2022年05月12日更新

ファミマのサラダチキン全10種類を徹底食レポ！カロリーや値段の比較も

高タンパク低糖質で人気のサラダチキン。今回は、ファミマのサラダチキンをLIMIA編集部が実食し、食レポとしてまとめました。また、それぞれの値段やカロリーの一覧比較や、サラダチキンを使ったサンドイッチやサラダの紹介も。オーソドックスなサラダチキンだけでなく、片手で食べやすいスティックタイプのものやソーセージタイプのものも登場しています！

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この記事の目次

全て国産鶏！ファミマこだわりのサラダチキン
【食レポまとめ1】ファミマの定番サラダチキン6種類
【食レポまとめ2】スティックタイプのサラダチキン4種類
サラダチキンを使ったファミマのサンドイッチやサラダも！
各コンビニの人気商品をチェック

全て国産鶏！ファミマこだわりのサラダチキン

提供：LIMIA編集部

ファミマのサラダチキンは、国内産の鶏肉を使っています。安心の国内産鶏はヘルシーでありながら、食べごたえもしっかりしているのでダイエット中の方や栄養バランスに気をつけている方にもおすすめ。

タンパクな味に飽きてしまいがちですが、ファミマのサラダチキンは種類も豊富なので、さまざまな味のバリエーションを楽しむことができますよ。

【食レポまとめ1】ファミマの定番サラダチキン6種類

まずは、ファミマ定番のサラダチキン全6種類の食レポを紹介していきます。LIMIA編集部が実食し、レポートをまとめました。

1. 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン

提供：LIMIA編集部
内容量：110g

最もスタンダードな味付けの、ファミマの『淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン』。チキンそのものの味を楽しむことができます。

商品詳細（100gあたり）

エネルギー：111kcal
たんぱく質：23.0g
脂質：2.0g
糖質：0.2g
食物繊維：0.2g
食塩相当量：1.2g

LIMIA編集部

スタッフK

チキンの旨みが楽しめる素朴なおいしさ

シンプルな塩味だからこそ、鶏のうまみを噛むごとにしっかり感じられました。サラダチキンの中でも一番カロリーが低く、ヘルシーなのでダイエットをしている方にはおすすめかもしれません。

シンプルな味なので、アレンジもしやすいのがいいなと思いました！　サラダに加えたり、パンに挟んだりして食べてみたいです。

2. ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン

提供：LIMIA編集部
内容量：110g

柚子胡椒のさわやかな刺激が楽しめる、ファミマの『ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン』。単品ではもちろん、和風のサラダに合わせるのもおすすめです。

商品詳細（100gあたり）

カロリー：100kcal
たんぱく質：20.3g
脂質：1.9g
糖質：0.3g
食物繊維：0.4g
食塩相当量：1.8g

LIMIA編集部

スタッフM

柚子胡椒の風味がしっかり！

香り高いゆず胡椒が口の中に広がります。チキンの味わいも損なわず、ゆず胡椒との相性もぴったりでした。しっとりと蒸し上げられている国産鶏の食感と食べ応えも◎！　ゆずの風味がとても爽やかなので、飽きずに食べられるのがうれしいポイントだと思いました。

ゆず胡椒が好きな方にはかなりおすすめです！

3. てりやき味の国産鶏サラダチキン

提供：LIMIA編集部
内容量：110g

タンパクな味のものが多いサラダチキンですが、ファミマの『てりやき味の国産鶏サラダチキン』はめずらしいこってりした味付け。普通のサラダチキンでは食べ応えがないと感じてる方におすすめの一品です。

商品詳細（100gあたり）

エネルギー：130kcal
たんぱく質：22.4g
脂質：2.9g
糖質：3.5g
食物繊維：0g
食塩相当量：1.6g

LIMIA編集部

スタッフK

ダイエット中にはうれしいこってり感

醤油と本みりんの甘辛さがきいた、てりやき味のサラダチキン。子どもから大人まで定番人気のてりやき風味なので、そのまま食べても、サラダに入れても相性◎。甘じょっぱさが食欲をそそります。どうしてもサラダチキンは”ダイエットフード”という感覚が抜けなかったのですが、照りやき味なので食べ応えもあり、うれしい気分になりました！

袋を開けると汁が出やすいので、食べるときは気を付けてくださいね。

4. タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン

提供：LIMIA編集部
内容量：110g

スパイスの利いたカレー味がしっかりと染み込んだ、ファミマの『タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン』です。

