10Lサイズは体型による影響が大きいため、カップの特定が難しくなります。アンダーバストとトップバストを参考に選んでみてください。
参考:DHCブラジャーサイズ、JIS規格サイズ表
離れ胸などの悩みに合う“補正力”をもつナイトブラを選ぶ
寝姿勢でも正しい位置でバストをキープできるよう、背中や脇部分などの生地面積が広く、バスト全体を包み込むような補正力(ホールド力)のあるナイトブラがおすすめです!
さらに悩みに寄り添うような機能があるナイトブラを選んで、コンプレックスをカバー(※)すると◎。ぜひ下記の記事も参考にしてみてください!
バストの悩み | おすすめの補正機能 |
離れ胸 | 脇高設計 背面・肩紐は広め&太め フロントホック |
細身・小胸 | 脇高設計 背面・肩紐は広め&太め フロントホック |
垂れ胸 | 脇高設計 背面・肩紐は広め&太め カップと連結したアジャスター付きの肩紐 下厚パッド |
離れ胸におすすめのナイトブラは?
細身・小胸さんにおすすめのナイトブラは?
大きいサイズ・垂れ防止サポートにおすすめのナイトブラは?
谷間メイク(※)におすすめのナイトブラは?
※着用中における補正効果
ストレスにならない“着け心地”で選ぶ
“補正力”と聞くと少しきつい方がいいように感じますが、睡眠の質を妨害してしまうナイトブラはNG。バストにやさしく密着・安定するようなノンワイヤーで伸縮性のあるストレッチ素材を選びましょう。
また、直接肌に触れるナイトブラなので、コットンやシルク素材など、肌に優しい素材を選ぶとさらに◎です。
“返品交換・フィッティングサービス”の有無で選ぶ
通販サイトで購入したナイトブラは、サイズや使用感の確認が事前にできないのがネック。万が一自分に合わなかった場合に、返品や交換に対応してくれるブランドを選んでおくと安心です。また、ピーチジョンは無料で商品を送ってくれるフィッティングサービスを実施しています。
ナイトブラのおすすめ18選
ここでは、以下5つのカテゴリに分けて、おすすめのナイトブラを紹介します。
- 補正力・ホールド力重視
- 価格・コスパ重視
- 着心地重視
- デザイン重視
- 市販・店頭で購入可能
なお、2,000円台の安いナイトブラを“市販・店頭で購入可能”のカテゴリで紹介している場合もあります。おすすめを見逃さないためにも、ぜひ全商品をチェックしてみてくださいね!
【補正力・ホールド力重視】おすすめのナイトブラ7選
このカテゴリでは、脇高設計や背面が広いナイトブラをチョイスしています。補正力を最重視したい方におすすめです!
VIAGE(ヴィアージュ)|ビューティアップナイトブラ
▼さらに詳しい口コミ・レビューはこちらをチェック!
ルルクシェル|くつろぎ育乳ブラ
▼さらに詳しい口コミ・レビューはこちらをチェック!
Angellir(アンジェリール)|ふんわりルームブラ
▼さらに詳しい口コミ・レビューはこちらをチェック!
LUNA(ルーナ)|ナチュラルアップナイトブラ
▼さらに詳しい口コミ・レビューはこちらをチェック!
エレアリーナイト|エレアリーナイトブラ
Angellir(アンジェリール)|凛とルームブラ
HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン)|夜寄るブラ+plus
【価格・コスパ重視】おすすめの安いナイトブラ3選
このカテゴリでは、2,000円台で購入できるナイトブラをチョイスしています。価格を最重視したい方におすすめです!(※“市販・店頭で購入可能”カテゴリでも安いナイトブラを紹介しています。)
チュチュアンナ|おやすみブラ
ツーハッチ|まるごと包むナイトブラ 「ラクシア」
レース部分が毛玉になりやすそうな気配はありますが、許容範囲内です。デザインも可愛いし、伸びてきたらリピートしたいと思います。
エメフィール|レーシースリム 夢ごこち ナイトブラ
ホックがないので上から被るか下から履くかして身に付けるため、着脱は少し大変なのと、裾のレースの部分がたまに痒くなるので☆-1にしました。
【着心地重視】おすすめのナイトブラ2選
このカテゴリでは、とくにストレッチ生地が特徴的なナイトブラをチョイスしました。着心地を最重視したい方におすすめです!
