コラーゲンサプリメントおすすめ15選！粉末・ドリンクなど

コラーゲンサプリメントの選び方5ポイント

【1】動物性由来か魚由来かで選ぶ

コラーゲンサプリメントの原料は、牛や豚の皮などから抽出している動物由来のものか、魚の皮や鱗から抽出している魚由来のものの2種類があります。

魚由来のコラーゲンサプリメントは、吸収性が高いため吸収性を重視したい方におすすめです。また、動物性よりも風味のクセが気になりにくいため、飲み続けやすいところも特徴となっています。

【2】粉末・錠剤・ドリンクから好みのタイプを選ぶ

毎日のリズムに合わせて規則正しく摂り続けたい方は錠剤タイプ、普段の食事や飲み物に混ぜて手軽に摂取したい方は粉末タイプがそれぞれおすすめです。

粉末タイプは、コラーゲン量を多く摂りやすいという性質があるため、コラーゲンの摂取量を重視する方にとくにおすすめです。

また、より味わいなどを重視したい場合は、ドリンクタイプやゼリータイプなどを試してみるのもおすすめです。

【3】高分子か低分子かで選ぶ

動物や魚からコラーゲンを抽出したものを高分子コラーゲン、そして、高分子コラーゲンを加水分解したものを低分子コラーゲンやコラーゲンペプチドといいます。

なかでも、魚由来のコラーゲンペプチドは、体内への吸収性が高いというところがメリットです。

【4】コラーゲンと一緒に配合されている成分で選ぶ

コラーゲンの生成に必要なビタミンCをはじめ、美容に良い成分が一緒に配合されているアイテムもあれば、甘味料や香料などを使用していない純度の高いコラーゲンもあります。

複数成分を摂りたい、コラーゲン量をしっかり摂りたいなど、ライフスタイルに合わせてチェックしてみてください。

【5】予算で選ぶ

コラーゲンサプリメントは、毎日飲み続けることが肝心です。

無理なく続けられるコストを先に決めてから、予算内に収まるサプリメントを探すようにしましょう。

コラーゲンサプリメントおすすめ15選

【PR】日本新薬／極（きわみ）セレクトコラーゲン（100ｇ）

※公式サイト参照

「極（きわみ）セレクトコラーゲン」とは、創立100年の製薬会社「日本新薬（にっぽんしんやく）」から発売された粉末タイプのコラーゲンサプリメントです。

甘味料・香料・着色料不使用で、かつコラーゲン特有のクセのある風味をおさえている、シンプルなコラーゲンパウダーであるところがポイント。

飲み物や食べ物の味を邪魔しにくいので、普段の食事やドリンクに気軽に混ぜやすいコラーゲンパウダーとなっています。

また、吸収性を考えて低分子化された微細なコラーゲンパウダーだから、飲食物にも溶け込みやすいところも魅力のひとつです。

美粉屋／こなゆきコラーゲン

新製法を用いて低分子コラーゲンをさらに繊細なパウダーにした「美粉屋（びこなや）」の「こなゆきコラーゲン」。

粉雪のように細かい粉末だから、冷たい飲み物にもサッと溶けてすばやく摂取できるところが魅力のポイントです。冷たいものだけでなく、ホットコーヒーや鍋などあたたかい飲食物にもかけることができます。

明治／アミノコラーゲン プレミアム

ビタミンCやグルコサミンなどの成分も同時に配合している「明治」の「アミノコラーゲン プレミアム」。

低分子化されたフィッシュコラーゲンを使用しているため、吸収性を重視したい方におすすめです。コーヒーや冷たいジュース、ヨーグルトと一緒に摂取できるパウダータイプ。

The Collagen（ザ・コラーゲン）／ザ・コラーゲン パウダー

ヒアルロン酸やビタミンCといった7種類の成分も含有している「The Collagen（ザ・コラーゲン）」の「ザ・コラーゲン パウダー」。

コラーゲン特有の風味のクセをおさえているため、自分の好みの飲食物や、毎日の食事に混ぜて気軽に摂取し続けることができます。

The Collagen（ザ・コラーゲン）／ザ・コラーゲン ドリンク

ミックスフルーツ風味を楽しみながら、手軽にコラーゲンを摂取できる「The Collagen（ザ・コラーゲン）」の「ザ・コラーゲン ドリンク」。

ドリンクタイプのコラーゲンサプリメントだから、冷蔵庫に冷やしておくだけでサクッと飲めるのが魅力のポイントです。

パーフェクトアスタコラーゲン／パーフェクトアスタコラーゲン パウダー

※ヒアルロン酸・レモンバームエキス・トリプルビタミンBミックス（ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12）といった12種類の成分を含有している「パーフェクトアスタコラーゲン」の「パーフェクトアスタコラーゲン パウダー」。

