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20代向けナイトブラおすすめ7選！プチプラで効果がある人気アイテムは？

20代は美胸を保つために、女性が悩みがちな胸の垂れや横流れを防ぐためのバストケアが欠かせない時期。今回は、補正効果がありながらプチプラ価格で購入できる、おすすめのナイトブラを7枚厳選して比較します。また、安いアイテムの機能性や着け心地など、20代向けのナイトブラの選び方も紹介しています。

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この記事の目次
  1. ナイトブラの効果とは？
  2. 20代向けナイトブラの選び方4ポイント
  3. 20代向けナイトブラのおすすめブランド別の特徴
  4. 20代向けナイトブラのおすすめ7選
  5. 20代におすすめのナイトブラ比較一覧表
  6. 20代向けナイトブラに関するQ&A
  7. ナイトブラに関するその他の記事はこちら

ナイトブラの効果とは？

  • 就寝時にバストにかかる重力を支えてくれる！
  • 脇や背中のお肉をバストに寄せてくれる！（※着用中における補正効果）
  • 離れ胸や小胸を補正してくれる！（※着用中における補正効果）
amazon.co.jp

ナイトブラは育乳に効果があると思っている方もいますが、実際は脂肪を増やして大きくするものではありません。正しくは流れてしまったバストを本来の位置に戻し、きれいな形をキープするためのアイテムです。

女性のバストは、クーパー靭帯と呼ばれる結合組織により、重力に負けないまるい形を保っています。しかし、このクーパー靭帯が伸びると、バストの形が崩れる原因に。残念ながら1度伸びてしまったクーパー靭帯は元に戻りません。（※）


日中はブラでケアできていても、寝ている間は無防備になりがち。そのため、乳腺が発達している20代のうちからナイトブラでクーパー靭帯を支え、正しい位置でキープしておくこと（※）が大切なのです。

※着用中における補正効果

20代向けナイトブラの選び方4ポイント
LIMIA編集部 提供：LIMIA編集部

ナイトブラを選ぶときの基本的なポイントは、サイズ・形・素材。ただし、それだけでは無駄な出費を防ぎ、補正効果があるナイトブラを選ぶには不十分。

ここでは、さらに深掘りした失敗しないナイトブラの選び方を紹介します。以下のポイントをチェックしながら、商品選びをしてみてください！

  1. 1.正しい位置でキープできるナイトブラを選ぶ
  2. 2.きついナイトブラはNG！伸縮性と素材で選ぶ
  3. 3.安くても効果と耐久性があるコスパ◎なナイトブラを選ぶ
  4. 4.離れ胸・小胸など悩み別におすすめのナイトブラを選ぶ

正しい位置でキープできるナイトブラを選ぶ

20代はバストの形成を促す女性ホルモンが分泌される時期なので、きちんと形をキープしてホールドしてくれるナイトブラを選ぶことが大切。

仰向け・横向けになった時でも形をキープできるよう、生地面積が広くバスト全体を包み込むような、補正力（ホールド力）のあるナイトブラを選びましょう！

きついナイトブラはNG！伸縮性と素材で選ぶ

“ホールド力”と聞くと少しきつい方がいいように感じますが、睡眠の質を妨害してしまうナイトブラはNG。バストにやさしく密着・安定するような伸縮性あるストレッチ素材を選びましょう。

また、直接肌に触れるナイトブラなので、コットンやシルク素材など、肌に優しい素材を選ぶとさらに◎です。

安くても効果と耐久性があるコスパ◎なナイトブラを選ぶ

ナイトブラは着用しつづけることが重要です。低価格でも、生地が弱く数回の洗濯でヨレてしまうようなナイトブラはかえってコスパが悪くなります。安くて尚且つ機能性に優れたナイトブラを選びましょう。

また、3枚程度は持っていたいので、まとめ買いでお得になるようなブランドを選ぶのもおすすめです。

離れ胸・小胸など悩み別におすすめのナイトブラを選ぶ

水着やおしゃれな服を着こなす際に、離れ胸や小胸がコンプレックスになっている方も多いのではないでしょうか。悩みに寄り添ったナイトブラを選んで、コンプレックスをカバーしていきましょう！（※）

