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30代向けナイトブラのおすすめ11選！睡眠中の垂れを防止

年齢を重ねるとともに変化する女性の体。特にバストは30代を境に、以前より胸元の変化を感じることが多いようです。そんな悩める30代のバストにはナイトブラでのサポートがおすすめ。産後や卒乳などのバストに悩みを持つ人にも寄り添う、おすすめのナイトブラをご紹介します！

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この記事の目次
  1. 30代のお悩みに応えるナイトブラの効果とは？
  2. 30代向けナイトブラの選び方3ポイント
  3. 30代向けナイトブラのおすすめ11選
  4. 30代向けナイトブラの比較一覧表
  5. 30代向けナイトブラに関するQ&A
  6. ナイトブラに関するその他の記事はこちら

30代のお悩みに応えるナイトブラの効果とは？
amazon.co.jp
  • 睡眠中の背中や脇のお肉をスッキリさせる
  • 寝ている間の胸の垂れや形をサポート♪産後に使いたいアイテム

長年に渡って重いバストを支えてきたクーパー靭帯がお疲れモードに突入するのが30代です。

横になったときに“胸が垂れる”“胸が離れている”。そんな、30代という年齢によるバストの悩みのほか、産後の方が夜間にバストをケアするのにもおすすめです。

「窮屈だからしないほうがいい」「体を締め付けられるようでかえってバストに良くないのでは？」という声もよく聞きます。しかし、正しい着け方や肌に優しい素材などを選ぶことで、睡眠を妨げずにバストをサポートできます。

睡眠中の背中や脇のお肉をスッキリさせる

睡眠中のバストの横流れや離れ乳、垂れ防止などに役立つとされるナイトブラ 。脇周りのぜい肉を集めることでバストアップして見せる効果（※）が期待できます。

また、背中のぜい肉も胸の方に整えられるので、体全体のシルエットが美しく補正（※）されるのもナイトブラの大きな魅力です。

※着用中における補正効果

寝ている間の胸の垂れや形をサポート♪産後に使いたいアイテム

クーパー靭帯の緩みや重力により、バストの垂れ下がりが気になり始めるのが30代。特に産後は授乳のため、それまで活発だった乳腺組織が徐々に萎縮しバストは萎み、垂れたように感じることがあります。

ナイトブラは、産後の垂れた胸を睡眠中も正しい位置に保つ役割を果たすため、卒乳後の方にもおすすめ。産後ケアの一つとして取り入れたいですね。

▽ナイトブラの効果って本当なの？　LIMIA編集部が独自にアンケート調査しました

30代向けナイトブラの選び方3ポイント
pixta pixta.jp
  1. 1.筋力の低下を下厚パッドでカバー
  2. 2.伸縮性や通気性のよい素材もおすすめ
  3. 3.締め付けすぎずリラックス感があるか

では、そんな30代の女性にはどのようなナイトブラがベストなのでしょうか？　ここでは、30代の女性が選ぶべきナイトブラのポイントを紹介します。

筋力の低下を下厚パッドでカバー

年を経るごとに衰える「筋肉」。これを支えてくれるのが、“下厚パッド”が付いたタイプのナイトブラです。

筋肉の衰えはバスト全体が垂れる原因になるため、しっかりと補正してくれるナイトブラを使用して、睡眠中も上向きのバストライン（※）をキープしましょう！

※着用中における補正効果

伸縮性や通気性のよい素材もおすすめ

特に寝つきが悪い人は、“素材”にこだわってみましょう。伸縮性のある素材や、肌に優しい素材、通気性に優れたタイプなどがあります。

締め付けや金具によるストレスが気になる方は、ストレッチ素材、ノンホックタイプ、コットンなどの天然素材などのキーワードを重視するのがおすすめ。暑さや蒸れが気になる方は、メッシュ素材を選ぶのがよいでしょう。

