プロテインシェーカーのおすすめ20選｜女性向けの人気ブランドや電動タイプを比較

プロテインシェーカーとは？プロテインを飲むなら欠かせない！

トレーニング後の補助食品として欠かせないプロテイン。最近ではダイエットのときの体づくりに飲む方も増えており、その需要は年々高まっています。粉末を水や牛乳で溶かして飲むのが一般的ですが、ダマが残ってきれいに溶けてくれないという経験がある方も多いでしょう。

そんな悩みを解決してくれるのがプロテインシェーカーです。フタを閉めてシェイクできるため、普通のコップでマドラーを使って混ぜるよりもダマが残りにくく、なめらかなプロテインを作ることができます。効率よく摂取できるため、プロテインを日常的に飲む人には必須のアイテムです。

しかしいざ購入しようと思っても、種類が多すぎてどれを買えばいいかわからない方もいるはずです。そこでプロテインシェーカーの選び方や、おすすめの商品についてなど詳しく紹介していきます。

プロテインシェーカーのおすすめの選び方

プロテインシェーカーを選ぶ際は、チェックしておきたい5つのポイントがあります。自分に合ったプロテインシェーカーを見つけるためにも、しっかりと確認していきましょう。

プロテインシェーカーの選び方①シェーカーの容量

プロテインシェーカーを選ぶ際は容量をチェックするのが1つのポイント。500～1000mlなどの種類がありますが、1回の使用で500ml以上飲む人はそうそういないため、迷ったら500mlのシェーカーを選べばOKです。

負荷の高いトレーニングに取り組む方や、水分補給用としても使いたい方は600～1000mlの大容量モデルを選ぶのが良いでしょう。ダイエットなどで不足分だけを補いたいという方は、500ml以下の小容量モデルがおすすめです。

プロテインシェーカーの選び方②飲み口の広さ

プロテインシェーカーには「ボトルタイプ」と「飲み口タイプ」の2種類があり、それぞれ飲み口の広さが違っています。主に自宅で使用するなら、飲み口の広くて洗いやすいボトルタイプがおすすめ。粉や液体も入れやすいため、手軽に使用することができます。

ジムや屋外で使用するなら飲み口タイプを選ぶのがよいでしょう。口部分が細いため、ボトルタイプに比べ飲みやすい構造になっています。少量ずつ飲めるので、トレーニング中の水分補給にも最適です。

プロテインシェーカーの選び方③自分にマッチした機能性

機能性が充実しているのも大切なポイントです。シェーカーの底にプロテインやサプリを収納できる容器付きのモデルは、ジムに行く際の荷物を減らせるため非常に便利。持ち忘れを防いでくれるメリットもあります。

トレーニング後は腕がだるくてシェーカーを振りたくない方もいるでしょう。そんなときに便利なのが電動タイプのシェーカー。ボタン1つ押せば自動で混ぜてくれるので、シェイクするのが疲れる、面倒くさいという人におすすめです。

プロテインシェーカーの選び方④お手入れのしやすさ

お手入れのしやすさも重要な要素の1つ。ボトルタイプは口部分が広いため、掃除の際はしっかりと底まで洗うことができます。粉末や液体を入れやすいので、溢れて汚してしまう心配が少ないのも魅力です。

自分で洗うのが億劫な場合は、食洗器に対応しているか確認するようにしましょう。しっかり汚れを落とすことが防菌に繋がります。衛生面が気になるという方は、ぜひチェックしておきたいポイントです。

プロテインシェーカーの選び方⑤振ってもこぼれない気密性

プロテインを水や牛乳で溶かす際にシェイクしてこぼれないか、購入前にしっかり確認するようにしましょう。気密性が弱いとこぼれて掃除が面倒なばかりか、強くシェイクできないので溶け残りの原因にもなります。

また、横向きになってもこぼれないかも確認しましょう。ジムなどに持ち運ぶ時、カバンの中で液体が漏れてしまう可能性があります。フタがしっかり閉まる、スクリュータイプのモデルなどを選ぶのがおすすめです。

プロテインシェーカーのおすすめ20選｜人気のシェーカーや女性向けなど多数

プロテインシェーカーのおすすめ商品について紹介していきます。機能性が高いモデルやおしゃれなデザインをした女性におすすめのモデルなど、バラエティー富んだ商品を選定しました。

人気のおすすめプロテインシェーカー15選

女性におすすめのプロテインシェーカー5選

プロテインシェーカーの比較一覧

プロテインシェーカーの使い方・洗い方

プロテインの作り方ですが、まずは牛乳や水の液体から先に入れます。粉末から先に入れてしまうと、ダマや溶け残りの原因となってしまうからです。既定の量の液体とプロテインを入れたら、フタをしっかり閉めて10回ほどシェイクしましょう。溶け残りがないのを確認したら、飲んでOKです。

使い終わった後は中性洗剤を付けたスポンジで洗い、しっかりと乾かせば完了です。食洗器で洗う場合は、対応しているか取扱説明書で必ず確認しましょう。洗わず放置すると雑菌が繁殖する原因になってしまうため、使用後はなるべく早く洗うのがおすすめです。

シェーカーの次はプロテインにもこだわってみよう

プロテインには「ホエイ・ソイ・カゼイン」と大きく3つの種類があります。タンパク質やアミノ酸を多く含んだ「ホエイプロテイン」は吸収率が高く、筋トレをよくするという方におすすめです。大豆を原料とした「ソイプロテイン」は美容効果をサポートしてくれるイソフラボンが多く含まれているため、美容に気を使っている女性の方には心強い味方といえるでしょう。

「カゼインプロテイン」は吸収率が遅い分、効果が長続きするという利点があります。休息日や就寝前に摂取するのにうってつけのプロテインです。用途に合わせてさまざまな種類があるため、シェーカーだけでなくプロテインもこだわって選んでみましょう。

▽ホエイプロテインのおすすめを紹介

▽ソイプロテインのおすすめを紹介

▽定番のプロテイン11種類を紹介

人気のマイプロテインの味やセール情報もチェック！

ネットで買えるプロテインとして最近注目を集めているのが『マイプロテイン』。フレーバーの種類が豊富で、飲み続けても飽きません。自分好みの味を見つけてみましょう！

また、毎月お得なセールを開催しているので購入前には忘れずにチェックを。

おすすめのプロテインシェーカーで快適なプロテイン習慣を！

プロテインシェーカーがあれば、快適なプロテイン習慣を送ることができます。もし購入を考えているのであれば、この機会に検討してみてはいかがでしょうか。

お気に入りの一品を見つけるために、楽天、Amzonのプロテインシェーカー人の気ランキングもチェックしておきましょう。

※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果（2021年5月）に基づいたものです。
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