※着用中における補正効果

離れ胸は下厚パッド付き&脇高設計のナイトブラがおすすめ
amazon.co.jp

離れ胸は、脇や下からバストを寄せて持ち上げてくれるナイトブラがおすすめです。サイドに高さがある脇高設計や下厚パッド付きのものを選びましょう！

ガリガリ？貧乳20代は脇高設計&背中が広いナイトブラがおすすめ
amazon.co.jp

バストが小さい人は、横に流れてしまっているお肉をバストに集めるために、サイドに高さがある脇高設計、背中の生地面積が広いものを選びましょう！

20代向けナイトブラのおすすめブランド別の特徴

SNS広告や有名人とのコラボ商品などで、多くのナイトブラを目にします。「結局どのブランドがおすすめなのか分からない」という方は、今回LIMIAがおすすめするナイトブラのブランドの特徴をチェックしてみましょう！

ブランド名

安さ

補正力（ホールド力）

特徴

Lulu Kushel（ルルクシェル）

◯

◎

最大の特徴は、肌に当たる部分に“＋a シルクアミノ酸加工”（蚕の繭から取れるアミノ酸）を使用している点。（詳しくは公式HP記載）

Angellir（アンジェリール）

◯

◎

ナイトブラ専門店で唯一実店舗があるため実際に試着することも可能。フロントホックが付いたデザインは谷間作りに◎。

PEACH JOHN（ピーチジョン）

◯

◯

女性向けのランジェリー、ルームウエア、ボディケアコスメなどを扱う人気ブランド。デザインのかわいさに定評がある。

VIAGE（ヴィアージュ）

◎

◯

ワイヤーやレース、フリルやホック一切不使用の実力派ナイトブラ。楽天の人気ランキングでは、ブラジャー部門やレディース部門などの8部門で1位を獲得している。

Wacoal（ワコール）

商品によって異なる

△

1946年に創業した老舗の下着ブランド。ナイトブラはレース不使用で伸縮性あるシンプルなつくりのものが多い。

HEAVEN Japan（ヘブン ジャパン）

◎

△

年齢、体型・体質の変化や悩みに特化し、機能と着用時のシルエット、着け心地に徹底的にこだわった商品を開発している。

※価格条件 　　　
◎：2,500〜3,500円　
◯：3,500〜4,000円　
：4,000円以上

※補正力条件
◎：脇高・背中部分の幅＋パッド＋フロントホック
◯：脇高・背中部分の幅＋パッド
△：脇高・背中部分の幅のみ

20代向けナイトブラのおすすめ7選

Lulu Kushel（ルルクシェル）｜くつろぎ育乳ブラ

ルルクシェル
くつろぎ育乳ブラ
3938円（税込）
サイズ
S、M、2M、3M、4M、L、2L、3L、4L
素材
ナイロン、ポリエステル、その他（カップ裏はコットン100%）
カラー
ブラック、ネイビー、ピンク、アイボリー、ボルドー、アッシュブルー、ローズピンク
洗濯可否
○
複数枚購入で割引
4枚購入でもう1枚無料、5枚購入で20%OFF
返品・交換可否
返品：×（お客様都合の場合）、交換：◯（商品到着後10日間以内）※1枚のみ購入の場合は事務手数料1,080円と往復送料が発生
Mio
買って良かった
デザインは写真通りで大満足。機能性はあまり期待していなかったけどしっかり守られていて、快適。不眠がちだしナイトブラを着ける習慣がないから苦しくて眠れなくなったりしないかなぁと心配していたが全く問題なかったです。始めはレース部分が少しかゆいというかくすぐったく感じたけど、2,3日経ったら慣れてきた。

