ナイトブラでバストアップはできる?人気商品10選と下着のプロおすすめの選び方
「ナイトブラは胸を大きくするバストアップ効果がある」は迷信? この記事では、ナイトブラの本当の役割と正しい情報を解説しています。また、バストアップをサポートするナイトブラの活用方法をはじめ、下着のプロによるおすすめの選び方をご紹介。LIMIA編集部が厳選した人気商品10選もお届けしています。
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ナイトブラの育乳・バストアップ効果って本当?
ナイトブラは育乳やバストアップに効果があると思われている方もいますが、正しくは睡眠中に流れてしまったバストを本来の位置に戻し、きれいな形をキープする(※)ためのアイテムです。バストの形が崩れる原因になるクーパー靭帯の伸びを、重力から支える役割があります。
- 就寝時にバストにかかる重力を支えてくれる!
- 脇や背中のお肉をバストに寄せてくれる!(※)
- 離れ胸や小胸を補正してくれる!(※)
※着用中における補正効果
「ナイトブラを着けたらバストが大きくなる」は嘘!
前述の通り、ナイトブラを着用する行為自体には、脂肪を増やして大きくするなどの直接的な育乳・バストアップ効果はありません。
ナイトブラを習慣にしながらバストアップをめざすのも◎
バストアップの敵は、女性ホルモンの分泌を滞らせる血行不良。正しい位置にバストがないことは血行不良の原因にもなりかねません。
ナイトブラでバストを正しい位置にキープしたり、着用時にリンパマッサージを意識してみたりと、ナイトブラを習慣にすることで、バストアップに導く良質な睡眠・環境づくりとして活用することはできます。
▼ナイトブラの効果をさらに知りたい方はこちらをチェック!
ナイトブラと昼用ブラとの違いは?
- 昼用:夜につけるにはアンダーが強く、血行不良の原因に
- ナイトブラ:昼につけるにはアンダーが弱く、垂れ乳の原因に
直立姿勢と寝姿勢ではバストにかかる重力の向きが異なるため、日中に使用する昼用のブラとナイトブラとでは作りや機能も違います。
よってどちらもバストアップの妨げになるため、兼用は推奨できません。日中は昼用ブラ、夜はナイトブラと使い分けることがバストアップへの環境づくりに◎。
ナイトブラは前に流れるバストの支えに
大きな違いは、ナイトブラの場合寝姿勢を考えて作られているため前に流れるバストも支えられる点。(※着用中における補正効果)
昼用ブラは就寝時にはバストの負担に
一方、昼用ブラは上半身が起きている状態に合った構造なので、寝姿勢だとはみ出るバストを支えきれません。
またアンダーを支える力が強く作られているため、就寝時には締め付けが強く、血流が悪くなってバストの負担になってしまう可能性も。逆にナイトブラはアンダーが弱いため、昼間につけると垂れ乳の原因になってしまう恐れがあります。
▼どうしても昼夜兼用したいという方はこちらをチェック!
ナイトブラの選び方4ポイント
ここでは、上手にバストアップの習慣づくりを行うために抑えておきたい、ナイトブラを選ぶ際のポイントを解説します。
- 1.まずは“今”の自分のジャストサイズを把握しよう!
- 2.離れ胸などの悩みに合う“補正力”があるナイトブラを選ぼう!
- 3.ストレスにならない“素材”のナイトブラを選ぼう!
- 4.気に入ったナイトブラをセット買いするのも◎
1. まずは“今”の自分のジャストサイズを把握しよう!
研修を受けた専門家にフィッティングしてもらうのがベストではありますが、抵抗のある場合はご自身で“アンダー”と“トップ”を測ってください。測る際の注意点は、アンダー(バージスライン)を少しきつめに測りましょう。トップは実際ブラをしている位置を測定したいので、少し下から支えて上がった位置を測定します。
ナイトブラのサイズは、日中に着けるブラと異なり、S・M・Lなどの表記が一般的です。もしサイズで迷うことがあったら、1つ大きいサイズを選ぶのが◎。万が一小さかった場合、就寝時の締め付けがバストの負担になる恐れがあります。
ナイトブラサイズ参考値一覧
ナイトブラサイズ | アンダーバスト(cm) | トップバスト(cm) | カップ |
S | 65~70 | 72~80 | A〜D65、A70 |
M | 70~75 | 79~87 | C〜F65、A〜E70 A〜B75 |
L | 75~80 | 86~94 | E〜G70、C〜F75 |
LL | 80~85 | 93~101 | F〜G75、C〜F80 |
3L | 85~93 | 100~108 | E〜G80、B〜F85 A〜D90、A〜B95 |
4L | 92~100 | 107~115 | F〜G85、D〜G90 A〜C100 |
5L | 99~107 | 114~122 | G90、E〜G95 C〜E100、A〜C105 |
6L | 106~119 | 122~134 | ※ |
8L | 118~131 | 134~146 | ※ |
10L | 130~143 | 146~158 | ※ |
※LL〜10Lサイズは体型による影響が大きいため、カップの特定が難しくなります。アンダーバストとトップバストを参考に選んでみてください。
参考:DHCブラジャーサイズ、JIS規格サイズ表
2. 離れ胸などの悩みに合う“補正力”があるナイトブラを選ぼう!