レモンバーム風味でコラーゲン特有のにおいが抑えられているところが魅力のポイントです。

FANCL（ファンケル）／ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー [機能性表示食品]

スティックゼリータイプのコラーゲンサプリメント「FANCL（ファンケル）」の「ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー」。

おやつやデザート感覚で手軽にコラーゲンを摂ることができるアイテムです。冷凍庫に入れてアイスにするのもおすすめの食べ方！　

※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※治療中の方は医師に相談してください。
※本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
※多量摂取により疾病が治癒したり健康がより増進したりするものではありません。
※本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※届出番号｜G188
※届出表示｜本品にはコラーゲンペプチドが含まれます。コラーゲンペプチドは、肌のうるおいと弾力を維持し、肌の健康に役立つことが報告されています。

FUJIFILM（フジフィルム）／アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン10000

1本に10,000mgの低分子コラーゲンを濃縮（※）した「FUJIFILM（フジフィルム）」の「アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン10000」。

ビタミンC・オルニチン・セラミドなどの美容サポート成分も含有。ノンカフェインだからお休み前にも気軽に飲める、ドリンクタイプのコラーゲンサプリメントです。

※ フジフィルム内の製品との比較

大正製薬／アルフェ ビューティコンク パウダー[栄養機能食品]

口どけの良いパウダーを個包装した「大正製薬」の「アルフェ ビューティコンク パウダー」。食品に混ぜることができるのはもちろん、そのまま口に含むことも可能です。

低分子化したコラーゲンペプチドをはじめ、鉄分やエスラチン・ヒアルロン酸なども配合しているため、効率的にコラーゲンを摂取しやすいアイテムとなっています。

・本品は栄養機能食品です。（ビタミンB₂・ビタミンB₆）
・届出表示：
ビタミンB₂は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB₆は、たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は国の許可を受けたものではありません。
・栄養機能食品は、多量摂取により、疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

Eisai（エーザイ）／美 チョコラ コラーゲン[栄養機能食品]

コラーゲンペプチドと一緒にビタミンCやビタミンB6も配合している「Eisai（エーザイ）」の「美 チョコラ コラーゲン」。

120粒入りで1日3粒を目安に飲むのが適量とされているため、約40日分と長持ちするところがうれしいポイントです。コラーゲンサプリメントが初めての方にもおすすめ。

・本品は栄養機能食品です。（ビタミンC・ビタミンB6）
・届出表示：
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。 ビタミンB6 は、たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は国の許可を受けたものではありません。
・栄養機能食品は、多量摂取により、疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

ORIHIRO（オリヒロ）／低分子ヒアルロン酸コラーゲン 袋タイプ

コラーゲンペプチドをはじめ、低分子ヒアルロン酸やグルコサミン・セラミドも配合している「ORIHIRO（オリヒロ）」の「低分子ヒアルロン酸コラーゲン 袋タイプ」。

無香料かつ溶けやすい顆粒タイプのコラーゲンサプリメントだから、日々の食事に混ぜて気軽に摂取し続けることができます。

DHC（ディーエイチシー）／コラーゲン 30日分

ドラッグストアで取り扱いがあり、飲み続けやすい低価格をかなえたコラーゲンサプリメント「DHC（ディーエイチシー）」の「コラーゲン 30日分」。

低分子化した魚由来のコラーゲンペプチドをはじめとし、ビタミンB1・ビタミンB2も配合している錠剤タイプのサプリメントです。

※一日の目安量を守って、お召し上がりください。
※お身体に異常を感じた場合は、摂取を中止してください。
※薬を服用中あるいは通院中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談の上お召し上がりください。
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

Dear-Natura（ディアナチュラ）／低分子コラーゲン

低分子コラーゲンをはじめ、ビタミンCやヒアルロン酸・コエンザイムQ10・エスラチンも含有している「Dear-Natura（ディアナチュラ）」の「低分子コラーゲン」。

着色料無添加・国内工場生産であるところも特徴。また、240粒入り（30日分）で、希望⼩売価格1,566円（税込）と低価格帯で、飲み続けやすいコラーゲンサプリメントをお探しの方におすすめです。