Angellir（アンジェリール）｜ふんわりルームブラ

Angellir
ふんわりルームブラ
3960円（税込）
サイズ
SS、S、+S、M、+M、L、+L、LL
素材
身生地：ナイロン90%、ポリウレタン10%　レース部：ナイロン90%、ポリウレタン10%　胸部裏地：綿100%
カラー
アクアブルー、アンティークグレー、ブラック、シフォンピンク、ミントグリーン、ネイビー、ホワイト、モカべージュ、ボルドー、ラベンダー、アンティークブルー、アンティークグリーン、他4色
洗濯可否
◯（手洗い推奨）
複数枚購入で割引
アパレル商品2点以上の購入または7,000円（税込）以上 のご購入で送料無料
返品・交換可否
◯（初めて購入の場合のみ）
カスタマー
涼しい！
ブルーを使わせていただきましたが、全体的にデザインが可愛いです！特に肩の部分のレースがお気に入りです。ふんわりルームブラより軽く、締め付けも強くないので心地よく身につけられました！

PEACH JOHN（ピーチ・ジョン）｜ぷるふわナイトブラ

ピーチ・ジョン
ぷるふわナイトブラ
3900円（税込）
ノンワイヤーでもパワーネットのパネルで谷間をしっかりメイク
『PEACH JOHN（ピーチ・ジョン）』の『ぷるふわナイトブラ』の最大の特徴はノンワイヤー、伸びの良い2WAYトリコット、ゴム不使用のラクな着心地でありながら、しっかり谷間をキープする点です。カップ下からサイドに重ねてあるパワーネットのパネルがバストを寄せ、さらにカップ全体のストレッチレースとパワーネットのサポートパネルがバストを左右に引き寄せる仕組みになっています。（※着用中における補正効果）
サイズ
対応カップと同じ
素材
ナイロン、ポリウレタン、そのほか
カラー
ピンク、ブラック
洗濯可否
◯
複数枚購入で割引
ー
返品・交換可否
◯（商品到着から30日以内）、フィッティングサービス有※公式サイトで購入の場合
ぱんだ
とてもよい！
すごくよかったです！　他の評価があまり良くなくてびっくりしました…
某国内インナーブランドのナイトブラはずり上がってきてしまったり、インスタで話題のルームブラなんかはゴムがキツく身体が休まる気がしない…これは程よくゆるく　、でもずり上がってもこない！私にはぴったりでした。
ただ下のベルト？ふち？部分がとても薄いので、引っ張ったらちぎれそうです。現に1度目に購入したものは破損していました！

VIAGE（ヴィアージュ） ｜ビューティアップナイトブラ

VIAGE（ヴィアージュ）
ビューティアップナイトブラ
3278円（税込）
サイズ
S、S/M、M、M/L、L、LL
素材
本体：ナイロン87％、ポリウレタン13％、脇部分：コットン100％
カラー
ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー、クールグレー×グレー、ブラック×グレー
洗濯可否
◯
複数枚購入で割引
セット購入で送料無料
返品・交換可否
返品：×（お客様都合の場合）、交換：◯（商品到着から14日以内）
つきよの
着け心地がいい
パッドが大きめなので、ちょっと入れにくいですが、ブラの着け心地はいいと感じます。普通のブラが面倒で、仕事の時も付けていくために購入しました。立ち仕事歩き仕事なので、通気性の良さそうなこちらの商品を見付けて。冬でも動き回るとじんわり汗をかくし、蒸れますが、今のところこちらの商品は蒸れる感じはしません。

▼さらに詳しい口コミや効果はこちらからチェック！

Wacoal（ワコール）｜ナイトアップブラ

ワコール
ナイトアップブラ
2,924円（税込）
サイズ
M、L、LL（3L）
素材
再生繊維（セルロース）・ポリウレタン・ナイロン
カラー
グレー、モカ、ネイビー、ローズピンク、サーモンピンク、ブラック
洗濯可否
○
複数枚購入で割引
×
返品・交換可否
◯（商品到着後8日以内）※公式サイトで購入の場合
あつき
夜寝るときに最適
フィット感が高く、腕を上げて寝ていてもずり上がったりはしません。使用や洗濯による伸びも、数か月使ってもみられません。以前は横やうつ伏せになると、バストが横に流れたり、敷布団にあたって痛かったりしましたが、そんなことはなくなりました。