商品詳細（100gあたり）

エネルギー：129kcal
たんぱく質：24.4g
脂質：3.2g
糖質：0.6g
食物繊維：0.9g
食塩相当量：1.1g

LIMIA編集部

スタッフK

ほどよいスパイシーさがgood！

スパイスがしっかり効いていて、噛むごとに旨味が出てきます。食欲を引き立てる辛みがちょうどいいです。いつもと違うサラダチキンを楽しみたい方や、カレーが好きな方にはおすすめ！　割いてサラダに混ぜれば、ドレッシングなしでもサラダを楽しめるかも。

辛いのが苦手な人でも食べられるスパイシーさです。

5. 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン

提供：LIMIA編集部
内容量：110g

バジル、パセリ、ローズマリーを使用した、ファミマの『3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン』。ハーブの香りと味わい、チキンの旨みの相性が抜群です。

商品詳細（100gあたり）

エネルギー：124kcal
たんぱく質：24.3g
脂質：2.8g
糖質：0.2g
食物繊維：0.3g
食塩相当量：1.1g

LIMIA編集部

スタッフM

ハーブの高級感がとてもいい！

3種類のハーブの香りが、サラダチキンに高級感を持たせているように感じます！　いつものサラダチキンなのに、ちょっといいものを食べている感覚。食欲をそそる香りのまま口にすると、ジューシーなチキンとハーブの相性が最高！

しっかりとハーブが効いているので、そのまま食べるのにぴったり。スライスチーズを乗せて温めて食べたり、サラダに混ぜて食べたりと、今後はアレンジして食べてみたいです。

6. スモーク香る国産鶏サラダチキン

提供：LIMIA編集部
内容量：110g

淡路島の藻塩を使用し、鶏むね肉を桜のスモーク材で燻製にした、ファミマの『スモーク香る国産鶏サラダチキン』です。

エネルギー：112kcal
たんぱく質：22.3g
脂質：2.4g
糖質：0g
食物繊維：0g
食塩相当量：2.5g

商品詳細（100gあたり）

LIMIA編集部

スタッフM

スモークの香りが高級感あり

しっとりとした食感とおいしさはそのままに、糖質はゼロなのがうれしいポイント。燻製の深い味わいで、コンビニのサラダチキンとは思えない高級感です。

厚切りハムのようなチキンなので、サラダに加えて食べるのがおすすめ。別添えで売っているゴマドレッシングがとても合います。

【食レポまとめ2】スティックタイプのサラダチキン4種類

ここからは、片手で食べるのにぴったりなスティックタイプのサラダチキンを紹介します。こちらもLIMIA編集部が実食レポをまとめました！

1. チーズ入り国産鶏サラダチキン

提供：LIMIA編集部
内容量：60g

チェダーチーズをベースにした『チーズ入り国産鶏サラダチキン』。しっとりとしたチーズがたっぷり入っていてチーズ好きにはおすすめの、ファミマのサラダチキンです。

商品詳細（1袋60gあたり）

エネルギー：90kcal
たんぱく質：10.7g
脂質：4.6g
糖質：1.3g
食物繊維：0.2g
食塩相当量：1.0g

LIMIA編集部

スタッフM

チキン×チーズの王道コンビ！

「この組み合わせはおいしくないわけがない！」と思いながら食べました。予想通りの相性！　チキンはしっとりしていて、チーズの濃厚さとうまくバランスがとれています。少しこってりめの味ですが、60gとミニサイズなので飽きることなく食べられるのもとてもよかったです。

2. サラダチキンスティック　スモーク＆ペッパー

提供：LIMIA編集部
内容量：70g

スモークされたチキンに、ブラックペッパーを効かせたファミマの『サラダチキンスティック　スモーク＆ペッパー』です。

商品詳細（1袋70gあたり）

エネルギー：111kcal
たんぱく質：11.0g
脂質：6.0g
糖質：2.9g
食物繊維：0.4g
食塩相当量：1.2g

LIMIA編集部

スタッフM

ブラックペッパーの辛みがいいアクセントに！

スモークされたチキンの風味に、ブラックペッパーのスパイシーさがよく合います！　小腹が空いたときやランチのお共にはもちろん、ちょっとしたおつまみにもぴったりだと思いました。しっかりと食べ応えがあるので、食べたあとの満足感も◎でした。

