頭皮の乾燥におすすめのシャンプー20選！フケ・かゆみ対策に

頭皮の乾燥に悩んだらシャンプーを変えてみるのがおすすめ

頭皮の乾燥は加齢による皮脂の減少や、シャンプーでの洗いすぎなど、頭皮の皮脂を必要以上に取り去ってしまうのが大きな原因。頭皮が乾燥していると、かゆみやフケなどのトラブルを引き起こしてしまいます。

マイルドな洗いあがりのシャンプーなら余分な皮脂だけを洗うことができ、頭皮の乾燥対策に◎。気軽に購入できる市販品もあるので、まずは試してみることをおすすめします。

頭皮が乾燥しづらいシャンプーの選び方

ここからは、頭皮の乾燥をカバーしたい方におすすめのシャンプー選びのポイントを紹介していきます。

成分や種類など、市販品を選ぶ際に役立つ情報をまとめました。

マイルドな洗浄成分を選ぶ

まずは、配合されている洗浄成分に注目しましょう。洗いあがりが優しいシャンプーを使えば、皮脂を取りすぎることがなく頭皮の乾燥を防ぐことができます。

以下から、特に洗浄力のやさしい洗浄成分を紹介していきます。

アミノ酸系

アミノ酸は、髪や皮膚を構成するタンパク質に近い成分です。加えて肌と同じ弱酸性なので、頭皮や髪を気遣うことができるマイルドな洗いあがりが特徴。

ただし、アミノ酸系の洗浄成分は種類が豊富で、その中で洗浄力に強弱があります。肌の乾燥が強い人はなるべく弱いものを、整髪料をよく使う人は強めのもの選ぶのが良いでしょう。

ベタイン系

ベタイン系もアミノ酸と同じく、肌や髪に近い洗浄成分です。洗浄力が弱いので、余分な皮脂のみを取り去り頭皮をやさしく洗い上げることができます。

アミノ酸系との違いは、植物由来である点。自然派由来の製品にこだわる人にもおすすめです。ベビーシャンプーにも採用されるほど弱い洗浄成分なので、整髪料を使う人やスポーツで汗をよくかく人は物足りない場合があります。

保湿成分が入っているかチェック

シャンプーにうるおい成分がはいっていても、最終的に洗い流してしまうので、化粧品のように頭皮を直接保湿することはできません。

ただ、保湿成分が入っていると洗いあがりのつっぱり感を抑えることができるので、乾燥肌の方におすすめ。シャンプーに良く入っているうるおい成分は、以下から確認できます。

フケ・かゆみが気になる乾燥肌なら薬用シャンプー

現在フケやかゆみに悩んでいる方は、薬用シャンプーを使用するのがおすすめ。薬用シャンプーには、医療品医療機器等法に基づいた症状に対する効果・効能が認められた有効成分が含まれているため、フケの原因や頭皮の炎症を抑え、健やかな頭皮に導いてくれます。

