2020年04月22日更新

めざせ毎日1万歩！ウォーキングのおともはスマートウォッチがおすすめ

リモートワークメインになると困るのが、運動不足。スーパーへの買い物くらいだと3、4千歩で一日が終わ...

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リモートワークメインになると困るのが、運動不足。

スーパーへの買い物くらいだと3、4千歩で一日が終わってしまう…。

通っていたダンススタジオを休会したこともあり、「1万歩ウォーキング」を日課としています。

でも、ただ歩くだけでは続きません。

そこでオススメなのが、GARMINという時計。

出典：シティリビングWeb

スマホと連携して、その日の歩数や階段の上下階数・睡眠の状態・ストレス状態・カロリーなど視覚的にチェックできるので、リモートワークの健康維持にピッタリ。

大体5千歩過ぎたら戻るようにして、カンタンに1万歩超え。

私の場合は、買い物等もいれて1万5千歩くらい歩いた日の睡眠の質が劇的にUPします。

自分に合うスマートウォッチをみつけて、日々の健康維持をしましょう。

ある日のウォーキング中には「青空剣道」の親子を発見！

出典：シティリビングWeb

ちなみに、12歳の愛犬チワワも私のウォーキングにはかかせません。

シニア犬なので最初と最後だけ歩かせて、あとは私の腕の中。

ウォーキングと共に筋トレ（？）もしています。

出典：シティリビングWeb

★シティリビングWeb公式ブロガー Ma-Yu★

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