※⾷⽣活は、主⾷、主菜、副菜を基本に、⾷事のバランスを。
※取り扱い上の注意
1日の摂取目安量を守ってください。
原材料名をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。
治療を受けている方、お薬を服用中の方は、医師にご相談の上、お召し上がりください。
妊娠・授乳中の方、乳幼児・小児の使用は避けてください。
小児の手の届かないところに置いてください。
体調や体質によりまれに身体に合わない場合や、発疹などのアレルギー症状が出る場合があります。その場合は使用を中止してください。
原料由来の色やにおいに変化が生じる場合がありますが、品質に問題ありません。

アース製薬／1ヵ月もっちりうるおう コラーゲンCゼリー 31本入

アサイー・ベリー味のスティックゼリーで、おやつ代わりに摂取することができる「アース製薬」の「1ヵ月もっちりうるおう コラーゲンCゼリー 31本入」。

低分子化されたコラーゲンペプチドをメインに、ビタミンCやグルコサミンなども同時に摂取できる、手軽なコラーゲンサプリメントです。

※その他：アサイー・ベリー味 ブルーベリー、カシス、アサイー混合果汁24%／食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

Dear-Natura（ディアナチュラ）／プラセンタ×コラーゲン[栄養機能食品]

プラセンタやビタミンCと一緒にコラーゲンを摂ることができるサプリメント「Dear-Natura（ディアナチュラ）」の「プラセンタ×コラーゲン」。

ビタミンCだけでなく、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6も配合されているので、より栄養にこだわりたい方におすすめのコラーゲンサプリメントです。

・本品は栄養機能食品です。（ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6）
・届出表示：
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は国の許可を受けたものではありません。
・栄養機能食品は、多量摂取により、疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

美粉屋／こなゆきマリンコラーゲン

低分子化された鮭由来のコラーゲンを摂取することができる「美粉屋」の「こなゆきマリンコラーゲン」。

色や風味が目立ちにくいので、水をはじめとしたさまざまな飲食物に溶かして飲むことができます。ホットでもアイスでもOKなので、毎日好きな飲食物に混ぜて気軽に摂取可能です。

コラーゲンサプリを取り入れるメリット

コラーゲンはl型、ll型、lll型、lV型、V型の5つの種類に分かれており、それぞれ健康をサポートしてくれる役割を果たしています。

加齢や生活習慣の乱れなどで減少傾向になっているコラーゲンをサプリメントで補うことで、手軽に栄養をサポートすることができるところがメリットです。

コラーゲンサプリを取り入れる際の注意点

コラーゲンサプリメントは、決められている摂取量よりも多く摂り過ぎたり、アレルギー体質の方が摂取したりすることで、アナフィラキシーなどの症状を起こす場合も。

また、病院から処方されている薬を服用中の方や、妊娠中や授乳中の方は念のため服用を避けるか、かかりつけの医師に相談しながら取り入れるようにしましょう！

コラーゲンサプリメントに関するQ&A

Q1. コラーゲンサプリメントに、本当に効果はあるの？

A. あくまで健康食品であるため、日々の食事にプラスする栄養補助食品として取り入れましょう。

基本的な食事バランスや運動習慣を整えることを前提に、毎日継続的に飲み続けることで、不足しがちな栄養をコラーゲンサプリメントで補うことができます。

Q2. コラーゲンサプリメントの選び方は？

A. 下記の5つを踏まえて選ぶのがおすすめです。

Q3. 40代・50代におすすめのコラーゲンサプリメントは？

A. コラーゲンは加齢とともに減少しますので、フィッシュコラーゲンをしっかり摂れる粉末タイプがおすすめです。

Q4. コラーゲンサプリメントは安全なの？

A. 処方された薬を服用中の方や、妊娠中・授乳中の方は飲み始める前に医師に相談するようにしてください。

また、上記の方以外でも不安がある方は、一度かかりつけ医に相談したうえで飲み始めるようにしましょう。サプリメントは健康食品であるため、疾患の症状を回復させることはできません。すでに症状がある方は病院で適切な薬を処方してもらうようにしてください。

Q5. インターネットで買えるおすすめのコラーゲンは？

A. 下記のようなアイテムがおすすめです。

※ 記載している情報は、LIMIA編集部の調査結果（2023年4月）に基づいたものです。
※ 一般的な使用方法をご紹介しています。製品の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。
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