BRADELIS NewYork|イージーナイトブラ
Triumph|スロギーゼロフィールソフトブラトップ
【デザイン重視】おすすめのナイトブラ2選
このカテゴリでは、見た目もおしゃれなナイトブラをチョイスしています。「デザイン性も重視したい」という方におすすめです!
PG-bra (ピージーブラ)
最初は少しキツく感じましたが、使っているうちに慣れてきました。サイズは丁度良かったです。見た目も可愛いので気に入っています。
▼さらに詳しい口コミ・レビューはこちらをチェック!
ドクターメソッド|Celle Bra(セレブラ)
【市販・店頭でも購入可能】おすすめのナイトブラ4選
このカテゴリでは、実店舗があるブランドのナイトブラをチョイスしています。「実際に試着してから決めたい」という方におすすめです!※店舗によっては、取り扱いがない場合もあります。
ワコール|ナイトアップブラ
ワコール|Wing(ウイング)ナイトアップブラ
PEACH JOHN(ピーチ・ジョン)|ぷるふわナイトブラ
ただ下のベルト?ふち?部分がとても薄いので、引っ張ったらちぎれそうです。現に1度目に購入したものは破損していました!
ユニクロ ワイヤレスブラ (リラックス)
ナイトブラの比較一覧表
商品画像 |
VIAGE(ヴィアージュ)
|
ルルクシェル
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Angellir
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LUNA(ルーナ)
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一番星
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シーオーメディカル
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HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン)
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チュチュアンナ
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ツーハッチ
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エメフィール
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BRADELIS New York
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Triumph
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BelletiaParis
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ドクターメソッド
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ワコール
|
ワコール
|
ピーチ・ジョン
|
ユニクロ
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品名 |
ビューティアップナイトブラ
|
くつろぎ育乳ブラ
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ふんわりルームブラ
|
ナチュラルアップナイトブラ
|
エレアリーナイトブラ
|
Angelli(アンジェリール) 凛とナイトブラ
|
夜寄るブラ+plus
|
おやすみブラ
|
まるごと包むプレミアムナイトブラ「ラクシア」
|
レーシースリム 夢ごこち ナイトブラ
|
ブラデリス イージーナイトブラ
|
スロギー ゼロ フィール ソフトブラ トップ
|
PG-bra (ピージーブラ)
|
Celle Bra(セレブラ)
|
ナイトアップブラ
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Wing(ウイング) ナイトアップブラ
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ぷるふわナイトブラ
|
ワイヤレスブラ (リラックス)
|
特徴 |
幅広アジャスターでバストをグッと持ち上げて上向き美バストに
|
しっかりとホールドできる4段フロントホック!昼間の使用にも◎
|
快適な着用感でありながらも、バストをしっかりと補正!
|
快適な着け心地とかわいいデザインが魅力!マタニティブラにも◎
|
ふわっと密着してバストを優しく包み込む!デザイン性・機能性◎
|
クロス設計でバストの広がりを防止!バストを中央にキープして美しく
|
シームレス加工で着け心地抜群!デコルテ部分広めなのも◎
|
機能性とデザイン性を両立したナイトブラ
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美容外科医が開発!適度な着圧でバストをキレイに補正
|
よく伸びるから、さまざまなバストの形にぴったりフィット!