寝姿勢でも正しい位置でバストをキープできるよう、背中や脇部分などの生地面積が広く、バスト全体を包み込んでくれる補正力(ホールド力)あるナイトブラ選びが基本です。
- 脇高設計
- 背面や肩紐は広め&太め
- 下厚カップ:垂れ防止サポートなどに◎(※)
- フロントホック:離れ胸・谷間メイクなどに◎(※)
また、離れ胸や小胸がコンプレックスになっている方は、下記の記事を参考に悩みに寄り添うような機能があるナイトブラを選ぶと、コンプレックスをカバーする効果(※)も期待できますよ。
離れ胸のバストアップ(※)におすすめのナイトブラは?
痩せ型・小胸さんのバストアップ(※)におすすめのナイトブラは?
Aカップさんのバストアップ(※)におすすめのナイトブラは?
大きいサイズ・垂れ胸のバストアップ(※)におすすめのナイトブラは?
3. ストレスにならない“素材”のナイトブラを選ぼう!
“補正力”と聞くと少しきつい方がいいように感じますが、睡眠の質やバストの成長を妨害してしまうナイトブラはNG。バストにやさしく密着・安定するようなノンワイヤーで伸縮性のあるストレッチ素材を選びましょう。
また、直接肌に触れるナイトブラなので、コットンやシルク素材など、肌に優しい素材を選ぶとさらに◎です。
4. 気に入ったナイトブラをセット買いするのも◎
ナイトブラは、洗濯を100回した頃(3〜4ヶ月)が買い替え時といわれています。そのため、色んな種類を使用して気に入ったものや、そのときのバストの状態にあったものを3枚程セット買いするのがおすすめです!
まとめ買いでお得になるようなブランドもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
※着用中における補正効果
バストアップしたい人におすすめのナイトブラ10選
VIAGE|ビューティアップナイトブラ
▼VIAGE(ヴィアージュ)ナイトブラのバストアップ(※)に関する口コミ
LUNA(ルーナ)|ナチュラルアップナイトブラ
▼LUNA(ルーナ)ナイトブラのバストアップ(※)に関する口コミ
Angellir(アンジェリール)|ふんわりルームブラ
▼Angellir(アンジェリール)ナイトブラのバストアップ(※)に関する口コミ
PG-bra (ピージーブラ)
▼PGブラのバストアップ(※)に関する口コミ
最初は少しキツく感じましたが、使っているうちに慣れてきました。サイズは丁度良かったです。見た目も可愛いので気に入っています。
ルルクシェル|くつろぎ育乳ブラ
▼ルルクシェルナイトブラのバストアップ(※)に関する口コミ
エレアリーナイト|エレアリーナイトブラ
▼エレアリーナイトブラのバストアップ(※)に関する口コミ
Angelle(アンジュレ)|ふわっとマシュマロブラ
▼Angelle(アンジュレ)ナイトブラのバストアップ(※)に関する口コミ
ワコール|Wing(ウイング) ナイトアップブラ
▼ワコールウイングナイトブラのバストアップ(※)に関する口コミ
PEACH JOHN(ピーチ・ジョン)|ぷるふわナイトブラ
Triumph(トリンプ)|美胸ナイトブラ
▼Triumph(トリンプ)ナイトブラのバストアップ(※)に関する口コミ
※着用中における補正効果
バストアップしたい方におすすめのナイトブラ比較一覧表
※バストアップ=着用中における補正効果
商品画像 |
VIAGE(ヴィアージュ)
|
LUNA(ルーナ)
|
Angellir
|
BelletiaParis
|
ルルクシェル
|
一番星
|
Angelle
|
ワコール
|
ピーチ・ジョン
|
Triumph
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品名 |
ビューティアップナイトブラ
|
ナチュラルアップナイトブラ
|
ふんわりルームブラ
|
PG-bra (ピージーブラ)
|
くつろぎ育乳ブラ
|
エレアリーナイトブラ
|
ふわっとマシュマロブラ
|
Wing(ウイング) ナイトアップブラ
|
ぷるふわナイトブラ
|
美胸ナイトブラ
|
特徴 |
機能性とデザイン性を両立したナイトブラ
|
幅広アジャスターでバストをグッと持ち上げて上向き美バストに
|
5段階調整ができるレースベルトがポイント
|
よく伸びるから、さまざまなバストの形にぴったりフィット!
|
ノンワイヤーでもパワーネットのパネルで谷間をしっかりメイク
|
クロス設計、脇高設計でホールド感をサポート!
