肩コリ解消!肩甲骨のストレッチ

肩コリは肩だけ!の問題ではなく、肩甲骨のまわりをほぐすことも大切です。狭い場所でもどこでも出来る足の休憩室が考えた、肩コリ体操です。

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簡単で効果もバッチリ。椅子に座ったまま出来ます!

肩に指先を軽く乗せます。どこに乗せてもOKです。

回すだけで、肩甲骨のストレッチに!

指を離さないように気をつけて、腕を回します。最初は小さく、慣れてきたら大きく回しましょう。日頃動かさない肩甲骨の廻りの筋肉を動かすことで、肩コリを緩和します。1度に何回も行うより、疲れたつどこまめに行うと体調もよくなります。お試しください!

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足の休憩室は、1995年から足から健康を考えたオリジナルの商品を販売しています。オリジナル商品の利益で、北海道伊達市有珠町の素晴らしさを広める「有珠バカンス村プ…

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