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ノンワイヤーでもパワーネットのパネルで谷間をしっかりメイク
|
着け心地GOODのユニクロブラ!和装ブラの代用におすすめ
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最安値 |
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3960円
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7260円
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2924円
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3828円
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サイズ |
S、S/M、M、M/L、L、LL
|
S、M、2M、3M、4M、L、2L、3L、4L
|
SS、S、+S、M、+M、L、+L、LL
|
S、M
|
S、M、L
|
S、M、L、LL
|
4L、SG、MG、LLG、3LG、4LG、SGG、MGG、LGG、LLGG
|
M、L
|
M、L、LL
|
S、M、L、LL
|
65BC・65~70BC・75~80BC・65~70DE・75~80DE・65~70FG・75~80FG
|
S、M、L、LL
|
XS、S、M、L、LL、3L
|
S、M、L、LL、GM、GL
|
M、L、LL(3L)
|
M、L、LL
|
対応カップと同じ
|
XS、S、M、L、XL、XXL
|
素材 |
本体:ナイロン87%、ポリウレタン13%、脇部分:コットン100%
|
ナイロン、ポリエステル、その他(カップ裏はコットン100%)
|
身生地:ナイロン90%、ポリウレタン10% レース部:ナイロン90%、ポリウレタン10% 胸部裏地:綿100%
|
レース部:ナイロン80%、ポリウレタン15%、レーヨン5% 身生地部:ポリエステル90%、ポリウレタン10% パワーネット部:ナイロン90%、ポリウレタン10%
|
身生地:ポリエステル100% レース:ナイロン90%、ポリウレタン10% 裏部分:レーヨン95%、ポリウレタン5%
|
見生地:ナイロン70%/ポリウレタン30%、レース部:ナイロン80%/ポリウレタン20%、胸部裏地:綿100%
|
ナイロン、ポリウレタン
|
綿・ポリウレタン
|
レーヨン、ナイロン、ポリウレタン、その他 ※生産時期により素材が異なる場合がございます。
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身生地:綿、ポリウレタン レース部分:ナイロン、ポリウレタン
|
綿86%、ポリウレタン14%(中国製)
|
ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
|
ナイロン、ポリウレタン、その他
|
ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン、綿、その他
|
再生繊維(セルロース)・ポリウレタン・ナイロン
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身生地:ナイロン80%、ポリウレタン15%、ポリプロピレン5% テープ部:ナイロン95%、ポリウレタン5%
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ナイロン、ポリウレタン、そのほか
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ナイロン、ポリウレタン、ポリエステルなど
|
カラー |
ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー、クールグレー×グレー、ブラック×グレー
|
ブラック、ネイビー、ピンク、アイボリー、ボルドー、アッシュブルー、ローズピンク
|
アクアブルー、アンティークグレー、ブラック、シフォンピンク、ミントグリーン、ネイビー、ホワイト、モカべージュ、ボルドー、ラベンダー、アンティークブルー、アンティークグリーン、他4色
|
ブラック、ピンク、グレー、ブルー
|
ブラック、ピンク、ブルー、ボルドー、ホワイト、イエロー、ラベンダー、ネイビー、オレンジ、グリーン
|
マゼンダ、ネイビー、ピンクベージュ、エメラルド、ベリーレッド、ブラック
|
ブラック、パール、ローズ、ミルクティー、ロイヤルブルー、エメラルド、ワインレッド
|
紺、黒、ラベンダー
|
ブラック、ネイビー、ワイン、スモークピンク、ブルーグレー、ラベンダー
|
オフホワイト、ブラック、サーモンピンク、ボルドー、インディピンク、パステルメロン、サックス、ネイビー、パステルパープル
|
ブラック、パール、ピンクベージュ、ネイビー
|
ブラック、ピーナッツバター、コーラル、アンゴラ
|
ホワイト、ブラック、ネイビー、ピンク
|
フレンチピンク、サムシングブルー、ドリーミーブラック、フォーミーピンク、フォーユーブルー、グレースラベンダー、クラッシーネイビー
|
グレー、モカ、ネイビー、ローズピンク、サーモンピンク、ブラック
|
グレー、BE、TU、ストロベリー
|
ピンク、ブラック
|
ブラック、ベージュ、ブラウン
|
商品リンク | 楽天市場で見る | Amazonで見る | 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る | 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る | 楽天市場で見る Amazonで見る | 楽天市場で見る Amazonで見る | 楽天市場で見る Amazonで見る | 楽天市場で見る Amazonで見る | 楽天市場で見る Amazonで見る | 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る | 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る |
ナイトブラの正しいつけ方
- 1.ナイトブラを両手で広げて下から足を通す
- 2.前かがみになり、背中や脇などの余分なお肉をカップに収める
- 3.真っ直ぐ立ち、集めたお肉を逃さないようにナイトブラを整える
- 4.余分なお肉が全て収まっているか鏡で確認したら完成!
