断捨離ってどうすればいいの？場所・種類別の方法やコツをたっぷりご紹介
LIMIA インテリア部
モノを捨てられない人がすべきたった１つのこと
お片づけが苦手な方が口を揃えていうのが「モノを捨てられません!」
捨てる前にすべき大事なたった１つのこと、お伝えします。
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片付けが苦手な人の家に必ずあるもの
お片づけのサポートでお宅に伺うと必ずあるのが数々の「粗品」「景品」「試供品」「ホテルのアメニティグッズ」。そのすべてが悪いわけではありませんが、大抵「使う機会がない」「忘れていた」「気に入らない」・・・などなどで結局「不良在庫化」しています。そもそもそれらがどうして家の中にあるのでしょうか？間違いなく「もらった」からです。場合によっては「お試し価格で買ってきた」からです。まず入ってきたものを認識しましょう。
捨てることに焦点を当てないで
捨てるのが苦手な人の多くは「捨てなきゃ」と苦手なことに焦点をあてるのです。実は苦手なことを考えれば考えるほど、ますます捨てられなくなります。これは心理学の側面からも言えるのです。
いつも「モノが捨てられない」と意識しているということは「自分自身への自己暗示」をかけていると同じことなのです。小さな呟きが自分自身の潜在意識に落ちていきます。そのため、表面上は「捨てなきゃ」と思っているけど「捨てられない」のはそのせいなのです。
家の中に入ってくるものをとことん見直す
モノを捨てるのが苦手な人はまずは「家に入ってくるものをとことん見直す」ことが大事です。何気なく買っているもの、何気なくもらってくるもの、使う予定も使う目的もないものが家に入るのをまずは阻止するのです。そこから始めてください。すると今あるものをまずはとことん使うことにつながるのです。外出先で歯磨き粉が安売りしていて必要だと思う前に、「まてよ家にまだ使ってないものがあるかも」と考えて買うのをやめる。すると去年旅行に持って行った携帯用の歯磨き粉がまだあってそろそろ使わないときっともう使わなくなるだろうと考えて残りを使うのです。そして「お下がり」「お買い得」「今だけ」に待ったをかけてください。
「捨てることを考えすぎない」「まずは何気なく入ってくるものを減らす」こと、それこそが片付けが苦手な人がすべきたった１つのことなのです。どんなに片付けても片付けてもリバウンドするというのは、思考や行動習慣を変えないからなのです。
「捨てても捨ててもどんどん入ってきたら同じ」です。さあ、今日から「使い切り」を目指して家の中のものを把握していきましょう。自分一人で難しい時は片付けのプロに依頼してくださいね。
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