また、寝ている間の冷えなどが気になる人はあったか素材を選びたいですね。

締め付けすぎずリラックス感があるか

ナイトブラは日中に着けるブラ同様、正しいサイズを着用することが大切です。締め付けが強すぎると血流が悪くなるため、程よいホールド感と、締めつけすぎない着け心地で選ぶようにしましょう。

ナイトブラのサイズはM、L、LLなどと表記され、目安として対応カップが明記されているものがほとんどです。自分のバストの大きさやアンダーバストを把握した上で、正しいサイズのナイトブラを選んでくださいね。

30代向けナイトブラのおすすめ11選

30代向けの安い&かわいいプチプラナイトブラ

Angellir｜ふんわりルームブラ

Angellir
ふんわりルームブラ
3960円（税込）
サイズ
SS、S、+S、M、+M、L、+L、LL
素材
身生地：ナイロン90%、ポリウレタン10%　レース部：ナイロン90%、ポリウレタン10%　胸部裏地：綿100%
カラー
アクアブルー、アンティークグレー、ブラック、シフォンピンク、ミントグリーン、ネイビー、ホワイト、モカべージュ、ボルドー、ラベンダー、アンティークブルー、アンティークグリーン、他4色
ホック位置
４段フロントホック
そのほかの特徴
メッシュ素材のパワーネット、肩紐レース、ノンワイヤー、4段フロントホック
洗濯可否
◯（手洗い推奨）
複数枚購入で割引
アパレル商品2点以上の購入または7,000円（税込）以上 のご購入で送料無料
つけ心地が普通のものと比べると軽い気がします。

エレアリーナイト｜エレアリーナイトブラ

一番星
エレアリーナイトブラ
1,350円（税込）
4
4 Stars
（6件）
幅広アジャスターでバストをグッと持ち上げて上向き美バストに
黄金比と呼ばれる上向き美バストを作れる（※着用中の補正効果）『エレアリーナイトブラ 』。30mmの幅広バストアップアジャスターが、肩に負担をかけずにバストをグッと持ち上げます。さらに、脇に流れるバストもしっかり包み込んでキープするサイドボリューミーアップ構造や、背中から脇の下にかけてのお肉をリフトアップする脇高構造など機能性も◎。また、吸湿速乾生地で就寝時の汗がサッと乾き蒸れにくいのも魅力です。
サイズ
S、M、L
素材
身生地：ポリエステル100%　レース：ナイロン90%、ポリウレタン10%　裏部分：レーヨン95%、ポリウレタン5%
カラー
ブラック、ピンク、ブルー、ボルドー、ホワイト、イエロー、ラベンダー、ネイビー、オレンジ、グリーン
ホック位置
なし
そのほかの特徴
ノンワイヤー、ノンフック、バストアップアジャスター、サイドボリューミーアップ構造、脇高構造、吸水速乾、取り外し可能形状記憶パッド、
複数枚購入で割引
◯
洗濯機
可
胸が大きめのサイズの私(表に従えばLサイズ)ですが、アンダーバストの部分から持ち上げて支えることを考えMサイズを購入致しました。結果、アンダーバストがゆるくなく、また、脇や背中の脂肪も寄せて着ることができました。ゆるいと感じた方はサイズを間違えている可能性もあると思います。

LUNA（ルーナ） ｜ナチュラルアップナイトブラ

LUNA（ルーナ）
ナチュラルアップナイトブラ
7106円（税込）
洗濯機
可
ホック位置
―
サイズ
S、M
素材
レース部：ナイロン80%、ポリウレタン15%、レーヨン5%　身生地部：ポリエステル90%、ポリウレタン10%　パワーネット部：ナイロン90%、ポリウレタン10%
カラー
ブラック、ピンク、グレー、ブルー
特徴
滑り止めシート、ハンドリフトUPパッド、ダブルパワーネット、ハンモック構造、脇高設計、ブラレットモデル、ノンワイヤ
複数枚購入で割引
2枚で5%OFF、3枚で7%OFF、5枚で10%OFF、
バストアップなるか⁈と思いましたが周りから寄せるお肉がないからか効果を感じられず。けれど程よいホールド感と締め付けがないのでとても楽です。肌が弱いので、滑り止め？のシリコンのところがたまに痒くなってしまいます。