ポイントは、バストがきれいに収まるように足から履くことと、背中や脇に流れるバストをしっかりとブラの中に収めることの2つ。
メーカーによっては上から着用できるものもあるので、公式サイトや販売サイトもチェックしてみてください。
▼人気メーカーごとのつけ方はこちらをチェック!
ナイトブラのお手入れ・洗い方
- 1.パッドを取り外す
- 2.洗面器にぬるま湯を張り中性洗剤を入れてよくかき混ぜる
- 3.ナイトブラを入れて振り洗い押し洗いをする
- 4.水を替えてすすぎ洗いを3回する
- 5.大きめのタオルで包み水分を取り除く
- 6.直射日光の当たらない場所に干す
ナイトブラは補正機能を損なわないようやさしく丁寧に洗うことが大切。メーカーによっては、洗濯機で洗える場合もあれば、手洗いを推奨している場合もあるので、公式サイトや販売サイトをしっかりとチェックするのがおすすめです。
ナイトブラに関するQ&A
ここでは、ナイトブラに関する質問に回答しています。「ナイトブラの買い替え時は?」「市販のナイトブラはおすすめ?」など、気になる疑問を解消しましょう!
- Q. ナイトブラを買い替えるタイミングは?
- Q. 季節ごとにおすすめのタイプは変わる?
- Q. ナイトブラは産前産後も着用できる?
- Q. 市販ブランドにおすすめのナイトブラはある?
Q. ナイトブラを買い替えるタイミングは?
A. 洗濯を100回した頃(3~4ヶ月ほど)が目安とされています。
十分な効果を得るために、洗濯を100回した頃(3~4ヶ月ほど)を目安に買い替えると良いでしょう。ナイトブラを毎日使用していると、素材が伸びて着圧やホールド力が低下してきてしまいます。
Q. 季節ごとにおすすめのタイプは変わる?
A. とくに夏場は、通気性に優れた素材のナイトブラも検討してみましょう!
就寝時は想像以上に汗をかきがち。そのため、とくに蒸し暑い夏は通気性に優れた素材の大きいサイズのナイトブラを選んでみましょう。『VIAGE』や『Angellir』は夏専用のナイトブラも販売しています。下記記事でそのほかのブランドもチェックしてみてください!
Q. ナイトブラは産前産後も着用できる?
A. バストが変化する時期のサポートのために着用することはできます。
メーカーによっては締め付け感が強いものもあるので注意してください。下記記事では、マタニティ用のブラを紹介しています。妊婦さんはぜひ参考にしてみてくださいね!
Q. 市販ブランドにおすすめのナイトブラはある?
A. 安いユニクロやしまむらのナイトブラが初心者におすすめです。
お手頃価格で実店舗で試着も可能のため、ナイトブラの購入に不安がある初心者にはぴったりです。ただし、着圧少なかったり、生地が薄手だったりと、バストへの密着感や耐久性に関しては不安が残る点もあります。
ナイトブラに関するその他の記事はこちら
※一部の画像はイメージです。
※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果(2022年4月)に基づいたものです。
※記事内の口コミは、LIMIA編集部の調査結果(2022年4月)に基づいたものです。
※LIMIAの編集部が検証を行い、厳選した商品をご紹介しています。
※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。
※製品によって、お手入れのしかたは異なりますため、必ず製品の取扱説明書に従って作業を行ってください。
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