頭皮の乾燥やフケ・かゆみの悩みが続くようであれば、医師へ相談しましょう。

40代、50代からはエイジングシャンプーもおすすめ

年齢を重ねると、頭皮の乾燥で起こるかゆみや髪のパサつき、頭皮のキメの乱れなどが気になる場合もあるでしょう。

エイジングケアシャンプーにはそういった悩みに寄り添った、マイルドな洗浄成分や保湿成分、髪のハリ・コシをサポートする成分が含まれている商品が豊富。

40代、50代からのヘアケアとして検討してみましょう。

男性ならメンズ向けのスカルプシャンプーも

メンズ向けスカルプシャンプーはラインアップが豊富。汗・皮脂対策の強い洗浄力の商品も多いですが、乾燥に配慮した商品もあります。

程よい洗浄力で、頭皮環境や乾燥を気遣いつつ、シャンプーをすることができますよ。

【市販】頭皮の乾燥対策におすすめなシャンプー20選

ここからは、頭皮の乾燥に悩む方におすすめのシャンプーをピックアップして男女別、また兼用の薬用シャンプーに分けて紹介していきます。

ドラッグストアや雑貨店などの市販で気軽に購入できる商品もたくさん紹介しているので、気になるシャンプーをチェックしてみてくださいね。

頭皮が乾燥しづらいおすすめレディースシャンプー8選

ボタニカルシャンプーモイスト

いち髪 ナチュラルケアセレクト モイスト シャンプー

ディアボーテ オイルインシャンプー （リッチ＆リペア）

ハニープラス スムース＆リペアシャンプー

アンドハニー モイストリペア　シャンプー1.0

モイスト スカルプシャンプー

無印良品 エイジングケアシャンプー

インプライム ボリュームアップシャンプー

頭皮が乾燥しづらいおすすめメンズシャンプー8選

h&s スカルプシャンプー ドライ

チャップアップ シャンプー

Nile 濃密泡スカルプシャンプー

エイトザタラソ クレンジングリペア&モイスト 美容液シャンプー

ウーマシャンプープレミアム

ウル・オス 薬用スカルプシャンプー

プレミアムブラックシャンプー

シャンプー＆ボディウォッシュ

頭皮が乾燥しづらいおすすめ薬用シャンプー4選

キュレル シャンプー

ミノン 薬用へアシャンプー

コラージュフルフルネクスト シャンプー　うるおいなめらかタイプ

マイナチュレ スカルプシャンプー

頭皮が乾燥しづらいおすすめシャンプーの比較一覧表

頭皮の乾燥対策！正しい生活習慣を心がけよう

頭皮の乾燥は、日ごろの生活習慣が要因になっていることも。シャンプーを変えても、正しいシャンプーのやり方やヘアケアの方法を押さえていないと、悩みがなかなか改善しなかったり、繰り返してしまいます。

以下から、正しいヘアケアをチェックしてみましょう！

正しいやり方でシャンプーする

シャンプーの正しい手順は以下の通りです。

シャンプーは、予洗いとすすぎが重要。予洗いで、約7割ほどの汚れを落とすことができるといわれています。しっかりと予洗いをしたうえで、シャンプーを泡立ててからやさしく洗いましょう。

また、シャンプーが残ってしまうと新たな頭皮トラブルの原因に。すすぎはシャンプーをした時間の倍程度の時間をかけて丁寧にすすぐようにしましょう。

ドライヤーは頭皮から20cm離す

ドライヤーが頭皮に近いと、髪や頭皮に熱風が当たりダメージに。ドライヤーは小刻みに揺らしながら、頭皮から20cmほど離して使用するのがポイントです。

また、乾かす時間が長いと乾燥を招いてしまいます。乾かす前にはしっかりとタオルドライをして水分を取り除きましょう。

アウトバスケアでうるおいを補う

保湿シャンプーだけでは乾燥がまだ気になるなら、洗い流さないトリートメントや頭皮用の化粧水などでうるおいを補給しましょう。

ただし、つけすぎやシャンプーで落としきれなかったりするとかえって頭皮トラブルを招くので注意が必要です。

頭皮の乾燥とシャンプーにまつわるQ&A

ここからは、頭皮の乾燥とシャンプーに関するよくある疑問をQ&A形式で解説していくので、自分に合ったシャンプー選びに役立ててみてくださいね。

Q. 頭皮の乾燥におすすめのドラッグストアで購入できる男性用のシャンプーはある？

A. あります

ドラッグストアでも購入できる、頭皮の乾燥対策におすすめの男性用のシャンプーは以下です。

・h&s スカルプシャンプー ドライ
・ウーマシャンプープレミアム
・ウル・オス 薬用スカルプシャンプー

今回の記事でも紹介しているので、ぜひ商品リンクから詳細をチェックしてみてくださいね。

Q. アミノ酸系のシャンプーはフケが出るって本当？

A. フケの原因はいくつか考えられます

アミノ酸系のシャンプーは洗浄力が優しく、頭皮の乾燥に悩む方にもおすすめの商品です。アミノ酸系のシャンプーを使ってフケが出た場合は以下の理由が考えられます。

・すすぎ残しがある
・アレルギー

洗浄力のやさしいシャンプーでも地肌に残ってしまうと、かゆみやフケの原因になります。すすぎはシャンプーの時間の倍の時間をかけて丁寧に流しましょう。また、シャンプーが体に合わなかったらすぐに使用を中止して違うシャンプーを試す、または皮膚科を受診するようにしましょう。

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※記事内の口コミは、LIMIA編集部の調査結果（2022年5月）に基づいたものです。
※記事内のデータは、LIMIA編集部の調査結果（2022年5月）に基づいたものです。
※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果（2022年5月）に基づいたものです。
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