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スロギー｜ゼロ フィール ベーシック 2 ハーフトップ

スロギー
ゼロ フィール ベーシック 2 ハーフトップ
3,190円（税込）
ボリュームパッドで理想のバストラインをキープ
“気持ち良すぎー！スロギー”から待望のナイトブラが登場！　シームレスな接着技術を使用した完全無縫製の素材は、肌に溶け込むようななめらかさで、安眠とバストケアをサポート。取り外し可能なカップは厚みがあり、30代の下がり気味のバストラインを補正。離れ乳に悩んでいる人や、産後、卒乳後のバストケアにもおすすめ。ハーフトップなので背中や脇周りのお肉もすっきり！　特殊構造で睡眠時もバストをすっぽり包み込みます。
サイズ
S、M、L、LL
素材
ナイロン 50％、綿 30％、ポリウレタン 20％
カラー
ホワイト、ブラック、カンパリ、オパール、ベージュ、ピーチチーク、グレー、スカイライン、ライラックオルキデ、アッシュローズ、ターコイズ
ホック位置
ー
そのほかの特徴
ノンフック、ノンワイヤー、肌側綿混のリバーシブル素材、取り外し可能なパッド付き
複数枚購入で割引
なし
洗濯機
可
締めつけ感が無く、くい込みによる段差も出来ないので、薄手の服を着ても表にひびきません。またパッドに変なボリュームが無いので不自然に胸を強調されることも無いです。そして胸元部分が少しVにカットされているので、Vネックの服を着た時に見えずらく、とても良いです。

ウンナナクール｜パジャマブラ

ウンナナクール
パジャマブラ
3,630円（税込）
バストをふんわり包む肌にやさしい綿混素材
甘すぎずないデザインが大人女性に人気のウンナナクール。デザインはもちろん、素材にもこだわったナイトブラは綿混素材を使用。直接肌に触れる肌思いにあふれ、バストを優しくして包みこみます。眠っている間に重力で下方向にひっぱられるバストを、独自の構造で支えるウンナナクールのナイトブラは、バストを適正な位置で安定させることで睡眠中のバストの不快感をやわらげ、心地良い眠りへと誘います。通気性も良く、寝苦しい夏の夜もストレスなく眠りにつくことができます。
サイズ
M、L
素材
綿、ナイロン、ポリウレタン
カラー
幾何学模様（PU・BE）、リーフ柄(PI・BU)
ホック位置
ー
そのほかの特徴
ノンワイヤー、ノンホック
複数枚購入で割引
なし
洗濯機
可
ウンナナクールさんはヘルシーでかわいい、寝てるとき用の下着を発売してくれまして、名前もパジャマブラ。わたしのようなかわいく楽ちんが好きな人にぜひおすすめしたい商品です。

わたしのようにつけてみると、ほどよくアシストしてくれる感じで、なにもつけないときより気持ち良く眠れます。自分の身体を丁寧にケアしてる実感があり、そこも満足しています。

ピーチ・ジョン｜ナイトブラ

ピーチ・ジョン
ピーチ・ジョン ナイトブラ
3,828円（税込）
3.2
3.2 Stars
（6件）
内側に向けた強弱の変化でバストをサポート
女心をくすぐるかわいいデザインの下着でおなじみの「ピーチジョン」。ナイトブラはデザインはそのままに、バストのための嬉しい機能が豊富に組み込まれています。中でもバストを適正な位置でラクに安定させるパッド部分は、内側に向けて強から弱へと変化させ、バストの丸みを保ちながら効果的にサポート。バストトップの生地を二重にすることでニップのひびきを軽減。脇肉をカバーするサイド部分がバストの横流れをしっかり防ぎます。
サイズ
S、M、L、SG、MG、LG
素材
ナイロン、ポリウレタン、その他
カラー
ブラック、ピーチ、オフホワイト
ホック位置
ー
そのほかの特徴
ノンホック、ノンワイヤー、VISCOMAGIC（R）の特殊素材
複数枚購入で割引
なし
洗濯機
可
カラーを悩んでホワイトを選びました。コンフォートナイトブラも同時に購入しました。コンフォートナイトブラは全体的に包み込む感じ、こちらのナイトブラは脇高でちゃんとホールドするけど谷間もちらっと見えるのでパートナーとお泊まりみたいな時につけてるといい感じがします。好みですが。