Wacoal（ワコール）｜Wing（ウイング） ナイトアップブラ

ワコール
Wing（ウイング） ナイトアップブラ
2,310円（税込）
よく伸びるから、さまざまなバストの形にぴったりフィット！
よく伸びる編みたて成型で、さまざまなバストの形にぴったりフィットするナイトブラ。脇やカップの上はパワー切り替えで仰向け時の横流れや上流れをサポート、バストの中心と真下の2箇所は高めのパターン設計とパターン切り替えで、横向き時のバスト流れも軽減します。さらに、アンダーはテープレスになっており、肌あたりが優しく着け心地も抜群。眠っている間に動くバストを包みこむように適正な位置に安定させます。
サイズ
M、L、LL
素材
身生地：ナイロン80％、ポリウレタン15％、ポリプロピレン5％　テープ部：ナイロン95％、ポリウレタン5％
カラー
グレー、BE、TU、ストロベリー
洗濯可否
◯
複数枚購入で割引
×
返品・交換可否
◯（商品到着後8日以内）※公式サイトで購入の場合
カスタマー
本当に凄く良い！
心地よいナイトフラを探していました。厚盛りカップ付きのものは夏場暑くてつけていられないし、ホックで前留めするものは金具が当たって痛い…タイムセールになってたので、ワコールだし良いかもと思い注文。結局このシンプルなものが一番良かったです。伸縮性があって締めつけなく、でも流れをある程度ホールドしてくれるし、家の中ならこれをずっとつけてても快適！安くなった時に何枚も買い足しました！

HEAVEN Japan（ヘブン ジャパン）｜夜寄るブラ+plus

HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン)
夜寄るブラ+plus
3080円（税込）
サイズ
4L、SG、MG、LLG、3LG、4LG、SGG、MGG、LGG、LLGG
素材
ナイロン、ポリウレタン
カラー
ブラック、パール、ローズ、ミルクティー、ロイヤルブルー、エメラルド、ワインレッド
洗濯可否
◯
複数枚購入で割引
×
返品・交換可否
1注文1回に限り無料のフィッティングサービスあり
笠飴
アンダー70・Dカップ・Ｍ
特に苦しくもなく、ぴたっと胸を抑えつけてくれます。寝る時も全然邪魔じゃないし、なにより可愛いのでテンション上がります。

20代におすすめのナイトブラ比較一覧表

商品画像
ルルクシェル
Angellir
ピーチ・ジョン
VIAGE（ヴィアージュ）
ワコール
ワコール
HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン)
商品名
くつろぎ育乳ブラ
ふんわりルームブラ
ぷるふわナイトブラ
ビューティアップナイトブラ
ナイトアップブラ
Wing（ウイング） ナイトアップブラ
夜寄るブラ+plus
特徴
ノンワイヤーでもパワーネットのパネルで谷間をしっかりメイク
よく伸びるから、さまざまなバストの形にぴったりフィット！
最安値
要確認
3960円
送料要確認
詳細を見る
3828円
送料要確認
詳細を見る
要確認
2924円
送料要確認
詳細を見る
要確認
要確認
サイズ
S、M、2M、3M、4M、L、2L、3L、4L
SS、S、+S、M、+M、L、+L、LL
対応カップと同じ
S、S/M、M、M/L、L、LL
M、L、LL（3L）
M、L、LL
4L、SG、MG、LLG、3LG、4LG、SGG、MGG、LGG、LLGG
素材
ナイロン、ポリエステル、その他（カップ裏はコットン100%）
身生地：ナイロン90%、ポリウレタン10%　レース部：ナイロン90%、ポリウレタン10%　胸部裏地：綿100%
ナイロン、ポリウレタン、そのほか
本体：ナイロン87％、ポリウレタン13％、脇部分：コットン100％
再生繊維（セルロース）・ポリウレタン・ナイロン
身生地：ナイロン80％、ポリウレタン15％、ポリプロピレン5％　テープ部：ナイロン95％、ポリウレタン5％
ナイロン、ポリウレタン
カラー
ブラック、ネイビー、ピンク、アイボリー、ボルドー、アッシュブルー、ローズピンク
アクアブルー、アンティークグレー、ブラック、シフォンピンク、ミントグリーン、ネイビー、ホワイト、モカべージュ、ボルドー、ラベンダー、アンティークブルー、アンティークグリーン、他4色
ピンク、ブラック
ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー、クールグレー×グレー、ブラック×グレー
グレー、モカ、ネイビー、ローズピンク、サーモンピンク、ブラック
グレー、BE、TU、ストロベリー
ブラック、パール、ローズ、ミルクティー、ロイヤルブルー、エメラルド、ワインレッド
洗濯可否
○
◯（手洗い推奨）
◯
◯
○
◯
◯
複数枚購入で割引
4枚購入でもう1枚無料、5枚購入で20%OFF
アパレル商品2点以上の購入または7,000円（税込）以上 のご購入で送料無料
ー
セット購入で送料無料
×
×
×
返品・交換可否
返品：×（お客様都合の場合）、交換：◯（商品到着後10日間以内）※1枚のみ購入の場合は事務手数料1,080円と往復送料が発生
◯（初めて購入の場合のみ）
◯（商品到着から30日以内）、フィッティングサービス有※公式サイトで購入の場合
返品：×（お客様都合の場合）、交換：◯（商品到着から14日以内）
◯（商品到着後8日以内）※公式サイトで購入の場合
◯（商品到着後8日以内）※公式サイトで購入の場合
1注文1回に限り無料のフィッティングサービスあり
商品リンク 楽天市場で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る

