ジムは週1でもOK！私だけの「ゆるジム通い」をご紹介♪キャンペーンも実施中

ジムは、週1でもいい！

「身体を動かしたいけど、ジムは通い続けられるか心配…」そんなお悩みありませんか？

運動をする上で大切なのは、継続すること。しかし、毎日通わなきゃいけないなんてことはありません。週に1回のジム通いでも、続けていけたらすごいことなんです。

しかも、週1で通い続けている人が実は半分以上！ ※ コナミスポーツクラブ調べ

そんな中、自分のペースでゆる～くジムに通う「ゆるジム通い」に注目が集まっています。

「ゆるジム通い」って？

週1の「ゆるジム通い」で楽しむコナスポライフ

「ゆるジム通い」とは、コナミスポーツクラブが推奨する自分のペースでゆる～く通うジム通いのこと。

コナミスポーツクラブは、運動を続けていただきたい想いから無理せず自分のペースでゆる～く続ける「ゆるジム通い」を提案しており、運動だけでなくお風呂やサウナなどのリラクゼーション設備だけの利用も大歓迎！ 大人向け・キッズ向けの多彩なスクールも展開しています。

まずは週に1回から、ゆるく始めて、ゆるく続ける。焦らず自分のペースで進めていれば、ちょっといい自分が見えてくるはず♪

月会費プランはメリットがいっぱい！

月会費での会員になると、会費内で利用できるサービスがたくさんあるんです。

月会費会員に含まれるもの

マシンジム利用で、黙々と一人で運動する日もあれば、スタジオプログラム（※1）に参加してみんなと一緒に身体を動かす日を作るのも楽しい♪
プールや温浴施設も利用できるので、飽きることなく「ゆるジム通い」が続けられそうです。

※1 一部のプログラムおよび優先予約は有料。プールエクササイズやスイミングプログラムは無料で行えるものが多いです。
※2 マンスリーライト対象レッスンが無料で利用できます。

これが私の「ゆるジム通い」♪

無理をせず、ゆるく自分のペースでやること！ それが「ゆるジム通い」です。

異なる運動メニューを週1で試したり、ときには運動しないでリラックス目的で利用したりするのも一つの方法。

そこで今回は、LIMIAがおすすめする「ゆるジム通い」をご提案します。これらを参考に、ぜひ自分だけのオリジナル「ゆるジム通い」を見つけてみてくださいね♪

【1】仕事のストレスを運動で発散！

身体を動かすのは好きだけど、忙しくてなかなかジムに行けない…。そんな方にも「ゆるジム通い」はぴったり。自分のスケジュールに合わせて、週に1回運動する日を作るのもおすすめです。身体を動かして、ストレス発散にお役立てください♪

【2】雨の日はリモートレッスン

天気が悪いと出かけるのが億劫に…。そんなときは、リモートレッスンを活用するのがおすすめ！ 毎日数多くのリモートレッスンが開催されており自宅で受けられるから、ちょっとしたスキマ時間を利用して身体を動かせるのが嬉しいですね。時間や天候に左右されず、マイペースに続けられそう。お気に入りのウェアで気分を上げて思いっきり楽しんでください♪

【3】サウナで1週間の疲れをほぐす

「ゆるジム通い」は、運動しなくてももちろんOK！ 「1週間の疲れをほぐすため、リラックス目的でジムを利用するのもおすすめです。温浴施設や流行りのサウナを利用して、温活してみてはいかがでしょうか。

【4】プールエクササイズでダイエット

無理せず、リフレッシュ感覚でプールエクササイズなどのプログラムに参加するのもおすすめです。一人より、みんなで参加できるエクササイズだからいつもより頑張れるかも！ もちろん、自分一人でマイペースにプールを利用するのも◎。泳がずウォーキングだけでも良い運動になりますよ。

【5】飲み会よりナイトジム

健康志向が高まる中、飲み会よりナイトジムで夜を過ごすのもおすすめ！ 施設内も、夜は昼間とは違った雰囲気を味わえることも。軽い運動と温浴で、夜もぐっすり眠れそう♪ たまには夜のルーティンを変えてみてはいかがでしょうか。

【6】ちょっと遠出で旅行気分♪

いつも通う施設ではなく、あえてちょっと遠い施設を利用するのも楽しみの一つ。休日に旅行気分を味わいながら「ゆるジム通い」をするのもおすすめです。大型施設や、おしゃれな施設、温泉がある施設など場所によっても異なるので、お気に入りの施設を探してみるのも面白いかもしれません。

【7】ジムでゆるっと女子会

「身体を動かしたいけど、ジムは通い続けられるか心配…」そんなお悩みありませんか？

運動をする上で大切なのは、継続すること。しかし、毎日通わなきゃいけないなんてことはありません。週に1回のジム通いでも、続けていけたらすごいことなんです。

しかも、週1で通い続けている人が実は半分以上！ ※ コナミスポーツクラブ調べ

そんな中、自分のペースでゆる～くジムに通う「ゆるジム通い」に注目が集まっています。

LIMIAでもっと見る！

ありです。ゆるジム通い

コナミスポーツクラブはマシンジムはもちろん、スタジオ、プール、温浴施設、サウナなどを持ち、子供から大人まで通える総合型スポーツクラブです。
現在「 ありです。ゆるジム通い 」というキャッチコピーのもと、気軽に、無理なく自分のペースでジムに通う人を後押ししています。
また運動塾では、生後4カ月のお子様から通うことができるスイミングをはじめ、体操、ダンス、サッカー、ゴルフ、テニス、トランポリン、卓球など多彩なスクールを取り揃え、お子さまのココロとカラダを育てます。

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