楽なのですが確かに流れない。寝やすい。肌触りも気持ちいいです。買って良かったです。

ルルクシェル｜くつろぎ育乳キャミ

ルルクシェル
くつろぎ育乳キャミ
5478円（税込）
フロントホックでしっかり補正！昼間はインナーとしても活躍
日中はインナー、夜はナイトブラとして使える『育乳ナイトブラキャミソール』。ノンワイヤーの優しい着け心地なのに加えて、カップ付きのキャミには珍しいフロントホックが付いており、就寝時のバストをしっかり補正し綺麗な上向きバストに。さらに、脇や背中に流れたバストをしっかりとブラにホールドして逃さない脇高設計なのも嬉しいポイントです。シルクアミノ酸加工が施されているので、寝ている間のバストを乾燥から守ってくれるので乾燥肌の方にもおすすめ。
洗濯機
可
複数枚購入で割引
あり
ホック位置
フロントホック
素材
ナイロン、ポリウレタン、コットン（カップ裏）
カラー
2色
サイズ
S・M・2M・3M・L・2L・3L
そのほかの特徴
ノンワイヤー、フロントフック、シルクアミノ酸加工、脇高設計、幅広ストラップ
サイズ表通りに購入し、カップサイズはぴったりサイズでした。カップの形がバルコネット型なので、上部にボリュームがある方はサイズ選びは注意した方が良いと思います。食い込む可能性があります。

またアンダーもきちんと測り直してから、購入するのが良いと思います。
私はUNIQLOブラトップMで、こちらもMでぴったりでした。

ビーフィット｜おやすみリラクエステ レーシーブラ

ビーフィット
おやすみリラクエステ レーシーブラ
12,100円（税込）
4.5
4.5 Stars
（17件）
体温リズムとバストケア支える“温活”ナイトブラ
仰向けや横向きなど、あらゆる寝姿勢に対応した独自の「ローズパネル構造」により、バストの上流れや横流れ、中心流れをサポート。外付けの幅広アンダーテープで不快な食い込みを軽減し、しっかりと身体にフィット。デリケートなバストを潰すことなく支え、美しくキープします。カップ部分には保湿成分を浸透させたコットン100%を使用。生地全体には遠赤外線輻射繊維を施し、ぽかぽかと心地よく眠ることができます。
サイズ
M、L、LL、3L
素材
ナイロンポリウレタン
カラー
ブラック
ホック位置
ー
そのほかの特徴
パワーネット、バイルテープ、ローズパネル構造、オアシスロード、遠赤外線輻射繊維
複数枚購入で割引
なし
洗濯機
可
心地よくあったかいし、締め付けなし、パッドなし１番いいかも。
ほとんどのナイトブラに思うけど、寝るのに盛る必要ないよね。

つけ心地は肩も凝らないし、窮屈さもないしすごい楽。
心地いいあったかさで寝付きがいい気がする。

30代向けの大きいサイズのおすすめナイトブラ

VIAGE（ヴィアージュ）｜ビューティアップナイトブラ

VIAGE（ヴィアージュ）
ビューティアップナイトブラ
3278円（税込）
サイズ
S、S/M、M、M/L、L、LL
素材
本体：ナイロン87％、ポリウレタン13％、脇部分：コットン100％
カラー
ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー、クールグレー×グレー、ブラック×グレー
ホック位置
なし
そのほかの特徴
ノンワイヤー、ノンホック、
洗濯可否
◯
複数枚購入で割引
セット購入で送料無料
きつすぎずにいいのですが、上向きに寝転がるとやっぱりちょっと安定が弱い気がします。苦しいとかはないので付けてたっけ？っとたまになるぐらい！　でも少し胸も潰されるような感じが少しだけあります。