20代向けナイトブラに関するQ&A
LIMIA編集部 提供：LIMIA編集部

ここでは、ナイトブラに関する質問に回答しています。「本当に効果があるの？」「市販のナイトブラでもいい？」など、気になる疑問を解消しましょう！

Q. ナイトブラで、急にバストアップしたり離れ乳が治ったりする？

A. ナイトブラの効果は着用時の補正。使い続けることが重要です。

ナイトブラの効果とは主に以下の3点であり、脂肪を増加させることによる急なバストアップや離れ胸を治すものではありません。

  • 就寝時にバストにかかる重力を支えてくれる！
  • 脇や背中のお肉をバストに寄せてくれる！
  • 離れ胸や小胸を補正してくれる！（※着用中における補正効果）

Q.ナイトブラと合わせてしたいバストケアはある？

A. 下記に注意しながら日々のバストケアをしてみましょう！

  • 姿勢を正す
  • 十分な睡眠をとる
  • 栄養のある食事をとる
  • リンパマッサージ

きれいなバストづくりには栄養と女性ホルモンが不可欠。この2つの循環を滞らせてしまうような姿勢（猫背）や睡眠不足は大敵です。

Q. しまむらの市販ナイトブラはおすすめ？

A. はじめてのナイトブラで価格を抑えたい人にはおすすめです。

『しまむら』のナイトブラはお手頃な価格で購入できるので、はじめてのナイトブラで価格を抑えたい人にはおすすめ。しかし、生地が薄手で縫い目も粗めのため、洗濯を繰り返した場合の耐久性に不安が残ります。

Q. ユニクロの市販ナイトブラはおすすめ？

A. 着心地を重視する人にはおすすめです。

『ユニクロ』のナイトブラ（ワイヤレスブラ）は、着圧がない生地を使用しているため、バストへの密着や安定感は少なめ。どちらかというと着心地を重視したい人におすすめです。

Q. ナイトブラは昼用と兼用できる？

A. メーカーが昼間の着用を推奨しているものならOKです。

詳しい解説は、下記の記事でチェックしてみてください！

Q. 20代後半になったらナイトブラを変えるべき？

A. バストの悩みやサイズ、形が変化したら変えてみましょう。

バストのかたちが変化する速度には個人差があるため、20代後半になったからといって必ずブラを変える必要はありません。もし20代後半になって変化を感じているのなら、一度30代向けのナイトブラをチェックしてみてもいいかもしれません。

ナイトブラに関するその他の記事はこちら

※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果（2022年2月）に基づいたものです。
※記事内の口コミは、LIMIA編集部の調査結果（2022年2月）に基づいたものです。
※記事内のデータは、LIMIA編集部の調査結果（2022年2月）に基づいたものです。
※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。
※画像の一部はイメージです。

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