3. 生姜入り国産鶏サラダチキン

国産のしょうがを使用した、ファミマの『生姜入り国産鶏サラダチキン』です。

商品詳細

エネルギー：73kcal
たんぱく質：10.1g
脂質：2.9g
糖質：1.4g
食物繊維：0.2g
食塩相当量：0.8g

※ 商品を入手でき次第、食レポ更新予定です。

4. サラダチキンスティック　3種のハーブ

提供：LIMIA編集部

ヘルシーなサラダチキンに、バジル、オレガノ、ローズマリーと3種類のハーブが香る上品な味が登場しました。

商品詳細

エネルギー：71kcal
脂質：1.7g
糖質：0.0g
食物繊維：0.3g
食塩相当量：1.0g

LIMIA編集部

Mさん

力が出る味

鶏のむね肉が主に使用されていることもありたんぱくな食感や味ですが、ハーブのおかげで後味や香りがとてもよく、鶏肉の乗ったサラダを食べている感覚でした。このおいしさで糖質ゼロは驚きです。そのまま食べても、フライパンなどで炒めてもおいしいと思います。アレンジも広くききそうで、使うといろんな料理がちょっとおしゃれになりそうです。

サラダチキンを使ったファミマのサンドイッチやサラダも！

ファミマには、サラダチキンを使った全粒粉サンドイッチやサラダなどの商品もあります。サラダチキンはヘルシーで満足感もあるので、1食置き換えるだけでカロリーをカットできますね。お腹にもたまるので、ダイエット中の方にもおすすめです。

1. 全粒粉サンド　サラダチキンとたまご

提供：LIMIA編集部

イタリアン風味のサンドイッチ『全粒粉サンド　サラダチキンとたまご』。サラダチキンのほかに、ゆで卵やチーズ、トマトソース、バジルソースが入っています。

商品詳細（1包装あたり）

エネルギー：270kcal
たんぱく質：22.5g
脂質：12.4g
糖質：16.1g
食物繊維：1.7g
食塩相当量：1.9g

LIMIA編集部

スタッフM

味も食べ応えもとてもいい！

2種のソースのバランスが良く、くどすぎないのがポイントです。また断面からもわかるように、サラダチキンがたっぷりサンドされていて、食べ応えも◎。サラダチキンはパサつきがなく、最後までおいしく味わえます。

ちょっといつもと違うサンドイッチを楽しみたい、というときにおすすめです！

2. サラダチキンのサラダ

提供：LIMIA編集部

たっぷりのチキンが入った、ファミマの『サラダチキンのサラダ』。野菜は新鮮なキャベツがメインになっています。

商品詳細（1包装あたり）

エネルギー：55kcal
たんぱく質：7.1g
脂質：1.7g
糖質：1.7g
食物繊維：2.3g

提供：LIMIA編集部

LIMIA編集部

スタッフM

ランチの定番に仲間入り決定！

サラダチキン＋キャベツというとてもシンプルなサラダですが、どんなものにでも合うので、いつものランチに仲間入りが決定しました！　ドレッシングは別で用意する必要があるので、今回はさっぱり目の和風ドレッシングをかけて食べてみました。野菜とチキンにドレッシングが絡んで、食べ応え◎。もちろんキャベツもシャキシャキと新鮮で、リピート確実です！

3. 1/3日分の野菜サラダ

提供：LIMIA編集部

ファミマの『1/3日分の野菜サラダ』は、その名前の通り1日に推奨されている野菜の3分の1が摂取できる、とてもヘルシーなサラダです。

商品詳細（1包装あたり）

エネルギー：94kcal
たんぱく質：8.5g
脂質：4.2g
糖質：4.3g
食物繊維：2.6g

提供：LIMIA編集部

LIMIA編集部

スタッフM

お腹にたまるボリューミーでうれしいサラダ

シャキシャキのキャベツとサラダチキンに加え、甘みのしっかりとしたコーンと、ゆで卵までトッピングされていてとても贅沢なサラダだと感じました！　こちらもドレッシングは別売りなので、今回は、焙煎ごまドレッシングをかけて食べてみました。

とれたて野菜のしゃきしゃき感としっとりしたサラダチキン、濃厚なゴマドレの相性は◎。ヘルシーなのに、しっかりとお腹にたまるのでスープひとつにこのサラダだけでも十分な満足感が得られると思います！