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HEAVEN Japan（ヘブン ジャパン） ｜夜寄るブラ+plus

HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン)
夜寄るブラ+plus
3080円（税込）
素材
身生地＆レース部分：ナイロン、ポリウレタン
ホック位置
なし
サイズ
4L、SG、MG、LLG、3LG、4LG、SGG、MGG、LGG、LLGG
そのほかの特徴
パワーネット、ノンワイヤー、ノンフック、ノンパッドやわらかレース、脇高設計、
カラー
ブラック、パール、ローズ、ミルクティー、ロイヤルブルー、エメラルド、ワインレッド
洗濯可否
◯
複数枚購入で割引
×
個人差があるので不安でしたが、表記通りで良かったです。パットが入っていないのも別に気になりませんでした（もっとも、余計大きく胸が見えてしまうので、普段も外していますが）し、着心地も締め付けなく楽チンです。生地は薄いのに、肉をちゃんと支えてくれていて感動です。ワイヤーなしでもここまでいけるのですね。

Vanilla｜moriage加圧ブラ

Vanilla
ナイトブラ モリアージュ
3,278円（税込）
魅せるバストメイク！重力に負けない理想の美胸へ※
ナイトブラとは思えないレースをふんだんに使ったデザインに機能性を兼ね備えたVanillaの加圧ブラ。3D立体設計でバスト全体を包み込んでキレイなバストをキープします。また、睡眠を妨げないノンワイヤー設計と伸縮性のある素材で、縦横に引っ張る力がバスト全体を丸く持ち上げ、垂れを防止。集めた背中や脇の贅肉をしっかりバストに集めます。※着用中の補正効果
サイズ
M
素材
ナイロン、ポリウレタン
カラー
黒、白、ピンク
ホック位置
フロントホック
複数枚購入で割引
なし
そのほかの特徴
パワーネット、ノンワイヤー、脇高設計、肌面コットン100%
洗濯機
可
付けた感じは締め付け感もなく凄く楽です。しっかり寄せてガッチリホールドしてる感じではなく優しく寄せてくれてホールドしてくれます。他の方のレビューに書いてある胸が潰れる感じはまったくありません。寝転んだらほんの少し横に流れる気がしますがホールドはされていて気になりません。