|
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最安値 |
要確認
|
4500円
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|
3960円
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|
7050円
送料無料
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|
要確認
|
1350円
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|
要確認
|
要確認
|
3828円
送料要確認
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|
要確認
|
サイズ |
S、S/M、M、M/L、L、LL
|
S、M
|
SS、S、+S、M、+M、L、+L、LL
|
XS、S、M、L、LL、3L
|
S、M、2M、3M、4M、L、2L、3L、4L
|
S、M、L
|
M、L
|
M、L、LL
|
対応カップと同じ
|
M、LL
|
カラー |
ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー、クールグレー×グレー、ブラック×グレー
|
ブラック、ピンク、グレー、ブルー
|
アクアブルー、アンティークグレー、ブラック、シフォンピンク、ミントグリーン、ネイビー、ホワイト、モカべージュ、ボルドー、ラベンダー、アンティークブルー、アンティークグリーン、他4色
|
ホワイト、ブラック、ネイビー、ピンク
|
ブラック、ネイビー、ピンク、アイボリー、ボルドー、アッシュブルー、ローズピンク
|
ブラック、ピンク、ブルー、ボルドー、ホワイト、イエロー、ラベンダー、ネイビー、オレンジ、グリーン
|
ブラック
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グレー、BE、TU、ストロベリー
|
ピンク、ブラック
|
レッド、グレー
|
複数枚購入で割引 |
セット購入で送料無料
|
2枚で5%OFF、3枚で7%OFF、5枚で10%OFF、
|
アパレル商品2点以上の購入または7,000円(税込)以上 のご購入で送料無料
|
◯
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4枚購入でもう1枚無料、5枚購入で20%OFF
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◯
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あり
|
×
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ー
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×
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返品・交換可否 |
返品:×(お客様都合の場合)、交換:◯(商品到着から14日以内)
|
返品:×(お客様都合の場合)、交換:◯(未開封・未着用の場合)※送料負担
|
◯(初めて購入の場合のみ)
|
◯(初めて購入の場合のみ)
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返品:×(お客様都合の場合)、交換:◯(商品到着後10日間以内)※1枚のみ購入の場合は事務手数料1,080円と往復送料が発生
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◯(未開封・未着用のみ、商品到着後7日以内)※お客様都合の場合は×
|
◯未開封・未使用に限る(5日以内)
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◯(商品到着後8日以内)※公式サイトで購入の場合
|
◯(商品到着から30日以内)、フィッティングサービス有※公式サイトで購入の場合
|
◯(不良品の場合のみ)
|
商品リンク | Amazonで見る | 楽天市場で見る | 楽天市場で見る Amazonで見る | 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る | 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る |
ナイトブラに関するQ&A
ここでは、ナイトブラのバストアップに関する質問に回答しています。「ナイトブラはしない方がいい?」「市販のナイトブラは効果ある?」など、気になる疑問を解消しましょう!
- Q. ナイトブラはしない方がいい?
- Q. ナイトブラを着用したらバストアップする?離れ乳は治る?
- Q.バストアップのきっかけ作りに市販店舗の安いナイトブラは良い?
Q. ナイトブラはしない方がいい?
A. ナイトブラはしたほうがいいです。
バストをまるい形に保っている“クーパー靭帯”を支えるため、ナイトブラは着用した方がいいと言えます。しかし、締め付けが強いと血流が悪くなってしまうので逆効果。もし寝苦しさやキツさを感じる場合は、正しいサイズ&ストレッチ素材のものを選ぶようにしましょう!
Q. ナイトブラを着用したらバストアップする?離れ乳は治る?
A. ナイトブラ自体に育乳・バストアップや離れ乳を治す効果はありません。
ナイトブラの効果とは主に以下の3点であり、脂肪を増加させることによる急なバストアップや離れ胸を治すものではありません。
- 就寝時にバストにかかる重力を支えてくれる!
- 脇や背中のお肉をバストに寄せてくれる!
- 離れ胸や小胸を補正してくれる!(※着用中における補正効果)
Q.バストアップのきっかけ作りに市販店舗の安いナイトブラは良い?
A. ユニクロ、しまむら、GUのナイトブラのバストアップ(※)効果については下記の通りです。
- ユニクロ:着圧がない生地のためバストアップ(※)より着心地を重視したい人に◎
- しまむら:バストアップ(※)してキープ、購入価格を抑えたい人に◎
- GU:バストアップ(※)してキープ、購入価格を抑えたい人に◎
ナイトブラをはじめて使ううちは、市販品を試してみるのも◎。自分の好みのものを探してましょう!
※着用中における効果
ナイトブラに関するその他の記事はこちら
※製品によって、お手入れのしかたは異なりますため、必ず製品の取扱説明書に従って作業を行ってください。
※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果(2022年4月)に基づいたものです。
※記事内の口コミは、LIMIA編集部の調査結果(2022年4月)に基づいたものです。
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