30代向けナイトブラの比較一覧表

商品画像
Angellir
一番星
LUNA（ルーナ）
スロギー
ウンナナクール
ピーチ・ジョン
ルルクシェル
ビーフィット
VIAGE（ヴィアージュ）
HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン)
Vanilla
商品名
ふんわりルームブラ
エレアリーナイトブラ
ナチュラルアップナイトブラ
ゼロ フィール ベーシック 2 ハーフトップ
パジャマブラ
ピーチ・ジョン ナイトブラ
くつろぎ育乳キャミ
おやすみリラクエステ レーシーブラ
ビューティアップナイトブラ
夜寄るブラ+plus
ナイトブラ モリアージュ
特徴
幅広アジャスターでバストをグッと持ち上げて上向き美バストに
ボリュームパッドで理想のバストラインをキープ
バストをふんわり包む肌にやさしい綿混素材
内側に向けた強弱の変化でバストをサポート
フロントホックでしっかり補正！昼間はインナーとしても活躍
体温リズムとバストケア支える“温活”ナイトブラ
魅せるバストメイク！重力に負けない理想の美胸へ※
最安値
3960円
送料要確認
詳細を見る
1350円
送料要確認
詳細を見る
4500円
送料要確認
詳細を見る
要確認
要確認
3828円
送料要確認
詳細を見る
要確認
12100円
送料要確認
詳細を見る
要確認
要確認
要確認
サイズ
SS、S、+S、M、+M、L、+L、LL
S、M、L
S、M
S、M、L、LL
M、L
S、M、L、SG、MG、LG
S・M・2M・3M・L・2L・3L
M、L、LL、3L
S、S/M、M、M/L、L、LL
4L、SG、MG、LLG、3LG、4LG、SGG、MGG、LGG、LLGG
M
素材
身生地：ナイロン90%、ポリウレタン10%　レース部：ナイロン90%、ポリウレタン10%　胸部裏地：綿100%
身生地：ポリエステル100%　レース：ナイロン90%、ポリウレタン10%　裏部分：レーヨン95%、ポリウレタン5%
レース部：ナイロン80%、ポリウレタン15%、レーヨン5%　身生地部：ポリエステル90%、ポリウレタン10%　パワーネット部：ナイロン90%、ポリウレタン10%
ナイロン 50％、綿 30％、ポリウレタン 20％
綿、ナイロン、ポリウレタン
ナイロン、ポリウレタン、その他
ナイロン、ポリウレタン、コットン（カップ裏）
ナイロンポリウレタン
本体：ナイロン87％、ポリウレタン13％、脇部分：コットン100％
身生地＆レース部分：ナイロン、ポリウレタン
ナイロン、ポリウレタン
カラー
アクアブルー、アンティークグレー、ブラック、シフォンピンク、ミントグリーン、ネイビー、ホワイト、モカべージュ、ボルドー、ラベンダー、アンティークブルー、アンティークグリーン、他4色
ブラック、ピンク、ブルー、ボルドー、ホワイト、イエロー、ラベンダー、ネイビー、オレンジ、グリーン
ブラック、ピンク、グレー、ブルー
ホワイト、ブラック、カンパリ、オパール、ベージュ、ピーチチーク、グレー、スカイライン、ライラックオルキデ、アッシュローズ、ターコイズ
幾何学模様（PU・BE）、リーフ柄(PI・BU)
ブラック、ピーチ、オフホワイト
2色
ブラック
ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー、クールグレー×グレー、ブラック×グレー
ブラック、パール、ローズ、ミルクティー、ロイヤルブルー、エメラルド、ワインレッド
黒、白、ピンク
ホック位置
４段フロントホック
なし
―
ー
ー
ー
フロントホック
ー
なし
なし
フロントホック
複数枚購入で割引
アパレル商品2点以上の購入または7,000円（税込）以上 のご購入で送料無料
◯
2枚で5%OFF、3枚で7%OFF、5枚で10%OFF、
なし
なし
なし
あり
なし
セット購入で送料無料
×
なし
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30代向けナイトブラに関するQ&A

Q. ナイトブラは本当に効くの？

A. ナイトブラの効果は着用時の補正。使い続けることが重要です。

ナイトブラは育乳に効果はなく、脂肪を増やして大きくするものではありません。正しくは、流れてしまったバストを本来の位置に戻し、きれいな形をキープ、クーパー靭帯が伸びないようにする効果が期待できます。

※着用時における補正効果

Q. しまむらの安い市販ナイトブラは30代におすすめ？

A. はじめてのナイトブラで価格を抑えたい人にはおすすめです。

『しまむら』のナイトブラはお手頃な価格で購入できるので、はじめてのナイトブラで価格を抑えたい人にはおすすめ。しかし、生地が薄手で縫い目も粗めのため、洗濯を繰り返した場合の耐久性に不安が残ります。

Q. ユニクロの安い市販ナイトブラは30代におすすめ？

A. 着心地を重視する人にはおすすめです。

『ユニクロ』のナイトブラ（ワイヤレスブラ）は、着圧がない生地を使用しているため、バストへの密着や安定感は少なめ。どちらかというと着心地を重視したい人におすすめです。

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LIMIA編集部 提供：LIMIA編集部

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※記事内の口コミは、LIMIA編集部の調査結果（2022年2月）に基づいたものです。
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